Обобщение - предотвратяване на лоши навици - резюмета

До сравнително неотдавна всички Мъжът има нужда изглеждаха неизчерпаеми и вечните гори, фаунистични ресурси, минерали и т.н. Водата течеше от чешмите в точното време, за да започне да работи система за централно отопление, винаги е била да услугите на електроенергия и газ. Сега хората осъзнават, че нищо не е постоянно и всичко, което ние консумираме от природата трябва да бъдат изразходвани пестеливо, докато се грижи за възстановяване на средства. Всички по-горе се отнася за здравето на човека, както и здраве - основното собствен ресурс за всеки от нас. За съжаление, това отнема един човек, а не винаги на първо място, за да отмени някои неща, и други материални блага на живота, кариерата, успех. Освен здраве непрекъснато подкопава от лоши условия на труд, живот и, в допълнение, лоши навици, присъщи на голяма част от човечеството. Традиционно, на лоши навици включват: прекомерна консумация на алкохол (алкохола) и пушене. През последните десетилетия броят на тези "грехове" има пристрастяване.

алкохол проблем е много застроена днес. Сега консумацията на алкохолни напитки в света се характеризира с огромни числа. Страда за цялото общество, но най-вече под заплаха младото поколение: деца, юноши, младежи и здравето на бъдещите майки. В крайна сметка, алкохол е особено активно влияние на незрели тялото, постепенно разрушаване.

вредите от алкохола е очевидна. Доказано е, че при контакт с алкохол в тялото, той се разпространява чрез кръвта на всички органи и неблагоприятно ги засяга до унищожаване.

С системната употреба на алкохол се развива опасна болест - алкохолизъм. Алкохолизмът е опасно за здравето на хората, но тя може да бъде излекувана, както и много други заболявания.

Но основният проблем се крие във факта, че по-голямата част на алкохолни продукти, произведени от недържавни предприятия, съдържа големи количества токсични вещества. Quickie често води до отравяне и дори смърт.

Качеството на алкохолни напитки при хора, има два диаметрално противоположни възгледи. Някои (винарски страни) предпочитат висококачествени натурални вина, а други поставят над всички духове, които се дестилират алкохол, разреден с вода (водка народи). Вторият тип е традиционно ранг, тъй като всички източни славянски народи. Думата "водка" - почти първата руска дума, която през шестнадесети век мигрирали от България в няколко чужди езика. На първо място, с думата "водка" се има предвид не пият до интоксикация, и настойка от билки за външна и вътрешна употреба. Въпреки това, не може да се счита за пиене родния ни славянски традиции. В тази връзка, че е интересно да видите известния историк проф НИ Kostomarova (1817-1885). Той доказа, че в древен Рус пиеха много малко. Само на избрани Почивка сварено медовина или бира Брага, сила не надвишава 5-10 градуса. Купата за стартиране в кръг и всеки от отпи няколко глътки. В делнични дни, без алкохолни напитки не е трябвало да, пиянство се считат за най-голям срам и грях. Лудостта на алкохолни напитки започва в московското Иван Грозни, който видя алкохол в попълване на държавната хазна и да започне навсякъде "механа царски". Въпреки това, каквото и да е в древни времена, днес употребата на алкохолни напитки е станала нашата традиция.

А почит към традицията - е една от първите причини за алкохолизъм. Водката е на първо място по отношение на консумацията на всички алкохолни напитки. Изходът от тази ситуация може да се промени тази традиция: привикнат на населението да се консумират предимно вино образование "пиене култура".

Подобна промяна ще има положителен ефект и върху човешкото тяло са доказани медицински полезност вино в умерени количества. Също така трябва активно да се насърчава използването на различни коктейли, вместо чисти духове. Особено значим в това отношение, опитът на западните страни: по-голямата част на питейни заведения не са фокусирани само върху докоснете алкохолни напитки, както и да се подготвят по-голямо разнообразие от коктейли. Разбира се, голяма част от отговорността за образованието "пиене култура" сред посетителите на тези институции се поемат от институциите. Публичните органи могат да извършват тук само препоръчителни и контролни функции. Въпреки това, държавата има възможност да влияе върху създаването на "култура" чрез контролиране на диапазона на алкохол на пазара. Изборът на средства за влияние тук е широк: за подпомагане на производителите на вино, данъчна политика и т.н. Ние само трябва да ги използвате разумно и не забравяйте да се вземат под внимание негативните последици от "сух закон" в епохата на Михаил Горбачов.

Тя заслужава специално внимание на проблема с пиянството сред подрастващите. Основните принципи, за да ги насърчават да първо запознаване с алкохол са желанието да "бъде като всички останали", в компанията на приятели и просто любопитство. От голямо значение в образованието на подрастващите правилно отношение UK навици има семейство. Пример призова родителите по-добре от всякакви думи. Той е много полезен в този момент към първата чаша вино е бил пиян човешкия живот в присъствието на родителите на всяко семейно тържество, а не в някой тъмен ъгъл на учебната дискотеката. Именно в тази юношеска възраст е необходимо да се положат основите на тази "култура на пиене": човек, свикнал с умерена консумация на вино е малко вероятно в последствие да се злоупотребява alkogolesoderzhaschimi алкохолни напитки, а дори и по-варя.

В контраст на проблема с алкохолизма в страната ни на проблема с тютюнопушенето (заедно с по-голямата част от бившия Съветски съюз), не отиде както винаги "свой" собствен начин ", както и повечето други страни, но със значително закъснение. - повече от 20 години.

По отношение на тютюнопушенето сред тийнейджърите, в тази ситуация, привлекателен фактор е желанието да изглежда като възрастен, т.е. има имитация, а след това навик да пуска корени и ще влезе в сила зависимости. По този начин, в резултат на тези мерки чрез намаляване на привлекателността на тютюнопушенето сред възрастното население, е възможно да се елиминира жаждата за тийнейджърите.

Злоупотребата с наркотици и незаконния трафик през последните години се катастрофални размери в много страни. Официален натиснете САЩ, Германия, Франция, Великобритания, Швеция почти ежедневни доклади на смъртта на своите граждани, следвани от злоупотреба с упойващи и психотропни вещества. Hapkomaniya заловен в много страни, дори и тийнейджъри. Отличителна черта на тийнейджър наркоманията в страната ни се е превърнала в злоупотребата с наркотични вещества - промяна в психическото състояние с помощта на битова химия (бензол, разтворители лепило "Moment" и т.н.).

Hapyadu вече световно известни наркотични вещества през последните 10 години в много страни се е увеличил броят на пристрастените към така наречените психотропни napkotiki.V това отношение, най-опасни са glyutsinogeny амфетамини и LSD и други производни lizepginovoy киселини, които не са, за разлика от други психотропни наркотици , здравеопазване и представляват изключителна опасност за хората.

Международно antinapkoticheskom център в Hyu-Yopke нарича приблизителния брой на наркомани по целия свят; цифра е ужасни: един милиард наркомани! В този случай, не е възможно да не говорим, че тези дни търговията с наркотици се превърна в един от най-ужасните престъпления срещу човечеството.

Парадоксално, но пристрастяването има и положителна страна. Ние говорим за модерна музика, която не би било толкова разнообразни музиканти, без да взема най-различни лекарства.

Да се ​​върнем към нормалното, те използват музикални средства се опитват да изразят и предадат на слушателя това, което почувствах. Така че имаше цели жанрове на съвременната музика: рок киселина (LSD), реге (марихуана) и т.н. Дори и в произведенията на легендарните "Бийтълс" могат да бъдат проследени до определен албум е създаден под влиянието на наркотици. Голям подробно този въпрос се смята за добре известен музиколог SA Коротков в книгата "Историята на съвременната музика."

Но това влизане лекарство в човешката културна среда показва само, че е важно и спешността на проблема с наркоманиите. Злоупотребата с наркотици отдавна е глобално явление, защото на астрономически суми на доходи, получени от наркомафията. Не са усилията на една страна за премахване на това зло няма да успее. Тя може да бъде постигнато само чрез координирани действия. Рецепти за действие все още, тъй като има все още не са успешен опит в някоя от страните. Както на сила го може само да препоръча засилване на оперативните дейности на съответните служби и органите на по-тясно сътрудничество с Интерпол и чуждестранни партньори.

Nenazoylivo кампания за здравословен начин на живот, осмислят свободното си време трябва да бъде по някакъв разговор, но особено в тези, в които засегнатите медицински и биологични аспекти на проблема. На първо място, е необходимо да се разкрие вредното въздействие на наркотици върху развиващия се организъм. Ние трябва да създадем у учениците ясна представа за пристрастяването като тежка, понякога фатално заболяване, бързо води до смърт. Особено внимание следва да се обърне на вредните ефекти от лекарства и токсични вещества на психиката и механизми на физическа зависимост.

Разбира се, пропагандата трябва да бъде обидно и планираното ниво на терен - висока. Средства и форми варираха: видими действия (плакати, филми, телевизионни предавания), печат, произведения на изкуството, устни (изказвания по радиото, публични лекции, дискусии).

Тийнейджър поради психологическите характеристики на по-добре възприемат визуални методи за пропаганда. Всяко открито дидактическа форма, за ученията, изпълнени със скептицизъм, като атака срещу свободата, опит да се "да влязат в душата." Разговори с тийнейджъри изискват специални умения, ясен език. Особено това се отнася за такива чувствителни теми като наркомания.

Естествено, държавата трябва да се грижи за създаването на центрове за рехабилитация на наркомани, наркотици клиника, навременни и достатъчни да ги финансира. Но тогава до днес са запазени икономически трудности.

мотивация на здравословен начин на живот.

За опазване и възстановяване на здравето, не е достатъчно пасивно изчакване, когато природата рано или късно ще се свърши работа. Самият човек трябва да извърши някакво действие. За всяко действие необходимите мотив - съзнателно мотивация, което прави действия, за да се отговори на нуждите на потребителя. Разположен на мотиви - мотивация, до голяма степен определя Modus Vivendi - начин на живот. Следователно, за да се запази здравето е много важно мотивация за здравословен начин на живот.

Това не е, че хората не разбират важността на здравето, не ги ценим. Но, за съжаление, стойността на здраве е признат от повечето хора, когато той е под сериозна заплаха, или до известна степен губи. Само тогава (а дори и тогава не винаги в правилната степен) и има мотивация - да се излекува болестта, за да се отървете от лошите навици, да станат здрави. Има ли позитивна мотивация да се запази здравето на здравите хора? Този въпрос е много сложен и изисква специално проучване, проведено от психолози, социолози, лекари и представители на други науки.

Оказва се, че позитивна мотивация не е достатъчно. И причините за това са два вида: лицето не се чувства здравето му, не знае размера на резервите си, неговото качество и грижа за него, за да отлагаме, да пенсиониране или в случай на болест. А здрав човек може и трябва да основават своите начини на живот на положителния опит на по-старото поколение, а на отричането на опита на болните хора. До известна степен това е валидно, но не всички, а не поради форс.

За съжаление, няма начин за здравето. В изявление на своята голяма роля може да се играе от литературата и изкуството. Но те работят малко по здравни идеали. Често пиша за хора, които геройски, твърде много работа, преодолявайки болест. Ако тези хора не са, за да се обвиняват в заболяването си, тогава защо не ги правя справедливост? Но колко в литературата с примери на хора, които правилно поддържане на здравословен начин на живот, докато старост и по този начин се ангажира голяма част от полза за обществото? За съжаление, такива примери са малко.

Най-важният фактор за ефективно действие на всяка система е обратната връзка. Човешкото тяло - една много сложна система с много безусловните и обусловени реакции, осигуряваща висока адаптация към условията на изменен enyayuschimsya на околната среда. Много хора, обаче, неразумно дълго и упорито, за да тествате устойчивост на организма в по грешен начин на живот, алкохол, никотин, а често и само чрез десетилетия са очевидни неизбежните тежки последствия. Рано или късно, работата на обратна връзка, но често закъснява или много късно. Тя трябва да бъде години или десетилетия, преди човек удари челото си на болестта му, за нещастието си. Също така е далеч от това да си личи и положителна обратна връзка между физическа подготовка и подобряване на състоянието на организма. Този фактор най-трудно да се преодолее този човек, правя физически упражнения, в продължение на две седмици, а все още няма резултати!

В тази връзка, голям интерес е системата на физическите упражнения - аеробика, оформяне, по-специално състоянието на метода за контрол на обратната информация е в отговор на организма към положителните и отрицателните въздействия. За съжаление, това не е достатъчно. Трябва да бъдат разработени прости и достъпни инструменти и методи за бързи инструменти за оценка и състояние на тялото самооценка. Използването им, човек лично ще се уверете, че последствията от лошото, и който дава правилния начин на живот. Това са повече проблеми възникват преди лекарството, преподаване, и най-вече на психологията.