Колко бързо се развиват паметта 10 прости съвети
Разбира се, за удобство, можете да започнете една тетрадка или дневник, но понякога животът е толкова динамичен, че използвате записите не е възможно. Какво да се прави? Разбира се, да се възползват от паметта! И как да го развиват и обучават, в точния момент, тя не го пропусна, ние ще ви кажа точно сега.
Как да се развива с памет:
1. Опитайте се да си измиете зъбите с лявата ръка, ако сте десняк или дясна ръка, ако сте левичар. По този начин вие тренирате двете полукълба, да се развива бързо мислене и паметта.
2. Когато отидете до магазина, Научи се да запазите списък за пазаруване в главата си, а не на парче хартия. В противен случай 60-годишна възраст няма да си позволи дори да отидем на пазар.
4. Всеки ден, чете литература развитието. В идеалния случай, по една книга на седмица. Ще ги преодолее ли 52 книги годишно, а 520 книги в 10 години!
5. Ако наистина трябва да се развива supermemory - научи поне част от стихотворение всеки ден. Схемата е същата като с книги: 1 стих седмично, 52 стихове през годината 520 стихотворения на 10 години. Впечатляващо, нали?
6. Не забравяйте да правилно и напълно хранят! Обикновени орехи, мед, водорасли (келп), риба - всички тези продукти, които не само да помогне за подобряване на паметта, но и укрепване на здравето си.
7. Ако все още пуши, да се отървете от този лош навик.
8. да се влюби! Кръвта се произвежда азотен оксид, който възстановява повредени съдове и стимулира мозъчната дейност.
9. Колкото по-често на открито. Колкото повече кислород в кръвта, по-добре паметта.
10. Move! Запомнете: живот - това движение. Ако сте с наднормено тегло, че е време да се отърве от него.
Оказва се, че развитието на памет - това е лесно. Искате ли да направите още сега? Тогава упражнява първото нещо: не забравяйте да споделите тази статия с всичките си приятели!
Приятели подкрепят нашата група във Фейсбук, я споделите с приятелите си или да кликнете върху "Харесва ми!", И винаги ще бъдете в крак с най-актуалните новини "Duty Rockers!"
За вас, ние събираме най-доброто обучение на препоръки храненето, и разбира хумора на света на красивите, енергични и здрави хора - като имаме с вас!
PUSH "Like" и да получават само най-добрите позиции в Facebook ↓