Ако задръстени кръста
Уви, заболяване на гръбначния стълб е бързо получаване на по-млади. Според последните проучвания, 50% от хората, страдащи от болки в гърба, възникват проблеми в лумбосакралната област. Много често - между четвърти и пети прешлени и между петия прешлен и кръстната кост. Как да се справим с това заболяване? Специалистите съветват.
Оплаквания от болки в гръбначния стълб, лекари днес все по-често не се чуват от старейшините, и от хората в разцвета на силите си. Според последните проучвания, 50% от хората, страдащи от болки в гърба, възникват проблеми в лумбосакралната област, в 48 - в областта на шията.
Много по-малко загрижени за гръбнака на гръдния кош - това представлява едва два процента.
Защо е често боли кръста? Специалистите обясняват, за разлика от животните, ние не се придвижват на четири и на два крака, и статично натоварване пада точно върху долната част на гърба.
Нарастващият брой на заболявания на гръбначния стълб, главно поради цивилизация. Това е благодарение на нея, че всеки един от нас знае какво хроничен стрес. И това е психически стрес води до мускулни спазми, провокира патологични изменения в гръбначния стълб.
В допълнение, развитието на техническия прогрес се е превърнало за мнозина дефицит движение. Ние прекарваме все повече време да седи в колата или в бюрото стол пред компютъра. И липсата на моторни натоварване води до мускулна атрофия, поради което те не изпълнят основната си задача - да се поддържа тялото в определена позиция.
В дългосрочен престой в седнало положение се влошава кръвоснабдяването и оттичането на вените на краката. В допълнение, повишено налягане в гръбначния канал и рефлекс интракраниални увеличава налягането. Ето защо хората, занимаващи се с заседнал работа, в края на работния ден, често не само възпалено долната част на гърба, но също така да разделя главата. Вие не може да седи в продължение на повече от два часа, без никаква вреда на гърба. След това е необходимо да промените позицията на тялото - най-малко една малка разходка, упражнения.
Също така е много важно да се позицията на тялото в седнало положение. Всяко завъртане или отклонение от правия ос води до факта, че натоварването на една част на тялото е по-голям от другия. В резултат на това половината от тялото, ние се напрегна, а другият е в спокойна позиция. В този случай, а вечер човек може да започне да се мъчи мускулна болка - миозит. Те обикновено изчезват - достатъчно, за да разтегнете си схванат гръб или нежно масажирайте долната част на гърба. Но, за съжаление, често имат по-сериозни последствия.
Липса на двигателната активност
както и постоянно изкривяване на гръбначния стълб (сколиоза, което е 90% от съвременните хора) провокира ранен остеохондроза - междупрешленните дискове носят.
Тези дискове са хрущялни пластини, които ни служат като устройство омекотяване. Само заради тези "разделители", когато скачане, работещи или други физически дейности пазим на безопасно разстояние между прешлените.
диск заличаване води до издатината, а след това - на междупрешленните херния. Това патология се случва, когато дискът се разрушава и съдържанието му е издадена в лумена на гръбначния канал. По този начин има притискане на нервните корени и има възпаление и подуване на околната тъкан.
Ощипа нерв израстък, който се намира в дадена на гръбначния стълб, което води до нарушаване на проводимостта на нервните импулси и по този начин да увреждане на околните органи.
По този начин, проблемът в шийните прешлени са придружени от главоболие, виене на свят, шум в ушите, замъглено зрение, проблеми с щитовидната жлеза. С разгрома на гръдни затруднения в дишането, наблюдавани феномени и ангина (което е и причината заболявания на гръбначния стълб, често се бърка с сърдечни заболявания).
Ако се появи болка в лумбалната област, можете да очаквате проблеми с краката си, заболявания на храносмилателните органи и бъбреците. Когато лумбосакралната остеохондроза е, жените често се оплакват от болки в органите на малкия таз, така че на първо място се обръщаме към гинеколог, дори не подозират, че истинската причина за техните заболявания се крие в гръбначния херния. При мъжете херния. възникнало в същата катедра, заплашва да намалява през потентността.
Тъй като симптомите на заболявания на гръбначния стълб може да бъде много объркващо, да се основава на диагнозата само оплакване на пациента е почти невъзможно. На първо място, това е необходимо за извършване на проучването.
Рентгенови лъчи показват само груби компенсира прешлен, както и наличието на костни израстъци, намаляване на височината на междупрешленните пространство. По-подробна картина, която може да се види и корените на нервите и гръбначния мозък, и междупрешленните дискове осигурява магнитен резонанс на (MRI). Това е най-информативен метод.
Има много начини за лечение на херния. Ако ситуацията изисква (има нервни разстройства, са претърпели определени функции и рефлекси), можете да прибегнете до медицински методи, включително и за оперативната.
Между алтернативните методи - igloreflekso- и употреба терапия, физиотерапия, медицински бани, кални бани, hirudotherapy (лечение с пиявици). И, разбира се, в допълнение към всички тези процедури изисква набор от специални упражнения, предназначени да гарантират нормалното функциониране на мускулите.
Основната цел на тези упражнения - да научи правилните мускули да съкращават и отпускат,. Мускулната система по-силна, по-малка е опасността от деформация на гръбначния стълб, което означава - и болки в гърба.
Специфична упражнение, трябва да определи лекар въз основа на редица индивидуални променливи като възраст, кръвно налягане. присъствието на костни деформации, неврологични нарушения или ставите на проблемите на пациента, и така нататък. г.
За укрепване на мускулите корсет полезно упражнение, но не просто някакъв. Така че да не се наруши гърба, ангажирани в залата може да бъде само под наблюдението на треньор.
Ако имате проблеми с гръбначния стълб трябва да се избягват степ аеробика, водна аеробика, но ще бъдат най-добре дошли. Благоприятна за обратно йога, пилатес, каланетика и всички уроци, насочени към разтягане на мускулите. Полезни редовно (най-малко 3 пъти седмично), уроци по плуване.
Лиляна Lokatskaya
Болки в гърба започнах да се занимавам с всички наскоро мислех proskvozilo. Е, когато болката е продължило в продължение на 2 седмици. Усетих, че нещо не е наред. Отидох на лекар каза, че болката в кръста. Давам си сметка, разбира се е получила (седнал изображение). Лекарят е предписано набор от упражнения и гел hondroksid. IdNot вече на втората седмица от лечението и мога да кажа болката не се притеснява. Четох статия за убождане Igloo. Някой probyval? Наистина помага?
Често това е възможно и много по-лесно да се направят тези болки, аз казвам, просто защото на заседналия начин на работа вече с почти 27 остеохондроза лекар установи, каза, че ако една година - всичко. Той го взе, като масаж, изкарах курс на специална обработка. гел за предотвратяване на остеоартрит (hondroksid), ортопедичен матрак променено на, а сега не седи Сидни работа - опитен често, а ако те седят - това е единственото правилно.
Свързани статии и без задръстени кръста
- Козината на гръбначния мозък мозък на гръбначния мозък (мозък spinalis) - част на централната нервна система, разположена в гръбначния канал. С м. Има формата на бяло мозък, няколко сплескана отпред назад в сгъстяване и почти кръгло други отдели. В гръбначния канал така нататък.
- Гръбначния стълб гръбначния стълб. Spine (черво vertebralis; синоним на гръбначния стълб). Аксиални скелет се състои от 32-33 прешлени (7 на шийката на матката, гръдни 12, пет лумбален, пет сакрален свързан сакрума, и 3-4 опашната), между които междупрешленните 23.
- гръбначен стълб
Новини за заседнала Ако талията
- Остра и хронична болка в гръбначния стълб докторантурата Я Olyunin държавен институт по ревматология RAM памети, София в болката на гръбнака са сред най-честите клинични нарушения. Промени, които могат да причинят болка, са много разнообразни. В повечето случаи, точна идентификация на механизма на неговото Стани
- Фалшиви болките, болки в гърба, често съпътстват бременната жена се сблъсква с болка в гърба, въпреки че такава болка и може да бъде доста безобиден, но те също могат да бъдат знак за опасност. Това се случва, например, в случаите, когато болката се появява периодично и жената се чувства с щама на матката, състояние,
- Диагнозата и лечението на болки в гърба Болки в гърба и тяхното лечение Mydocalm
Дискусия Ако задръстени кръста
- Болка на лумбосакралната гръбнака. Мама 1941 раждане, болки в гръбначния стълб. Аз да направите снимка. след заключение: "умерено изразена в лявата страна лумбалните сколиоза сериозни прояви на остеохондроза междупрешленните L3-L4, L4-L5, L5-S1 / (рязко свива междупрешленните празнина сколиоза субхондралната склероза ..
- Гръбнак боли и боли шийката на матката остеохондроза скъпа лекар! След бърза доставка започнах да имате проблеми с долната част на гърба и гръбначния стълб. Не можех да отгледа дете, през цялото време ние хване обратно. Ходих на nervopotologa, курс на лечение, който ме назначи, не мине, тъй като инструкции на всички лекарства са противопоказания (кърмене
- гръбнака боли и боли шийката на матката остеохондроза