Алкохолът и настроение дневник - ех - алкохолно

Причини, поради които хората консумират алкохол, може да има много, но основните от тях: желанието да се движат далеч от един дъх всички видове проблеми, да се отървете от стреса и да се отпуснат възможно най-скоро.

вярно, че алкохолът може да има благотворен ефект върху тялото ни, или чрез отваряне на още една бутилка ли е, лъжем себе си?

За себе си, аз реших отдавна, и обвързани с такъв метод за релаксация, алкохол, както и много от читателите на Дневника също последва примера. Но знаейки, че тази тема не престава да бъде от значение, аз бързам да споделя интересни, по мое мнение статия, а дори посъветва център мястото на помощ за хора, страдащи от наркотици и алкохол, където можете да намерите цялата необходима информация за лечение и рехабилитация.

Алкохолът помага повдигнете настроението си: това е вярно или мит?

Психо-емоционалното състояние на човека се определя хормони. Под влияние, като правило, външни фактори, тези химикали ни правят плаче, смее, нервен, засилване на координацията или, обратно, да намалят скоростта на реакция.

Добро настроение, прилив на енергия и чувство на удовлетвореност зависи от производството на веществото вътре нашето тяло. Когато се прилага хормони извън тяхната доставка на нервната тъкан пречи на кръвно-мозъчната бариера.

Въпреки това, тази бариера е лесно преодоляване опиати, никотин и алкохол .... След като в тялото, етанол увеличава пропускливостта на невронни мембрани, рецепторите губят подкрепа и чувство на интоксикация. Консумацията на алкохол причинява изтичане на серотонин, така наречената "щастие хормон", увеличава оборота си и концентрацията в организма.

Тук, когато хипоталамуса понижени нива на серотонин, има желание да се увеличи концентрацията на етанол в тялото, т.е. пие отново.

"Хормон ярост" - една еднократна употреба на алкохол и повишава освобождаването на норепинефрин. Изчерпването на химичното вещество причинява депресия и умствена изостаналост.

Така, етанол - силният депресант.

Временно подобрение на настроението, причинени от отделянето на хормони, придружен от инхибиране реакции, намалява физическото чувствителност и неспособност да се контролира тяхното действие.

Обръщане на ефекта на "зелен дракон"

За секрецията и синтеза на хормони отговаря на хипофизата, хипоталамуса, епифизната жлеза и мозък, ендокринната система. Употребата на алкохол влияе отрицателно върху физическото здраве на тялото, които, съответно, и се отразява върху емоционалното състояние на човека.

Алкохолът се абсорбира от организма много бързо, наблюдава своята максимална концентрация, където богато кръвоснабдяване, т.е. в мозъчната тъкан.

Резултатът е смущение на алкохолна интоксикация на кислород до мозъка неврони. Безвредни, изглежда, усещането за спокойствие и опиянение е изпълнен с изтръпване и отмирането на части от кората на главния мозък.

Дългосрочно и редовна употреба на алкохол води до нарушаване на функцията на мозъка, психични разстройства, деменция.

В резултат на проучване, канадски учени са установили, че настроението на човека зависи от количеството консумиран алкохол: колкото повече напитки, по-лошо настроение.

Без да се вреди на тялото и духа са 25-35 грама алкохол на 70 кг телесно тегло. Това количество етанол е в състояние да предотврати развитието на атеросклероза и рак.

Въпреки това, обратен ефект е, че дори малките дози алкохол са пристрастяване: да се чувстват отново еуфорията и интоксикация, мъжът е необходимо всички големи дози.

С развитието на зависимост (алкохолизъм) отсъствие на алкохол причинява нервност и раздразнителност, нервна депресия, и, разбира се, влошаване на настроението. За да се поддържа стабилна психо-емоционалното състояние и в добро настроение, всички трябва да се пие повече и повече алкохол.

Ежедневно използване на ниски дози от етанол, средният човек за 1.5-2 месец, жената - 1-1,5 месеца, тийнейджър - 14 дни, което води до развитието на алкохолизъм.

Облекчава стреса и да се върне добро настроение, без алкохол!

За да бъде винаги в добро настроение, е да се откаже от употребата на алкохол и да се посвети на полезна работа. Нивото на "щастие хормон" в кръвта, увеличение: здравословен сън, продължително излагане на слънце, поза, слушане на музика и правилното хранене.

"удоволствие хормони" (допамин) - произведени в тялото по време на пазаруване, мобилни или настолни игри в компанията и използването на вкусна храна.

Ендорфин нива в кръвта се увеличава, докато правенето на любов, спорт и изкуства, след стресови ситуации (когато уплашен, трудната задача и т.н.).

Най-лесният начин да се развие в ендорфини тялото - смях. Върнете добро настроение ще помогне на храни добро настроение - мляко, броколи, хляб, мазна риба, захар, банани и шоколад!

Алкохолът не е в състояние да се отървете от лошото настроение, депресия и стрес. За да се стабилизира емоционалното им състояние, за да се върнете добро настроение и будност, което трябва да се научите как да се отървете от негативните мисли. Помогнете да се справи със задачата медитация и релаксация техники.

Често е налице лошо настроение поради банална скуката. Спорт - най-доброто решение за всеки проблем, свързан с настроение. Физическата активност облекчава стреса, а с мисли излизат от ума ми, и в края на обучението човек се чувства прилив на сила и гордост от постиженията си.

Тези, които не могат да си позволят да спортува, отидете в полза на разходки, по време на които можете да получите малко свеж въздух, да се насладите на природата и да си сам със себе си.

Душове не само отрезвяващо, подобрява настроението, но и се втвърдява на тялото. Това се отнася за всяко пречистване на водата: Плувен в басейна, ароматни вани, и т.н.

Бих добавил, че има много други чудесен начин да се развесели.

През зимата, пързаляне с кънки или ски, през лятото, за да отидете за гъби, купуват риба и аквариум, да се научат да говорят на един папагал да направи точно някой добра работа, обадете се и говори в семейството, за да легне и да мисли за смисъла на живота, или за римейк на всички домашни задължения на домакинствата в даден момент ... това няма значение - това е така!

Важно е да се разбере, че ефектът от алкохола е измамна: използването на това, дори и в малки дози, създава илюзията за предоставяне само краткосрочно подобрение в настроението. След еуфорията преминава, алкохол ще ви притесняваха и отнемат останалите сили.

Запомни това, и това е по-добре да не се пие най-малко!

Добър всички здраве и целомъдрие!