Защо движението е живот

Ние живеем в постоянно движение. Дефектна натоварване на мускулите, е резултат от нереализирани генетични способности. Редовните упражнения ще допринесе за подобряването на живота на целия организъм, засилване на увереността, развесели. Задръжте мощ и сила, не го използвате - това означава да го загубим. Поради това, движението е живот. Вижте по-долу за повече подробности.

Липсата на товар за конкретен мускулна група намалява броя на сигналите, които преминават през нервната система на своите високи части. Това води до намалена активност на мозъчната кора и смущения връзката на отделните органи и системи, намаляване на общия тонус, смущения на липидния метаболизъм. Също така, липсата на движение отслабва сърдечния мускул, пречи на функцията на вътрешните органи, може да доведе до затлъстяване.

Правилното начин на живот и рационален ред на деня във връзка с физическа активност е мощен фактор:

• Телесната температура се повишава и по този начин се извежда съкратените токсините от тялото,
• Тя помага за укрепване на ставите и сухожилията,
• Това прави костите по-силен,
• Упражняване предотвратява образуването на холестерол,
• стимулиране на дихателната система,
• увеличаване на циркулацията на кръвта.

Движението е живот. защото дори да е просто ходене и бягане улеснява работата на системата на кръвообращението и спомага за насищане на кръвта с кислород. Физическата активност може да удвои капацитета и силата на кръвоносните съдове, и тъканна дегенерация на тях е много по-бавно. Ежедневно упражнение в продължение на 20 - 30 минути води до увеличаване на броя и активиране на белите кръвни клетки, които могат да разпознаят и унищожат инфектирани с вируса клетки. Заедно с това увеличаване на броя на В-лимфоцитите, отговорни за появата на антитела в организма. Умерени упражнения подобрява умствените способности, стимулиране на мозъка чрез осигуряване на мозъчна тъкан необходимо количество кислород.

Въпреки това, повишена физическа активност, които са направени през захранващия кабел до отслабване на имунната система.

Също така, не излагайте тялото си, за да физически стрес в случай на влошаване на здравето или заболяване (простуда, кашлица, хрема, главоболие, сърце, бял дроб и други заболявания). Постигане на опазване резерви всички вродени здраве е възможно само с помощта на физическите упражнения. че трябва да се направи през целия живот. В резултат на това движение е живот!

Популярни статии за Belway.ru: