Ефектът върху смеха на организма

Всеки е чувал, че смехът удължава живота, но това не е само неговото положително качество. Все още има много голям брой положителни ефекти:

1. Смях винаги се отървете от депресия, която в студените и сиви дни на есента ще бъде много полезен. Само на една минута ревностен смях може да замени една сесия на дълбока релаксация. Дори ако си спомняте един виц, който наскоро се смеете, се повиши нивото на хормоните на радостта.

2. Смях подобрява фигурата. Десет до петнадесет минути смях изгарят толкова калории, колкото да изгори до 30-минутна тренировка във фитнес залата. Когато се смеете, работата се присъединява към 80-мускулни групи! По време на смях работят най-добрите мускули на гърба и краката (полезни за вашата поза).

3. Смях стимулира имунната система и предпазва организма от стрес. Учените отдавна доказаха, че феновете се смеят много по-малко вероятно да страдат.

4. Смях успокоява нервите. Смях за тялото е еквивалентно на разходка из красива гора.

5. Смях подмладява кожата. Съществува мит, да вярваме, че много жени: "Ако ви е страх от бръчки по лицето - да се смее." И това е напразно! тежестта на маската се всички живи емоции са изправени. Оживени и искрен смях всички тонове лицевите мускули и забавя процеса на стареене и осигурява прилив на кръв към кожата, и по тази причина, допълнителна сила, гъвкавост и здравословен блясък, който сте посочили.

6. Смехът е полезен за сърцето. Учените са установили, че хомосексуалните мъже, в сравнение с мрачна, 40% по-малко вероятно да страдат от сърдечно-съдови заболявания.