Кой губи тегло с помощта на бързо ходене, бързо започна да ходи всеки ден

2ham4o6vqacx. 09/18/10 14:13 (Отговор: Kapasen)

Имам 3 дни не си отиват. работили съпруга всички тези 3 дни. и аз с две малки деца, точно пред къщата може да ходи, защото двете колички не може да го направи! и разбира се, си позволи твърде много храна. но обеми не са се променили. макар че той е угодно.

Дебел отива в следния режим: ходиш на толкова бързи темпове, че ходенето не можеше да говори, останала без дъх. За тази цел обикновено стихове казват под носа си, за да изберете темпото. в този сценарий на теглото няма да намали бързо, но обемът ще се изчислява размери, защото на мазнини е лесно. Вие ще трябва да zamerivatsya. Везни за нищо.

Ако следвате диета, не забравяйте да стане тънък и укрепване на сърдечно-съдовата система, и ако има повече и добавяне на втвърдяване, общия тонус и укрепване на имунната система и по уникален начин!

е необходимо. но се нуждаят от редовно. и се опитват да се поти по време на разходка - е като аеробни упражнения.

основното нещо, което не сте започнали да ядат повече, а след това се хвърли на разстояние)

щастие, това съм аз. , 14/09/10 20:59 (Отговор: gordeeva.julia@i)

За да бъда честен, аз не знам някой от килограм или от гледна точка, защото аз предпочитам да се претегля и измерва рядко))) Просто се чувствам на дрехите са, че по-свободни, бедрата и стомаха са намалели, краката бавно също, като цяло се променя там ми харесва ходя на работа напред-назад, отколкото всеки път да се намери време за някои упражнения и просто shkvarnik себе плъзнете! Аз съм по същество мързелив, но разходката не е особено дразнещо. Оказва се, някъде в 10 километра и половина на ден.

Pohuvesa. 14/09/10 19:57 (Отговор: 2ham4o6vqacx)

2ham4o6vqacx. 14/09/10 19:50 (Отговор: gordeeva.julia@i)

Аз също са били резултатите. всеки ден да отида за 8-9 км. кг не е писал като счупени мащаби. показва 84, а след 87, а след това 95. но бедрата са намалели 112-109 и баща си в най-дълбоката точка е 65, 63. Сега иди да има една седмица или всеки ден.

и какво имаш резултатите, моля споделете.

Аз отивам толкова дълго, колкото на една седмица всеки ден в 2:00, резултатите вече са видими, така че аз мисля, че е много полезна и ефективна.

Аз отивам почти всеки ден, за да beg.dorozhke 6 km 60 min.Skorost 6.2km.ch.Hozhu 2 nedeli.Poka без промяна, но аз не се придържате към диетата (засега) по простата Аз бързо започне да се възстановява през есента, и сега искам да се запази най-малко тегло.

Аз също чух, че тя е бърза разходка вместо тичам помага да отслабнете, така че мисля, че ще отслабнете