Жизнено важна връзка между червата и здравето

Как здрави е червата?
Храносмилателни проблеми - не най-забавната тема на разговор. В действителност, много хора е трудно да се говори за тези проблеми, дори и с лекар. Други страдат в мълчание - от смущение, безпокойство и дискомфорт - и издържат куркане в стомаха, крампи, подуване на корема и газове. Запек. Или диария.

Животът е по-силен в дебелото черво

Факт е, че ако храносмилателната система не работи ефективно, трябва да се тревожи не само за дебелото черво. Ако имате твърде малко на приятелските бактерии и повече от всичко вредно, тялото не може да използва всички хранителни вещества, които го дават.

И там вече не е важно е правилното хранене и хранителни добавки, които приемате. Ако храносмилателната система не работи ефективно, не получите всички предимства на правилни хранителни навици.

Подобряване състоянието на храносмилателната система често е прост и ясен процес за постигане на правилния баланс между полезни и вредни чревни бактерии.

Въпросът е да се сложи добрите бактерии в необходими за постоянно пребиваване количества в храносмилателния тракт.

Това може да стане по различни начини, а някои ще бъдат обсъдени по-късно.

Когато нормализирано съотношение между полезни и вредни чревни бактерии, ще настъпят положителни промени:

Намаляване или изчезване на оплакванията от храносмилателните органи и да се чувствате комфортно и можете да се насладите всеки ден в пълна степен.
Тялото започва да използва всички полезни хранителни и хранителни добавки, които сте го давам.
Имунната система се отървава от стрес и става по-способен да се бори с болестта, а това допринася за по-дълъг и по-здравословен живот.

Микроорганизмите в червата, заслужава да бъде разгледан

Интересни факти за чревните бактерии

Вашето тяло - къщата в продължение на почти една 100000000000000 бактерии.
Това население е около 500 различни видове.
Съотношението на добри и лоши бактерии - критична мярка за определяне на цялостното ви здраве. Идеалното съотношение е 85% и 15% на полезно вредно.
Една от целите на полезни бактерии - за контрол на растежа на вредни бактерии, борбата за мощност и място на свързване в дебелото черво.

Възможно е, че можете да си представите. вътрешен смисъл. колко добре храносмилателната система. Но най-хубавото е, че не знам точно как разстроен.

Ако дебелото черво изведнъж имаше твърде много вредни бактерии, това може да се случи в един от двата начина.

1. счита, антибиотици наскоро?

Антибиотиците убиват както вредни и полезни бактерии. Ако сте в дебелото черво не е достатъчно добри бактерии, които контролират растежа на вредни, равновесието се нарушава в полза на неприятелски бактерии.

2. Можете вдигна лоша извършване на заболяването, бактериите, например, Clostridium труден, дрожди или гъбички. Може би дори и паразити.

Някои учени проучват възможността, че сме отишли ​​твърде далеч в употреба на антибактериални средства. Те подозират, че в резултат на модерната хигиена, спряхме получаване на въздействието на полезните бактерии, които ни предпазват от алергии и други проблеми, свързани с имунната реакция.

Нарушение бактериален баланс в червата влошава употреба рециклирани, пастьоризирани или стерилизирани храни.

Сред другите фактори, влияещи върху съотношението на вредни и полезни бактерии в червата, включват:

- вашето място на пребиваване,
- Вашата възраст,
- нивото на стреса
- както и всичките си здравословни проблеми.

В приятелските бактерии в червата, имат редица много важни задачи.

• храносмилането и усвояването на някои въглехидрати.

Без полезните чревни бактерии, тялото не може да се извари определен хаотичен нишестета, фибри и захари. Приятелски бактерии в храносмилателния тракт, превръщат тези въглехидрати са основен източник на енергия и основни хранителни вещества.

• Контрол върху вредните бактерии.

Казано по-просто, на приятелските бактерии се конкурират с лошите за един апартамент и една маса в храносмилателния тракт. Както полезните бактерии в по-голямата част се чувстват като у дома си, печелят най-много от битките за власт и мястото на закрепване в дебелото черво.

Полезните бактерии казват на тялото колко храна от която се нуждаят, и тялото реагира чрез предоставяне на колкото е необходимо - нито повече, нито по-малко, а вредните бактерии е да гладувам.

Полезните бактерии тренират на имунната система да се направи разграничение патогени от антигени, които не нанасят вреда, както и правото да се отговори на тях. Тази важна характеристика прави имунната система много бързо реагира на легитимните антигени.

• Осигуряване на жизненоважна подкрепа на имунната система.

Полезните бактерии имат дълбок ефект върху имунната система на червата, както и на имунната система през целия си живот. Бактериите играят решаваща роля в образуването и имунната система на лигавицата на стомашно-чревния тракт. В допълнение, те помагат да произвежда антитела към патогени.

Как се червата, така че не се и вие

Храносмилателния тракт е около 80% от клетките на имунната система. Така че сега не е чудно защо здравето на дебелото черво зависи от цялостното ви здраве.

Когато нарушен баланс на чревни бактерии, тя е застрашена не само храносмилането и общото благосъстояние, но и на имунната система - и, следователно, възможността за защита срещу сериозни заболявания.

Списъкът на заболявания, които се смятат за пряко или косвено свързани с липсата на приятелски чревни бактерии, по-скоро дълги и постоянно се обновяват. Той включва:

чревни проблеми:

- инфекциозна диария
- Чревна инфекция, причинена от бактерия Clostridium труден за
- Синдром на раздразнените черва (IBS)
- Възпалително заболяване на червата (улцерозен колит и болест на Крон)
- Инфекция с бактерията Helicobacter Pylori (Н. Pylori), което води до язви и хронично възпаление на стомаха
- Повишена чревната пропускливост (смущения на чревната стена, в резултат на смилат продукти и токсини в кръвния поток и да причинят неправилна имунен отговор)
- непоносимост към лактоза

Паяк (заболяване, което понякога става причина отстраняване на дебелото черво)
Инфекция след операция

заболявания на стомаха и респираторни инфекции при деца
Инфекциозни заболявания на пикочо-половата система и женската репродуктивна система

кожни инфекции
Атопичният дерматит (екзема)
акне
аутизъм
предменструален синдром
Рак на пикочния мехур
диабет
Кариес и заболяване на венците

Helicobacter Pylori - щам на бактерии, който някога е бил в червата на всички хора, сега на Запад не е изчезнало.

Добри новини: H. пилори играе важна роля в възпалението, свързано с пептична язва и някои видове рак на стомаха, така че на пръв поглед, ликвидиране на микроба - ход в правилната посока. Но.

Лошата: Н. Pylori има предимство - всъщност намалява киселина под обратен хладник. Заболяването на киселинен рефлукс е сериозна само по себе си, но знаете ли, че тя е свързана и с астма и рак на хранопровода?

Р Blaser, експерт по Н. Pylori, свързва намаляване на щама с рязко увеличение на честотата на киселинен рефлукс и свързани състояния. Blaser също посочва връзка между намаляване на броя на Н. Pylori и затлъстяване - тези бактерии регулират производството на хормони, които влияят на апетита и метаболизма.

Учените смятат, че началото на контакт с микроби преподава телата ни да реагира правилно в патогени в по-късна възраст. Според експерти, това е липсата на такава експозиция допринася за намаляване на ефективността на имунната система.

Въпреки факта, че съвременния начин на живот и хранителните навици са допринесли за храносмилателни проблеми и свързаните с тях последици за здравето, това не означава, че трябва да се превърне живота наоколо.

Можете да направите други договорености - консумирането на храни и добавки, които ще ви помогнат да възстанови баланса на бактерии в храносмилателната система и да я поддържа оптимално ниво на здраве.

Когато съотношението на полезни и вредни бактерии би било идеално (85% и 15% на полезно вредни) чрез смилане симптоми ще намалее. Можете да се отпуснете, знаейки, че вие ​​давате подкрепа на имунната система, необходима за ефективен отговор на сериозната заплаха за вашето благополучие.

Храни "за цял живот"

За разлика от това, преработени храни и захари, които влияят върху здравето ви, като например пестициди, ферментирали храни - това е толкова естествено, тор, ако искате, че ви осигури хранителни вещества и ще допринесе за растежа на полезните бактерии в храносмилателния тракт.

В продължение на векове хората са използвали ферментирали храни, за да се подобри здравето на дебелото черво. Между другото, потомци на прабългарите и азиатците са известни за тяхното дълголетие - и консумацията на ферментирали храни.

- пресечено мляко
- натто
- мисо
- кимчи
- Темпе
- кефир
- кисело мляко
- маслини
- кисело зеле
- кисели краставички

Единственият начин да се уверите, че използвате точно това, което трябва - чрез изготвяне на ферментирали храни.

Хранителните добавки с пробиотици

Думата "пробиотик" означава "за живота". Тази хранителна добавка е изобретил Иля Мечников, български физиолог и Нобелов лауреат. Мечников първо да се предполага, че използването на киселина на живите организми поддържа жизнеспособността на дебелото черво, което води до по-дълъг и по-здравословен живот.

Като тези, които са в продуктите, получени от ферментация с конвенционални средства, живеят микроорганизми от добавките с пробиотици помогнат за попълване и поддържане на ниво на полезни бактерии в чревния тракт. Полезните бактерии намаляват рН на червата, което създава неблагоприятна среда за вредните бактерии. В резултат на добрата благоденстват и бедните контрол отблизо.

Колко често трябва да вземат добавки с пробиотици? С дневен прием на пробиотици може да помогне за облекчаване на всички съществуващи проблеми с храносмилателната и ще поддържа баланса на бактериите в червата за дълго време.

Какво трябва да се търси в добавки с пробиотици:

Няма изискване да се съхранява в хладилника
Дълъг срок на годност
Способността да оцелеят стомашна киселина навлезе в тънките черва
Имотът остава в храносмилателния тракт за дълго време, като същевременно се запази ефективността на

От раждането до смъртта

ще Все повече и повече доказателства в подкрепа на становището, че добавки с пробиотици са полезни за всички - от бебета до възрастни хора - в широк спектър от симптоми, състояния и заболявания.

Бебета и деца

Пробиотиците са признати като ефективно лечение на диария при деца. Те се използват и за новородени и кърмачета с цел възстановяване и поддържане на надеждността на техните развиващи храносмилателната системи.

Пробиотиците се разглеждат като средство за лечение на деца с ХИВ / СПИН.
В момента в процес на проучване, за да се определи дали добавки с пробиотици се предотврати астма при деца.
Друго проучване за оценка на въздействието на добавки с пробиотици за оралното здраве при децата.
В европейското проучване съобщава добри резултати, постигнати при облекчаване на колики при бебета.
Има данни, че пробиотиците могат да предотвратят дерматит при кърмачета.
В допълнение, ние изследвахме благоприятните ефекти на пробиотиците на стомашно-чревни симптоми, свързани с аутизъм.

Жени. Вече обсъдихме полезните свойства на пробиотици за по-голямата част от жените, които страдат от стомашно-чревни разстройства. Въпреки това, съществуват редица други женски здравословни проблеми, които също могат да влияят положително на добавки с пробиотици. Сред тях са:

урогенитални инфекции
Подкрепа за имунната система по време на бременност и кърмене

Застаряването на поколение и възрастните хора. На възраст от 60 години, броят на бактериите в червата е значително намален. При хората на възраст над 60 години приятелски бактерии в 1000 пъти по-малък от този на по-младите възрастни. Намаляване на броя на полезни бактерии увеличава податливостта към инфекции и чревни разстройства. Инфекцията може да изисква лечение с антибиотици, което допълнително намалява броят на полезните бактерии.

Очевидно е, че ежедневно добавки с пробиотици - чудесен начин за по-възрастните хора за попълване и поддържане на нивото на приятелски чревни бактерии.

В допълнение, с възрастта, намалява клетъчния имунитет. (Става дума за белите клетки, които са абсолютно необходими, за да се бойни инфекции и животозастрашаващи болести като рак.)

Едно проучване в проучването Нова Зеландия, което е продължило в продължение на девет седмици, а възрастта на участниците е 63 до 84 години, стигнах до заключението, че консумацията на пробиотични щамове Bifidobacterium ллктис води до увеличение както на броя на белите кръвни клетки и способността им да се бори с болестта. В действителност, най-голямо подобрение се наблюдава при възрастните хора, които преди проучването показа, че най-лошият отговор на имунната система.