Безпокойство без причина

Безпокойство и тревожност - състояние, познато на мнозина. Безпокойство - нормална реакция на психиката на трудната ситуация на живот. Обикновено неприятно, не се колебайте душата чувство минава възможно най-скоро да изчезне причина за безпокойство. Но понякога се случва, че сърцето се свива от всеки - неясно предчувствие, че причините да се притесняват, като не е, съзнанието търси и открива ясни обяснение защо объркването се установява в сърцето ми. Появата на чувствата на тревожност без причина - реалния сигнал: необходимо е да отидеш на лекар. Това е особено опасно, ако неразумни чувствата на страх и тревога човек изпитва постоянни. Има - нарушение на здравето.

Характеристики прояви на тревожност

Депресия, обсесивно очакване на проблеми, липса на интерес към обичайните дейности, вътрешен стрес, задушаване, слабост, чувство на ужас, придружен от треперене мускули, неволеви движения - това са последствията от постоянен тест тревожност.

Една обща депресия се допълва от физически симптоми: главоболие, загуба на апетит, стомашни спазми, диария, нарушения на съня, изтръпване на ръцете и краката, периодични пристъпи на сърцебиене.

Постоянно чувство на тревожност и страх значително влошава качеството на живот, и човекът се опитва да намери обяснение и начин за излизане от това състояние.

Професионален съвет

Консултации със специалисти дават много неочаквани резултати.

По този начин, невролози обясняват наличието на хронични чувствата на тревожност наследствен нервна възбудимост система. Хипоталамус криза - явление, чиято същност е следната: превъзбуден стрес, големи силни физически натоварвания отпадат време или пиенето на алкохол, мозъкът не може да се върне в почивка. Хипоталамуса (невро - хормонално център) дава нареждане да хвърли надбъбречните жлези в кръвта определено количество на норепинефрин, което води до неприятни симптоми.

Endocrinology обясни проблема на възможните надбъбречните заболявания: ендокринните жлези, поради наследственост или лоши в резултат на недохранване (емулгатори, консерванти, Е - добавки) и излагане на замърсената среда, може да се образува тумор (феохромоцитом). Това води до неконтролирано изпускане на адреналин и норадреналин. Туморът е опасно, защото може да се превърне в злокачествен.

Понякога, поради инфекция, понижен имунитет, алергии, лошо хранене (канцерогени) или наследствено предразположение, щитовидната жлеза произвежда излишък хормон тироксин, който е отговорен за метаболизма (хипертиреоидизъм), който също е изпълнен с появата на чувство за безпокойство и придружаващи симптоми.

Според психолога, проблемът може да е свързан с травматични ситуации случили в миналото. Установено е, че нерешен за 28 дни проблемът вече не се запазват съзнание, и "листа" в подсъзнанието, което е, тя става хронична. Нейното влияние върху човека престава да бъде остър и може да се прояви под формата на постоянно чувство на тревожност и страх.

Как да се отървете от този проблем?

За да се отървете от състоянието на тревожност, лекарите препоръчват:

- изключване на алкохол, кафе, силен чай, отнема енергията от "резервистите" на организма;

- нормализиране на режима на сън (лягам в 23.00);

- Нормализиране диета: не забравяйте да закусите! Яжте 3 пъти на ден, като се дава предимство на месо, риба, яйца, млечни продукти, плодове и зеленчуци - това е основният източник на енергия за организма;

- замяна на фитнес йога и джогинг - бързо ходене;

- хармонично съчетават почивка, физическа активност и почивка;

- за посещение на терапевт. Понякога човек не е в състояние да реши какво проблем izego минало се усеща. Намерете помощ й психоаналитик. Ако се реши стария проблем не е възможно, на терапевта да помогне на по-необходимо: това ще ви помогне да се промени отношението към него.

Духовният аспект

Свещениците смятат, че възникват опасения, поради гордост и липса на вяра в Бога. Човек живее, са свързани изключително с техните желания, мнения, и то не се вземе предвид риболов на по-високи правомощия. Всеки, който се надява само на себе си, при условията на силна емоция, негодувание, чувство на неудовлетвореност, и следователно - тревожност и страх.

Дневна религиозните законите на съгласява смирено да приема всички подготвени за него от по-висока правомощия подравняване. Той знае, какъв е резултатът от всичките си дела, независимо от него. И, следователно, какво да се притесняваш. Вие трябва да направите това със сила, а резултатът - не е в човешкото познание. С този подход, страха и тревожността вземат никъде.

вземете си

Експертите препоръчват, че хората, които са постоянно изпитват страх и тревожност, подобряват състоянието си с помощта на:

- когнитивна терапия.

Мисли за себе си могат да бъдат препрограмирани в процеса на изпълнение на одобрените практики чрез създаване на своя собствена положителен, безпроблемен начин;

- ароматерапия. . Samomassazh с бадемово, зехтин, босилек масло, и т.н., за да помогне за облекчаване на стреса;

- фитотерапия. Itonizirovat се отпуснете на нервната система помощ билков: да върбинка, овес, жен-шен, лайка добавете вар, валериана, хмел шишарки. Вземете чаша 3 пъти на ден.

За да се отървете от чувството на безпричинна тревожност, трябва внимателно да се анализира всичко, което се случва с него, за да се разберат причините за безпокойство и страхове и се опитват да преминат на позитивното - да вярват в себе си, в семействата си, за да приемете факта, че не всичко в живота, за да бъде под негов личен контрол.