Наклони и гмуркания като техника за отбрана в бокса, спортен свят
Наклони и гмуркания като техника за отбрана в бокса.
Наклони и гмуркания в кутията играят важна роля и е съществен елемент от защитата на боксьора. Много често, след като направи гмуркане или пристрастия, боксьорът е с много добра възможност да започнат атака и в защита на врага в този момент е по-лесно да се намери открити пространства. Това може да се окаже решаващ удар или серия от удари. Възможност за извършване на гмуркания и пристрастия играят в добро вместо него в мачовете с по-високи съперници, които имат предимство заради дългите си ръце, тъй като той се отдалечава от ударите, а не блокира, да позволи да се доближи до врага.
Гмурнете се извършва свита в кръста и коленете. Очи в никакъв случай трябва да се отворят и да следват на противника. Главата не пада надолу, колкото изглежда на пръв поглед, но само малко се навежда напред. повдигнати рамене. Когато гмуркането, което трябва да направи крачка в посока на врага, за да се намали разстоянието и да се насладите на всички предимства, предлагани от тази разпоредба. Това означава, че вражеските удари, ние гмуркания тръгват от този удар и в същото време близо до него, той не е имал време да отида до пълна защита и отворени към нашите атака. Най-важното нещо е все още да следват, за да не стъпка по посока на врага повече, отколкото трябва, или да извърши нападение ще бъде трудно.
Като цяло, грижи се използва да се потопите от странични удари и от люлка.
Грижа пристрастия.
Избягването на шок - е да се намали сила на въздействие на врага, като отклонява на главата или тялото в посоката, в която е бил изпратен на удара. Тази техника се използва в полето, когато пълното въздействие не може да се избегне, но така се грижи може значително да намали неговата ефективност. Как изглежда на практика? Страничен удар с лявата си ръка - отби от лявата страна, от дясната страна въздействие - прав. В пряко въздействие - тялото се навежда назад.
Dodge в бокса - това не е просто елемент на технология за защита, но също така и възможност да прекарат в същото време тяхната контраатака. Необходимо е само да се помни, че това не е най-простите, и преди да приложите градиенти да контраатакуват, на практика, тя трябва да бъде добре да се работи тази техника в тренировките.
Как да извършите укриват лява ръка: трябва да се движат на теглото на левия му крак, малко отнеме горната част на тялото към лявото и дясното рамо, като се наведе напред малко надолу, и то бързо. Ръководителят трябва да се отхвърли като противниковата страна вече е много близо. Ако времето не е достатъчно, можете да се отправите само малко наляво, за да се отхвърли. С правилното изработване изплъзна и си тръгна, тази атака няма да достига до главата и се плъзгат над дясното рамо.
Изпълнете склонове и се гмурка най-добрите спаринг партньори в това, което би трябвало да се намери, и вие трябва да се отклоняват само от тях. Не можете да използвате дори и блокове - само преспи, рампи и гмуркания.
Важно е да се помни, че ако по склона или гмуркане, ръцете трябва да са по-близо до брадичката, готови да отвърне на удара. И брадичката - в близост до гръдния кош.
След като се пенсионират от пряк удар, с което се отхвърля Обратно дело, че е полезно да бъде в състояние да отвърне веднага контраатака при връщане на тялото да обичайната си позиция. По принцип, винаги трябва да бъдат подготвени за началото на контраатака, защото защитата в бокса е хубаво нещо, но само защита, не е достатъчно, за да спечели.
Влак практикуване склонове и гмуркания, и тя ще ви отведе по-близо до успеха в бокса!