Защо човек потрепва, когато съня спокоен правила на съня
Дълъг ден дойде към своя край. Fall на леглото дърпа одеялото, едва сега започват да се потопите в царството на Морфей ... и изведнъж изтръпвам. Тъй като, ако летите на пода.
Или можете разпада стена. Защо човек се потрепвания, когато спи? То не изисква състояние на специално отношение?
стряскащ феномен
състояние на съня винаги е бил интересен човек. Какво се случва с тялото в този момент? Действащите органи? Къде са мечтите? И други подобни въпроси.
В древни времена, хората не разбират естеството на съня. Ето защо, ние го сравнява със смъртта. По-скоро със своята генерална репетиция. Смятало се, че човешката душа напуска тялото. А на сутринта се върна. Но през нощта - този път на дявола. Той доминира. Всичко, което хората са видели или направили в съня си, подредени дяволът лудории. А стряскащ през нощта почивка се дължи на докосване на дявола.
През ХХ век имаше и други отговори на въпроса защо човек потрепва в съня си? Изследователите смятат, че това явление е естествено. Така че, Golbin A.TS. който дълго време учи човекът в състояние на сън, свързан стряска прехода от една "спи" етап към друг. По този начин хората "придържам" за своята физиологична кожата. Потрепвания не е позволено да се рови в прекалено много сън.
В наше време, има допълнителни версии, които обясняват това явление:
1. Кръв в ставите на долните крайници не са добре разпространен (това нарушение на хора придобиват по наследство).
2. По време на деня, един човек е преживял значителна физическа или емоционална тежест. Мускулите просто не могат сами да се отпуснат. Мозъкът прави цялото тяло потреперва, взе за прекомерен стрес.
3. Процесът на заспиване - е преходът от една фаза на съня в друга. На сцената на латентност човек не възприема външни дразнители, но реагира бурно на сигнали в тялото. Мозъкът му решава ежедневните предизвикателства спекулират. Изображенията са много светли и бързо променящи се един на друг. След това се наблюдава намаляване на мускулната и мозъчната дейност, преходът към етап на съня. Понякога - под формата на страхова. Тялото сякаш се принуждава да спре да работи.
4. Преходът от будност да спи - междинно състояние. По това време, активен, двете полукълба на мозъка. Мъжът изглежда отлети някъде, взема в ръце, а след това отново да плуват. Когато сте готови да заспя, той се събужда и тръпки. Изследователите предполагат, че това е реакция на много слаб, но значителен външен стимул.
Как да спите спокойно?
Принудително стряскащ принуден да се събуди. Понякога страшно. И с това, което трябва да направи нещо. Бих искал да заспя, за да се извършва спокойно и гладко. Няколко версии на тъпаци на произход. Но, най-вероятно, един провокира фактор - твърде нервен, емоционален или физически стрес през деня. Много хора са коментирали, че те изтръпват след силен емоционален шок или значителна мускулна натоварване.
За да се получи добър сън, трябва да се отпуснете мускулите и нервите. Ето няколко начина:
- слушате релаксираща музика;
- вземете релаксираща вана, душ с топла вода или да се сауна;
- пие чаша зелен чай (с вар, мента, например);
- да поиска от другата половина да се направи масаж, опъвам си напрегнатите мускули;
- медитира.
И се научи да спи нормално. Не е необходимо да преминете в главата събитията от деня, за да направите резервни скриптове, което прави планове за следващия ден. Легло - не най-доброто място за планиране. Невъзможно е да се обърнат - уверете сами. Първи опит на ще изпрати своите мисли към долните крайници. Чувствайте се всеки пръст на крака си. Чувствайте листата са умората и стреса, тъй като те се отпуснете. Преместване на психически. Не пропускайте един единствен мускул, без тяло. Докато не стигнем до главата, вие вече ще е дълбоко заспал.