Въздържател в пиянски компания

Ако спрете да пиете

В момент, когато се опитвате да се отърве от зависимостта от алкохол, вие се крие много трудности. Най-важните от тях: огромен брой различни събития, които традиционно се празнува в България, силно отнема алкохолни напитки. Този човек не пие или по различни причини да откаже да вземе чаша или две, по време на празника традиционно повдига някои подозрения. Публиката се очаква от вас, които ще последват техния пример и не забравяйте да се повиши чаша "за здраве", или по друга причина. Какво да правите, когато се окажете в подобна ситуация?

Бъдете готови да се доверяваме трезвен човек!

За да започнете, трябва да бъдат подготвени за факта, че другите ще се чувстват да ви недоверие. Ако сте наясно с това, ще се къде пие алкохол, вашата лична сила ще бъде отслабена, и на изкушението да се пие "на фирма" няма да бъде толкова силен. Без значение колко ужасно тя не изглежда частта, но който и да е празник, че е възможно да се повиши с чаша минерална вода вместо чаша водка. Основното нещо е, че тя не ви притеснява лично.

Опитайте тази тактика, за да се срещне такава ситуация без най-малката грижа за отсъствието в чашата на алкохол. Планирайте действията си предварително Повечето хора отиват там, където другите ще пият, напълно неподготвени. Можете да си представите предварително как да се окажете по време на парти, вземете си безалкохолна напитка, ще се насладите на храната и общуване с публиката. Концентрирайте се върху общуването, а не желанието му да пие. Ако имате приятел, която не е за пиене, отидете на парти с него, и предварително да реши за себе си колко дълго можете да оставите на събитието.

Ако наскоро сте спрях да пия, просто можете да излее вода в чаша, симулиращи какво пие водка. Само тогава ще трябва да поддържа една чаша в ръката си, и се изсипва течността в нея стои незабелязано от присъстващите. Такава техника често се използва бивши алкохолици, когато просто се отказали пиене.

Научете се да казвате "не", когато се предлага едно питие

Трябва да се научите да се каже твърдо "не", когато се прекъсне пристрастеност към алкохола. Здраво изглежда в очите на онези, които ви предлагаме едно питие и да не ги оставят никакъв шанс да се противопостави аргументи или дискусии, защо не се пие. Не е необходимо да се спомене факта, че сте - бивш алкохолик. Може да се каже: "Не, благодаря. Няма да пия тази вечер. " Или това: "Благодаря ти, но трезвен, аз се чувствам много по-добре."

Психолозите също препоръчват използването на думата "днес" вместо думата "никога". Кой знае каква е причината човек не го пия днес. Може би той е карал, може би той ставам рано утре, може би, той е вече приемате някои лекарства, които не са съвместими с алкохол.

Избягвайте тригери, които стимулират употребата на алкохол

Потърсете ново дружество от тези, които не пият

В продължение на много алкохолици последните твърде трудно да спре да пие и да остане в този сам. Вие може и трябва да търси компания. Например, като бивши алкохолици, с които ще се срещнете с най-терапия групови сесии. Можете също така да се потърси подкрепа от членове на семейството. И няма нищо лошо или осъдително. Особено, когато такива действия помагат да се въздържат от употреба

Бъдете трезвени шофьор

Тази тактика няма да работи за всички, но може да донесе успех. Някои хора виждат положителна роля, когато се движат от ролята на спътник на ролята на водача е в състояние да се разтвори членове на партията в домовете си. Дори и на пръв ще бъдат третирани с подозрение, а след това с уважение възприемат ролята си.

Негативната страна на тези тактики на някоя от страните, където ще играе ролята на водача, трябва да присъстват до края, гледам като трезви хора достигат до различни етапи на интоксикация. Понякога, обаче, тези наблюдения са полезни да се разбере как се огледа и се държеше съвсем наскоро, се отдадат на активната консумация на алкохолни напитки.

Подчертайте положителните аспекти на отказването алкохол

Вземете за оръжие изявления Михаил Zadornov. Той каза: "Аз спрях да пия, защото съм уморен от чувства зле през нощта." Отказвайки се от алкохол, можете също така да намали риска от заплаха за репутацията си, не правете прибързани действия или актове, тъй като това може да се случи, за да ви в състояние на опиянение.

Медикаменти за трезвеност

Ако сте се отказали пиенето на алкохол наскоро, че е възможно да се използва лекарствена терапия за поддържане състоянието на трезвеност. Какви лекарства да се вземат и как те ще бъдат ефективни, можете да кажете на лекар, тъй като приемането на някои лекарства и тяхната ефективност често зависи от индивида и на състоянието на здравето на бившия алкохолик.

Отказ от отговорност. Информацията, представена в тази статия относно отказа на алкохол е предвидена за справка. Въпреки това, той не може да бъде заместител на консултация с медицински специалист.