Психологическа подготовка за GIA да помогне на учениците

Напомняне за студенти

1. Изготвяне на място за учене. Вземи от масата ненужни неща, който се намира на необходимите учебници, ръководства, преносими компютри, хартия, моливи и т.н.

2. Уверете се осъществява по учебен план. За да започнете да се определи: кой си ти - "Сова" или "птица", и в зависимост от това се възползва сутрешните или вечерните часове.

3. Започнете с най-трудната част, с материала, за който знаем, че най-лошото.

4. заместник работа и почивка в продължение на 40 минути. уроци, 10 мин. - почивка. Това ще помогне да пестите енергия за по-дълго.

5. структурен материал поради изготвяне на планове и схеми, за предпочитане на хартия. Плановете са полезни, защото те са лесни за употреба с рекапитулация на материали.

6. Направете колкото се може повече тестове на обекта, който искате да предприеме. Тези упражнения ще ви запознаят с конструкциите тестови въпроси.

7. Оставете един ден преди изпита, за да се гарантира, че се повтаря най-трудните въпроси.

1. Много хора смятат, че за да се подготви напълно за изпита, липсва само едно, снощи пред него. Това не е вярно. Уморена си, и не се преуморявам, а напротив, вечерта, за да се разходите, да вземе душ преди лягане.

2. Трябва да дойдеш да изпита, не е късно, по-добре е за 15-20 минути. преди изпита.

Как да се подготвите психически?

Проблемът на психологическа готовност за изпит, способността навреме, за да се вземе в ръце и да не губят главата си в страх?

Всеки знае, че е точно обратното чувство мокри ръце, трепери в коленете и болезнен език неподвижност в галопиращ диво и отдръпването на мисли.

Оказва се, че това състояние може да се научи да контролира и достатъчно бързо, за да се отърве от него, превръщайки го в състояние на възбуда, която може да стане ваш съюзник.

Правила, които ще ви помогнат да се отстранят вътрешните напрежения, да се отпуснат и да подобрят настроението ви

На първо място, трябва да се убедя, че котлет преди изпита - това е съвсем естествено и дори необходимо условие. Тя мобилизира, се приспособява към интензивен умствен труд. Понякога липсата на "prelaunch" вълнение дори пречи на един добър отговор.

На второ място, необходимо е да се научим да никога не мисля за провал в изпита. Напротив, необходимо е да се психически да се направи снимка за уверен, ясен отговор, пълна победа.

Подготовка за изпита, не забравяйте да се настроите за успех: "Всичко е добре, че ще успея, спомням си." Има такова нещо като "привличането на ситуацията." Ако сме създадени, за да се провали, след това обикновено се случва.

Трето, ако смятате, че сте притежавали паника, веднага забрани смущаващи мисли замърсяват съзнание. Кажете на себе си "Спри!". След това се съсредоточи върху дишането си: поемете дълбоко дъх - бавно издишайте дълбоко въздух - бавно издишване. И така няколко пъти (същата техника на дълбоко и бавно дишане се използват в началото на изпита, когато притежава нервност).

Четвърто, ако изпитите наистина ви карат да се чувствате добре, притеснен или потиснати, не крият чувствата си. Говорете с някого за това.