Ефектът от тютюнопушенето върху другите

Вторичен тютюнев дим - димът се дишаше от хора, които са в близост до пушача. Пасивните пушачи са изложени на висок риск от развитие на рак, респираторни заболявания, поява на сърдечна достатъчност. Това е особено опасно да бъде пасивен пушач за бременни жени, защото:
Те могат да загубят детето.
Техните деца са родени преждевременно
Висока степен на вероятност, че едно дете може да умре от SIDS (синдром на внезапна детска смърт).
Техните деца са по-склонни да се разболеят, тревожност, спят лошо, имат лош апетит.
Техните деца са с ниска ефективност в училище.

При деца, пасивното пушене, дихателни пасивното пушене, също са налице сериозни проблеми. Висока вероятност за поява на респираторни проблеми, като появата на астма. Те често страдат от инфекциозни заболявания, ухото и дихателните пътища, като бронхит, пневмония.
Защо е толкова трудно да се откажат от пушенето?

Много бивши пушачи твърдят, че решението да се откажат беше най-трудното решение в живота си. Считате ли се за свързан с никотиновата зависимост? Вероятно така. Никотинът се намира във всички тютюневи изделия. Може би си мислите, че това ви кара да се чувствате спокойни и щастливи, и в същото време помага за по-добър фокус. Колкото повече пушите, толкова повече никотин, което трябва да се чувстват добре за себе си. Скоро няма да се чувствате "нормално" без никотин. Разбира се, ще трябва време, за да се отърве от зависимостта от никотина. То може да бъде, че имате нужда от повече от един опит да се откажат от пушенето, веднъж и завинаги. Така че не се отказвайте! Повярвайте ми, в действителност ще се чувствам добре отново!
Трудно е да се откажат от пушенето, защото този навик е значителна част от начина ви на живот. Обичате ли да държи цигара и вдишвайте. Може би сте се пуши, когато се подчертае, ако е просто скучен, или ти си разстроена. След много месеци и години от тютюнопушенето, тя става част от ежедневието си. Може да се запали цигара по навик.

Може би дори ще неудобно се чувстват, ако не се пуши в определени моменти и в определено място, където има обикновено се пуши. Тези ситуации са свързани с желанието ви да ви цигара и я запали. Най-трудното нещо за някои пушачи да се преодолее и да се раздели с такъв навик.

Се откажат от пушенето не е лесно. Просто прочетете инструкциите за експлоатация, не е достатъчно. Може би имате нужда от няколко опита. Въпреки това, всеки опит - това е вашият безценен опит. Разбира се, имате нужда от голямата ти сила на волята, за да се преодолее зависимостта към никотина. Не забравяйте, че милиони хора са се откажат от пушенето. Това може да бъде в състояние да ви!
Жаден за пушене

Много е вероятно, че имате вече изградените навици, които предизвикват желанието ви да дим: определено настроение, чувства, приятели или място професия.