Инфрачервени сауни ползи, вреди, определящи ръцете си луксозен дом
Начало »Домашна собствените си ръце" Инфрачервена сауна: използването, повреда, инсталиране на свои ръце
Не е тайна, че на термични обработки, като човек, в сауната или ваната, че е много благоприятен ефект върху здравето ни - повишена телесна температура води до повишено изпотяване, което води във връзка с влагата тялото изхвърля много видове токсини.
Именно това да се отървем от "мръсотия" и Задължени сме на благосъстоянието в продължение на няколко дни. Тези процедури здраве почистване в добър човек трябва да се провеждат най-малко веднъж седмично.
Но ако ние живеем в градове и самостоятелна баня или сауна не е нужно? Можете, разбира се, от време на време да се ползват услугите на обществените сауни, но факт е, че те са скъпи, и на санитарните условия, често са бедни. Единственото разумно решение е инфрачервена сауна. чиито размери позволяват да го инсталирате дори и в малък апартамент.
Инфрачервена сауна: полза или вреда
Като правило, всички съвременни изобретения на човека, заедно със своите полезни функции и донесе малко вреда. Най-важното е, че тези отрицателни свойства представлява най-малък риск за човешкото - в идеалния случай то със сигурност не трябва да съществува, но всички знаем, че това не се случи. Ето защо, този въпрос трябва да бъде обсъден в детайли и да реши за себе си това, което е полезно, инфрачервена сауна, и това, което е вредно. Нека започнем с неговата употреба.
Първо, тялото нагряване в инфрачервения сауната настъпва не само чрез увеличаване на температурата на въздуха - в този процес активно участва метаболизъм.
Ето защо поради липсата на пара (за разлика от традиционната сауна) по време на сесия човек получава повече от нормалното количество на кислород. Дихателна система не страда от висока температура на околната среда.
На второ място, инфрачервена сауна е толкова нежно затопля телата ни. че на практика все още няма драматичен ефект върху сърдечно-съдовата система. Тя идва един вид обучение на сърцето, което води само до по-добра циркулация на кръвта и очисти вътрешната повърхност на кръвоносните съдове. Според лекарите, основните предимства на инфрачервени сауни крие в способността си да се предотврати ранното атеросклероза.
Дали инфрачервена сауна носи вреда? С този въпрос трябва да бъде обсъден в детайли. По принцип, всички негативни ефекти от този вид терапия дължи единствено пренебрегват препоръките на лекарите и злоупотреба график посещения.
Инфрачервена сауна за загуба на тегло и се използва от много жени, за да се постигне ранен резултат на това, те прибягват до чести сесии, а дори и да същото се опитайте да не се пие вода. Той е прав път към стационарен клиника - в никакъв случай не може да стоя по-дълго от, и най-вече да направи няколко обаждания.
Правилният подход към процедурите в инфрачервената сауна
Въпросът е, как да се използва инфрачервена сауна е много важно - тя е от придържането към тези правила неподправен зависи преди всичко от здравето си.
- На първо място, топлинни процедури следва да не повече от рамките 20-35minut, не забравяйте да блокира предварително почистване на кожата на всички видове козметика.
- От друга страна, се смята за идеалното време да посетите инфрачервена сауна за една вечер, когато упражняването свърши.
- На трето място, всички масажи трябва да се провеждат непосредствено преди сесията инфрачервена терапия - отново, не забравяйте да се почисти след тях от кожата се използва кремове и етерични масла.
- На четвърто място, не е необходимо да се прибегне до инфрачервена процедури на празен стомах или след тежка храна - най-добрата диета за този тип процедура е добре дошъл чаша зеленчуков или цитрусов сок.
- Пето, не трябва да се третират в инфрачервена сауна всякакви настинки или временен дискомфорт - допълнителен стрес само ще влоши състоянието ви.
- Е, последното нещо, което искате да направите, докато в инфрачервената сауна, така че е да се пие вода - принудени да го попълните в себе си със сигурност не е необходимо, но няколко глътки по време на сесията няма да е излишно. Много течности само ще доведе до претоварване на работата на сърдечно-съдовата система.
Само по този начин и няма друг начин може да се постигне положителни резултати с помощта на инфрачервена сауна. Ще подходим по различен начин тези процедури, инфрачервена сауна, ще стане ваш враг номер едно, и нищо друго освен вреда няма да правя.
Как да направим инфрачервена сауна със собствените си ръце?
Ако се интересувате от тази статия, то вие сте чували, че те съществуват, тези сауни. Тяхната полезност (макар че има някои ограничения върху използването) е писано доста. Но ако смятате, че инфрачервената сауна, което трябва (и много хора вярват), а след това да се има предвид, че не е задължително да присъства с доплащане сауна във вашия град и харчат пари и тяхното време.
Това сауна може да бъде изградена като у дома си, сами по себе си. Освен това, без участието на професионалисти, които, наред с други неща, ще трябва да плати също добре. За да направите това, което трябва да знаете на общия принцип на сауната, който материал, за да изберете и как да се организира всичко. И след това дясното инфрачервена сауна оборудван със собствените си ръце ще ви моля само.
Няколко думи за някои от функциите на сауна. В нея, за разлика от обичайните за нас руска баня, без пара и висока температура. В резултат се постига чрез постепенно и равномерно нагряване на цялото тяло. Монтаж емитери на определени места шкафчета могат да постигнат същия ефект, както в банята с пара.
Материали за производството на инфрачервена сауна
Под сауна използва специална стая или отделна кабина. За суровината е по-добре да се вземат естествено дърво. Най-често използваните породи като елша, кедър, липа.
Трябва да знаете, че когато температурата се повиши вътре в стаята на дървото също започва да се нагрее. При нагряване, този строителен материал освобождава хранителни вещества, които се съдържат в него. Тези вещества са "убийци" за всички микроби, бактерии, гъбички. Това е част от подобряването на стойност сауни по връзки с инвеститорите.
Трябва да се има предвид, че в температурата сауна време на работата му не надвишава 40-450 С. Ето защо, като на вратата може да използва конвенционални врати (интериорни). Ако екстериора не изисква никаква допълнителна работа върху въздействието на атмосферните условия, изолация и т.н. Основното нещо тук - .. Изключване на чернови.
Ето защо, на материала за външната кабината на балансиране, избрани въз основа на дизайна на предпочитанията на собственика. И може да бъде завършен с ламинат и фурнир и ламперия. По принцип всяко завършващ материал, въз основа на материалните възможности. За производството на рамата на автомобила по-подходящи иглолистни дървета. С добро химическо такова дърво има висока здравина и издръжливост.
Структура инфрачервена сауна
Сауна може да се инсталира като дом или вила, или в един град апартамент. За да направите това, най-приемлив рамкова конструкция. Размери облицовъчни панели са различни, така че да намерят оптималния размер на бъдещето няма да се работи на щанда.
Има и видове панелни на инфрачервена сауна. Въпреки това, те са по-скъпи и по-сложен монтаж.
Но във всеки случай - изборът е винаги там. Производство на инфрачервена сауна в домашни условия се извършва в две версии: за един човек или двама души.
Електрическо свързване е ясна. Цялото оборудване, може да се захранва от електрически контакт обикновена стена. Ако определени отделни "резба", избран секцията тел не е по-малко от 2,5 квадрати ако една сърцевина и най-малко 1,5 квадрати ако многовлакнестата тел. Трябва да се изчисли за ток в диапазона от 15 А.
Когато "работа" сауната не е изпарение, така че ще бъде достатъчно, за да се осигури естествена вентилация. малък отвор се прави на тавана. Тя затвори бара, които могат да се регулират. Ако това е невъзможно, като метод за осигуряване на вентилация отваря вратите си в даден момент.
Ако четете историята от самото начало, въпросът за това как да се направи инфрачервена сауна Сега вече е ясно. Остава да се определи радиаторите.
Местоположение замърсители в инфрачервена сауна
Условия за инсталиране: Отопление, да бъдат еднакви по целия обем на купето. Така се постига еднаквост на загряване на тялото по повърхността си. Най-качествено процедура ще се проведе, когато нагревателните елементи са разположени върху лицето, не е по-малко от 10 см и не повече от 15. Тя се определя от това, а размерите на щанда.
Препоръки за размерите на ръчния и броя на бойлери:
- за единична сауна - пет отоплителни системи с размера на кабината 1 х 1 х 2 м;
- за двойно сауна - шест елемента когато кабината размери 1.5 х 1.5 х 2 метра.
Не се опитвайте да се увеличи капацитетът на излъчвателите препоръчват, тъй като това води до термично увреждане на кожата. Също така трябва да се знае, че радиаторите, които са разположени в ъглите, следва да бъдат определени възможно най-ниски на пода.
Ако е правилно да се използва препоръките за провеждане на сесии в сауната, никога няма да съжалявам, че я е построил в домашни условия. Но на процедурните правила - това е отделен разговор.
Ще бъде интересно:
