Как да стигнем в специални сили - Рус-antiterror - топ LiveJournal

Четенето на блога Харди, виждал много пъти на въпроса - "как да влезеш в специалните сили." Точният отговор - аз не. права Hard отново, че полицията ще ви намерят себе си. В това съм съгласен с него. Но тъй като има желание да работи в специалните сили, е необходимо да се запитате - мога ли? По-долу са представени изискванията за кандидатите за SPN от вътрешните войски. Аз пиша за специалните сили взривни вещества, (а не на ГРУ специалните части на ВМС) просто защото е близо до мен лично. По този начин, тези, които искат да си тест - опитайте "за себе си!" На добър час!
Изисквания към кандидатите за допускане до единици със специално предназначение

На войниците, които служат в четата на специално предназначение "Vityaz" специални изисквания, според които специален войник сили трябва да бъдат физически разработена и готова да изпълнява отговорни мисии на услуги и бойни, имат отлично здраве и високи морални и психологически качества.

Ето защо, за подбора на персонал за военна служба в четата на специално предназначение "Витяз" Като се има предвид, подходяща технология, разработена с цел да се направи оценка на физическия капацитет на кандидата, когато одитът оценява издръжливост, сила, бързина, гъвкавост и пъргавина тест.
Резултатите от теста се оценяват сбор от точки.

ТЕСТ № 1. Оценени издръжливост
тест Cooper
Купър Test. Непрекъсната работа в продължение на 12 минути, измерена на разстоянието, изминато от темата за определено време.

ТЕСТ № 2. Оценени мощност издръжливост

тест Цялостен сила се състои от серия от упражнения, изпълнявани.

Цялостно изпитване сила

Първоначално акцент свито положение. Вземете стоп позиция лежи и да се върнете в изходна позиция, повторете 10 пъти.

Упражнение № 2
Извършва се веднага за упражнение 1.

Цялостно изпитване сила

От позицията на спирка започне да лежи да лежи по корем и се търкаля по гръб (1), повишаване на краката си, без огъване коленете (2) петите на пода зад главата (3) (ако няма контакт, упражняването се провали), обратно на крака в изходна позиция.
Упражнение повтаря 10 пъти.

Упражнение № 3
Извършва се веднага за упражнение 2.

Цялостно изпитване сила

Разточете от гърба на стомаха, да се вземе първоначалната си позиция, разположена опорна завой лакти на гърдата, докато докосне пода (земя), изправете ръцете.
Упражнение повтаря 10 пъти.

Упражнение № 4
Извършва се веднага за упражнение 3.

Цялостно изпитване сила

Вземете една позиция upop-клякане, седна на едно коляно, вдигнати ръце нагоре, дланите, пуснати на задната част на главата. Направо нагоре, изправете краката си, се седи от другата коляното.
Упражнение повтаря 10 пъти.

Речник 1-4 са интегрирани пълен цикъл на изпитване. Оценявания трябва да се опитате да направите максималния брой цикли.

3. номер TEST се оценява сила

Дърпане на напречна греда на разпоредбите на Вис. В долно положение на краката не докосват земята (етаж), в горно положение брадичката трябва да е над напречната греда. Не се допускат: люлеещ и извършване идиот упражнения.

ТЕСТ № 4. оценяван с

Очаквано качество скорост

Десет секции трябва да се изпълнява десет метра за минимален период от време.

ТЕСТ № 5. Оценени гъвкавост

За да се направи оценка на гъвкавостта, необходима за изпълнението на 4 упражнения.

Упражнение № 1 Упражнение № 2
прогнозна гъвкавост

Forward разделяне.
прогнозна гъвкавост

Упражнение № 3 Упражнение № 4
прогнозна гъвкавост

Изходно положение прав, токчета и къси чорапи заедно, торса напред и докосна лицето на бедрата в същото време тялото трябва да се справи с (ако упражнението не е разрешено огъване на коленете).
В тази позиция, той е на 10 секунди.
прогнозна гъвкавост

Изходно положение седнал на колене, задните части на пода. Легнете по гръб.
В тази позиция, той е на 10 секунди.

ТЕСТ № 6. Оценени сръчност

Тестът се състои от пет последователни упражнения, един до друг, без да спира. Всяко упражнение трябва да се извършва, както и технически правилно (когато не е технически изпълняват упражнения могат да се добавят наказание от 10 секунди). Изпитването се извършва в специфичната последователност в най-кратко време.

За да изпълните упражнението изисква партньор. Партньор поставя рамото на крака ширината на раменете, торса навежда успоредно на земята (пода). Предметът прави свод чрез партньор, партньорът стиска между краката и прави трезора отново. Упражняване повтаря 7 пъти (т.е. седем и седем подкрепа скокове prolezany).

Изпълнете седем салта напред и седем салта назад.

Трябва да мине един сегмент от седем метра в ръцете си. Ако тестът, губи равновесие и докосва крака на земята, повторете упражнението отново.

Пълзи по корем до 10 метра.

Изходно положение легнал по гръб. Изпълнете непреклонни повдигане 3 пъти. Всеки неуспешен опит се повтаря.
Превод секунди очила се извършва чрез изваждане на общия брой точки от 100 (100-1 = брой точки).

ТЕСТ № 7. Оценени дързост

Възможността да се упражнява самоконтрол и самоконтрол в мач обучение.

Обучение по правилата на боксови боеве
Един една: Кръгъл формула 1 битка - 3-та
Един (тест) срещу две: кръг 1 - 2 минути
5 минути без прекъсване

Оценка на резултатите от изпитването експерт
тестван Битката е пасивно - 0 точки
Тестът е активни - 20 точки
Тестван в битка 1 х 2 поема инициативата - 50 точки

Когато тествани спортисти имат спортни категории в бокса, карате и борба са тествани отделно от останалите.

Според предложената таблица е необходимо да се определи общия брой точки, като се съберат.

Долната граница е 295 точки. Кандидатът, който получи по-малък брой точки водени за в единици със специално предназначение непрактични. Изследването е проведено в един ден, тест последователност трябва да съвпада с тяхната номерация. Времето между всеки тест не трябва да надвишава 10 минути, с възможност за човешките оценява трансфер на различни товари в ограничен период от време.

резултати за тестване

Туристически метра Точки Брой цикли Брой гостилница Точки Точки сантиметра SECONDS секунди Точки
2800 януари 20 0 8 0 30 25 Прод. №1 80
2900 30 2 0 9 27 29 30 20 78 0 над 5
3000 35 3 20 10 30 28 33 15 5 76
3100 39 4 30 11 33 27 36 10 10 74
3200 42 5 40 12 36 26 39 5 15 72 10
3300 45 6 50 13 39 25 42 70 Cont №2
3400 50 14 42 24 45 30 68 над 0
15 50 23 50 20 5 66 15
16 50 15 10 64
15 окт 60 20
60
Ex. №3 58 25
повече от около 10 56 30
5-ти май, 54 35
0 10 52 40
50 от 45
0 48 50
Ex. №4
над 10 0
0 10