Как мога да се лекува целулит при юношите
Може би това е, че е добре?
Какво обикновено е целулит? Това дегенерация на мастната тъкан в подкожна мазнина. Проблемът възниква поради нарушение на лимфен и притока на кръв и не може да се развива просто ей така, особено при деца.
Сам по себе си проблема с ниска степен на опасност за здравето, освен ако, разбира се, не предизвиква сериозно заболяване, но това се отразява на психиката, защото се разваля външния вид на проблемните части на тялото.
Ето защо, тя със сигурност ще се справят с него и преди всичко, е необходимо да се премахне причината. Но как да го намеря? Нека да разгледаме основните причини, сред които можете да намерите своя собствена.
Основните причини за "портокалова кора" в ранна възраст
Отпусната кожа на свещеника и бучки мазнини от 16 години - по-скоро рядко явление не се случва просто така, без никакви причини. Причините могат да бъдат различни, например:
- лоша наследственост (или подобен проблем е бил там с родителите);
- хормонална недостатъчност (това става при деца, достатъчно често);
- грешен начин на деня (твърде активен начин на живот пречи на съня и контролира графика си);
- вредни храни (добре, когато едно дете не е за бързо хранене и сода);
- неактивен начин на живот (и това се случва в момента, когато стане най-доброто забавление PC);
- тютюнопушене и алкохолна зависимост (ако родителите да четат и мислят "това не може да бъде най-малко, детето ми", спомни си в подобна възраст, ако не искате да опитате нещо ново);
- стрес, хронична умора (тук и всичко е ясно, образованието, младежките въпроси, първата любов, и т.н.).
Като правило, момичетата Тийнейджър проблем се дължи на генетична предразположеност и хормонални недостатъчност. Ако това се случи, питам майката, ако тя имаше нещо такова, а също така се позова на гинеколог и ендокринолог, да се намери причината за хормонална недостатъчност.
Родителите не жали детето сладкиши и нездравословна храна, без дори да мисля за това, което той може сериозно да пострада.
И тогава там са всички тези проблеми и се чудя, защо се е случило. Така че, за да спечели "портокалова кора", първо трябва да се намери причината и да го преодолее.
Лечение: Какво да се прави задължително?
Аз, като лекар, аз ви съветваме да се консултирате винаги терапевт, ендокринолог и други специалисти.
Основните методи за лечение на тийнейджърката "портокалова кора" - е:
- диета;
- правилния режим на деня;
- физическа активност;
- козметични процедури.
Нека да разгледаме всеки елемент в детайли.
Диета: какво трябва да бъде в 14-16 години?
Растящия организъм не може да се постави на твърда храна, но дори и така че можете да се храните правилно и толкова бързо хвърлят наднорменото тегло. Основните правила на доставка:
- яде 5 пъти на ден на малки порции;
- пият вода 1,5-2 литра на ден;
- откаже от заведения за бързо хранене, захар, брашно, алкохол и газирани напитки.
Примерно меню за един тийнейджър през деня е както следва:
- закуска - овесени ядки с мляко (трябва сложни въглехидрати);
- Обяд - плодове кисело мляко или кисело мляко;
- Обяд - зеленчукова супа, пара кюфтета с елда;
- следобедна закуска - шепа ядки или плодова салата kislomolochka;
- Вечеря - растително готвене или задушено.
Правилният режим на деня: как да бъде?
Тийнейджърът трябва да получават достатъчно сън, и за това трябва да спят 8 часа на ден. Предоставя се разрешение за една мечта за хранене, ако е възможно. Вие трябва да отидете в леглото не по-късно от 10 часа. По-добре е да ставам рано и след това всичко ще бъде в състояние да се справи.
Физическата активност: такса срещу "портокалова кора"
Терапевтични упражнения можете да направите у дома, тя може да бъде всяка активна тренировка ускорява притока на кръв и тренира мускулите на проблемните зони.
По-долу са най-ефективните и възнаграждаване на дейностите, от които можете да създадете перфектния пакет за ежедневните тренировки:
- джогинг на място или на улицата;
- скачане на въже;
- клякам;
- напади напред и настрани;
- Разхождайки се по задните части;
- кърлинг;
- накланя напред, мелницата;
- колоездене;
- Въртенето на обръч.
Изберете какво искате, но не забравяйте, че ефективно обучение трябва да съдържа минимум 3 упражнения. Колкото повече, толкова по-добре.
Козметични процедури: какво да се опита?
Как да премахнете този проблем с помощта на козметични процедури? В действителност, с лекота, и да се опита да направи много:
Малолетните и целулит третирани справедливо лесно и бързо. Основното нещо е да имате желание и сила себе си да направя всичко по-горе. В този случай, можете да се отървете от проблема за месец или два.
Проверете знанията си
Аз не вярвам, че не е нужно по-горе проблеми? След това се проверява:
- вгледате внимателно в бедрата и корема, ако се вижда грапавина, проблемът е вече там, и стартира;
- туберозния ако не, тогава да вземе кожна гънка и го стиснете с пръсти;
- Ако по време на тази процедура туберозния яви, тогава имате началния етап.