Как да се намали киселинността на стомаха
Повишена киселинност на стомаха, какво е това?
По време на обработката на храна стомаха активното участие в това отнема солна киселина. Част от стомашния сок, той помага унищожаване на патогенните микроорганизми и гнилостни микроби, за да разгради храната, стимулира отделителната дейност на жлезите и така нататък. Но ако той произвежда много, а след това то допринася за киселинността, което на свой ред започва да се дразни стомашната стена. Този неприятен феномен е придружено от не по-малко дискомфорт, и по-напредналите стадии може да доведе до хроничен гастрит, язва и други заболявания на стомашно-чревния тракт.
Доста различни фактори могат да повлияят увеличаването на киселинността на стомаха, тъй като с редовен повторение трябва да се консултирате с гастроентеролог да се определи първопричината. След подкисляване може да предизвика както и нездравословен начин на хранене, прекомерна консумация на заведения за бързо хранене, стрес и някои лекарства, както и хроничен гастрит, който се развива при хора за дълго време незабелязано.
Симптомите на стомашен хиперацидитет- редовни нарушения в храносмилането;
- тежък усещане и пълнота в стомаха;
- "Киселинни" оригване;
- киселини в стомаха, което възниква, когато стомаха "избутва" излишната киселина в хранопровода;
- гадене.
- Основната дневната диета трябва да бъде леки супи и каша от зърнени храни, тъй като те имат свойството да обгърне стена стомашната киселина не дава да се стигне до тях.
- Други храни, трябва да се готвят за няколко, а не да са много мазни.
- Яжте само постно месо сортове.
- Зеленчуци или други храни преди консумация, е желателно да се смила фино, така че те не дразни стомаха и хранопровода.
- Менюто включва млечни продукти и мляко, тъй като те намаляват киселинността в стомаха.
- Обърнете внимание на плодовете, яде сладки ябълки, банани и круши.
- Не сядайте на нискомаслените диети, тъй като те само ще влоши ситуацията.
- Яде алкални напитки (алкален неутрализира киселина). Те включват: минерална вода без газ, зелен чай желе.
- Благоприятният ефект е пресен сок от зеле и картофи, само ако се пие преди хранене.
- Трябва да се ядат 4-6 пъти на ден на малки порции. От дълго време, ако стомаха е празна, киселината вместо храна започва да "атака" стената на стомаха.
- Внимателно дъвче храната, тъй като слюнката е естествен луга. И когато дъвче храната я импрегнира и да влезе в стомаха, неутрализира киселина.
- температура на храните трябва да бъде малко над стайна температура, тъй като това ще улесни процеса на храносмилането, тялото не е необходимо да се затопли, или обратно, за да се охлади храна.
- Тези лоши навици като тютюнопушене и злоупотреба с алкохол повишават киселинността. На диета, а лечението трябва да се откажете от алкохола и цигарите.
- Сладко-кисел плод, също се повиши нивото на киселинност.
- Sour, кисели, пържени, пушени, много мазна и солена храна.
- За съжаление, но кафе се отнася и за тези продукти. Ако е невъзможно да се изключи, че неговата употреба трябва да бъдат намалени до минимум.
- Дъвка на празен стомах стимулира секрецията на стомашен сок, както и от вътрешната страна е празна, киселината дразни стомашната стена.