За ползите за здравето от грейпфрут, неговите противопоказанията и възможните вреди
Грейпфрут - плод, който се появява в резултат на естествения пропускателни две други цитрусови плодове: портокал и помело. Прави впечатление, че нито една от селекционера все още не е в състояние да възпроизведе тази естествена хибридизация. Името му (грейпфрут) се образува от сливането на 2 думи: грозде (грозде) и плодове (плодове). Това се дължи на факта, че плодовете на грейпфрут растат по дърветата като грозд.
Има няколко разновидности на грейпфрут, които се различават по вкус и цвят на плътта (червено, розово, жълто, бяло). Пинк и червено цитрусови плодове сладко от жълто и бяло. Големи плодове са сочни целулоза и обособен вкус.
Полезно е, ако за тялото и какво от това?
грейпфрут плодове съдържат:
100 г грейпфрут съдържа 35 ккал, 0,7 грама протеин, 0.2 грам мазнини и 6.5 грама на въглехидрати.
Уникалният състав на грейпфрут определя своите полезни и лечебни свойства. Нисък гликемичен индекс на цитрусови позволява да се регулира кръвната захар. грейпфрут затова е полезно да се пациенти, страдащи от диабет. Пресен сок подобрява апетита, стимулира храносмилането и предпазва от вирусни инфекции.
Хранене карамфил с техните покриващи мембрани - отлична предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания. Именно в тези пликове, съдържащи вещество, което може да попречи на болест на сърцето. Гликозиди, пектин и витамини помогне за нормализиране на кръвното налягане и да се предотврати образуването на холестерол плаки. Научете всичко за другите продукти, които намаляват холестерола.
Какви други ползи може да бъде от грейпфрут? За да се реши психологическите проблеми на неговото етерично масло се използва. Вкусът му подобрява настроението и възприемчивостта на нова информация, подобрява концентрацията, облекчава апатия и нерешителност. Една чаша пресен сок преди лягане разтоварваща безсъние.
В каква форма е най-добре да се използва?
Максимална полза може да бъде получена от употребата на прясна целулоза и плодов сок. За да направите плътта е приятна на вкус, че е необходимо да се отърве филиите върху белите стени. Те дават характерната горчивина, че много хора не харесват.
Потенциалната опасност и как да го избегнете
Противопоказания
- Пациенти с повишена киселинност на стомашния сок;
Внимание изисква отразяване на проблема за взаимодействието на грейпфрут с някои лекарства.
Това цитрусови съвместима с широка гама от лекарства, и грейпфрут ефект може да бъде диаметрално противоположни.
Ефикасността на някои лекарства е значително намален, друга - се усилва до такава степен, че се случва предозиране.
Редовната употреба на пулпата на плодови сокове или да намали ефективността на антидепресанти и контрацептиви, но увеличение на концентрацията на кръвната сърдечно-съдови лекарства за опасна граница.
Обвини специално вещество в грейпфрут маса - furanocoumarins. Тя засяга черния дроб и променя скоростта на отделяне на лекарството от организма. Никоя друга форма на цитрусови furanocoumarin не се съдържа.
Сериозността на здравните последици, може да се изчисли по пътя се отнася до този въпрос в Съединените щати. Тук всеки нов наркотик задължително тествани за съвместимост със сок от грейпфрут.
наличен
За разлика от други видове цитрусови плодове, грейпфрут е сравнително редки причини за алергии. В някои случаи нежелана реакция може да се случи, които обикновено проявяват като кожен обрив или алергичен ринит. Хората, които са предразположени към алергии, които трябва да се опитаме малко цитрусови и проследяване в рамките на няколко дни здравето му.
За бременни и деца
Той съдържа калий, калций и фолиева киселина. които са толкова необходими за правилното развитие на плода. Магнезият помага да се справят с промени в настроението и раздразнителност, и органични киселини - с пристъпи на токсемия (също имат подобни полезните свойства череши).
Допустимият брой бременни жени - половината от плода на ден.
Малките деца и grudnichki поради незрялост на храносмилателната им система е много по-изложени на риск от алергични реакции, отколкото деца на средна възраст и по-възрастните. Затова грейпфрут не трябва да се дава на новородени и деца до 3 години.
Други опасности
Следва да се отбележи особено внимание при използване на корите на грейпфрут, който отива в състава на някои хранителни и народната медицина. Цитрусови производителите се стремят да защитават дърветата от вредители и болести, така че те се пръскат с различни химикали. В резултат на тази обработка става натрупване на вредни вещества в плодовете кора.
След събиране на узрели плодове са покрити със специални съединения за придаване на по-привлекателен външен вид. Кората на плода става лъскава. Тази процедура също има отрицателно въздействие върху полезността на кора. Ето защо е за предпочитане да се избере плодове с матова кожа.
Учените в Южна Калифорния хипотеза, че дневната консумация на грейпфрут увеличава вероятността от развитие на рак на гърдата при жени с 30%. Резултатите от това изследване не може да се считат за обективни, тъй като в становището не се вземат под внимание други фактори, които могат да предизвикат появата на рак. Ето защо, на теорията за ефекта от грейпфрут за появата на рак на гърдата, до този момент не е намерил широко приложение.
Използва се в козметиката и диететика
Грейпфрут масло се използва в салон и вътрешните процедури, грижа за косата, кожата и тялото. Това цитрусови е идеален за мазна кожа: тя нормализира мастните жлези и намалява порите, премахва лунички и петна по лицето.
Нискокалорична грейпфрут ви позволява да го включите в различни диети за отслабване и плодът ще донесе достатъчно ползи. Противно на общоприетото схващане, не разграждат мазнините. Този плод подобрява храносмилането, ускорява метаболизма и по този начин спомага за загуба на тегло. Достатъчно е да се включи всеки ден в 3-те основни хранения плодове една четвърт да се отърве от няколко излишни килограма.
Тази диета може да се проследи до 3 седмици, тогава трябва да си вземе почивка. В противен случай е възможно да се изправи пред неприятни странични ефекти, като например свръхчувствителност на зъбния емайл, поради постоянното излагане на киселини.
В народната медицина, кора на грейпфрут се използва за лечение на болки в стомаха и киселини в стомаха. За да се улесни държавата трябва да се приема по 1 чаена лъжичка сушени и нарязани кора на ден.
Съвети за избор и съхранение
Изберете сочни и узрели цитрусови плодове е възможно, да привлече вниманието към своята тежест и външен вид.
Дълго съхранение оказва отрицателно влияние върху вкуса и лечебните свойства на грейпфрут. Ето защо, след като си купиш, че е необходимо да се консумират храна в продължение на 10 дни. За съхранение на цитрусови предпочита нисш рафт на хладилника или специални отделения за плодове.
Когато се използва правилно, грейпфрут не само подобрява здравето, но и запазва красотата на кожата, косата и тялото. Citrus може да бъде вредно, ако те злоупотребяват или имате определени здравословни проблеми. Затова хората на медикаментозно лечение, първо трябва да се консултирате с вашия лекар. Ако той даде "зелена светлина", спокойно можете да се насладите на необичайно тропически вкус и да получават витамин отговаря за този уникален плод.