Как да се засили имунната система през есента на полезни растения (видео)
- Органи на имунната система
- Есен укрепване на имунната система
За пълна експлоатация на реакция по имунната система на организма. За здравето не е обобщено в студения сезон, това е важно да се знае как да се засили имунната система през есента. Тази система има важни органи, тъкани и клетки, то има специфична функция. Неговата основна задача - да се помогне, за да оцелее, да защитава организма от бактерии, гъбички, вируси и други чужди вещества. Липса на имунната система има вероятност за образуването на автоимунни заболявания.
Органи на имунната система
Човешката имунна система е съставена от сливици, лимфни възли, далак, тимус, лимфен и образуване на костен мозък. Системата за циркулация - важна част, тя се състои от канали, които съчетават лимфните възли.
Сливиците са разположени от двете страни на ларинкса, които са малки групи от лимфоидната тъкан. Лимфните възли се мека тъкан заоблени пълни много лимфоцити. Далакът е много подобен на лимфен възел, но е по-голям. Този орган се намира в горния ляв квадрант, то има няколко функции: съхранение и филтър за кръвни клетки, кръвообразуването. Далакът произвежда имунитет, производство антибактериална тяло. жлеза, тимусът, в противен случай той се нарича тимуса, възпроизводството и "обучение" на лимфоидни клетки. Костен мозък - мек порест тъкан. Този орган е кръвотворната система в тръбен плоски кости.
Силата и ефективността на имунитета зависи от много фактори: възраст и степента на здравето на родителите в момента на зачеването, ембрион, положително преминаване на бременност, раждане успешна, изображението на човешкия живот от момента на раждането и т.н. Убийте на имунната система: стрес, алкохол, тютюнопушене, заседнал начин на живот. Loose храна, липса на сън намалява качеството на работата на системата за органите на отбраната.
Обратно към съдържанието
Есен укрепване на имунната система
Специалисти твърдят, че укрепването на имунната система през есента - необходима мярка, тъй като По това време, той значително намалява възможностите им. Смяна на лятно време в дъждовни и мрачни дни не винаги се харесва на хората. Депресията по-лошо. През есента на обичайната лятна диета, която е изпълнена с пресни плодове и зеленчуци, промяна към по-лошо. Заготовката на храна използва повече консерванти.
Рязка промяна на дейността след дълги почивки и ваканции води до известно напрежение, укрепване на имунната система се намесва.
През първите месеци на есента лекарите съветват да проведе "генерална репетиция" за собствената имунна система на организма. В този момент, можете да подобрите здравето. Укрепване на имунната система през есента трябва да започне с нормализиране на съня. Perfect сън трябва да бъде силен и издръжлив, а не по-малко от 8-9 часа на ден. Разбирайки, че стрес и тревожност - главният враг на здравето, е важно да се предпазите от емоциите. Необходимо е да се научите да контролирате емоционалното си състояние. Позволено е да се използват специални билкови чайове за успокояване на нервната система.
Мислейки за това, как да се повиши имунната система, да не забравяме за хранене. През есенните месеци често трябва да използвате сезонни зеленчуци като моркови, зеле, тиквички, тиква и т.н. Голямо влияние върху промоция на здравето имат морски дарове. Те съдържат ненаситени мастни киселини, които дават положителна енергия. Поддържа имунитет през есента може да се реализира чрез използване на растителни масла, те се използват в салати. В допълнение, за да се засили имунната система през есента, за да помогне на пресен сок от цитрусови плодове, те са богати на витамин С.
От началото на есента е необходимо да се извърши одит в своите неща, за да се подготвят предварително необходимите топли дрехи за студено период. Този метод на грижа ще допринесе за запазване на защитните функции на организма.
За тези, които не знаят как да се повиши имунитета на начина на хората, ние можем да предложим на използването на средствата въз основа на редица полезни растения: шипка, ехинацея, женшен, калина, планински пепел и т.н. Имунитет есента лесно да продължи закаляване, използващи душове сутрин или триене със сняг след посещение на парна баня. За защита от тялото е действал без прекъсване, важно е да се грижи за здравословния начин на живот, а не само през есента, но по всяко време на годината.