Колко дълго може да гладува, без да причинява вреда на гладно за отслабване

Колко дълго може да гладува, докато не причинява вреда на здравето? Постенето за загуба на тегло

Желанието да загубят голяма част от допълнителните килограми за кратко време често принуждава жените да отидат в най-краен вариант на диетата - пост. Няма значение, че има огромен брой диети и методи за получаване на тънък фигура, най-достъпен и ефективен за тях към днешна дата - цялостно отхвърляне на храна.

Дори преди 15 година, на гладно е много модерен и популярен начин за избавяне на тялото на нежеланите мазнини и токсини. Отслабнете и очисти тялото си от Pol Bregga, Yu.Andreeva, G.Shatalovoy или други експериментатори не са се опитвали освен, че само някой, който е бил безразличен към външния си вид и здравето.

Желанието на хората да гладуват допринесе за множество книги и съвети на различни лечители, които вярвали глад - най-добрият лек за всички болести. Въпреки това, днес хората да разберат, че терапевтичния ефект на глад незначително и неспазване на определени правила, този метод на загуба на тегло може дори да доведе до значителни вреди за здравето.

В действителност. глад в разумни граници може да бъде лековита. Постенето намалява нивото на кръвната захар, за да компенсирате тази загуба в 2 дни тялото започва да го произвежда от черния дроб и мускулите, а след това от протеини и мазнини. Този процес се ускорява синтеза на адренокортикални хормони - кортикостероиди, които имат противовъзпалително действие.

Поради увеличаването на концентрацията на тези хормони, по-бързо възстановяване и лечението на някои заболявания. Така да се каже, че древният метод на лечение - глад върху тялото няма никакъв терапевтичен ефект на погрешно. Освен това, полезните ефекти на гладно върху здравето, дължащи се на факта, че при липса на храна в стомаха, тялото не трябва да изразходват енергия върху храносмилането и всички сили, изпратени за борба с болестта.

Поради липсата на необходимост от поддържане на храносмилателни процеси голяма част от свободното кръв с хранителни вещества и кислород до мозъка и други органи, като по този начин подобряване на кръвообращението и те започват да работят по-добре. Това обяснява и положителния ефект от постенето за състоянието на пациенти с различни психични разстройства. В положителните ефекти от поста в тялото и то се основава включване по-бързо във всички световни религии.

Гладуването може да лекува някои заболявания, но не всички. Това е опасно "медицина", че има много противопоказания. Глад за отслабване е безсмислено, а за здравето ефекти трябва да се откажат от яденето на едва 36 часа. Например, да се откаже и да не се яде вечеря на следващия ден напълно. Тази техника е често по-нататък в деня разряд. А "гладен ден" стои много по-лесно, отколкото постоянна диета.

Ако отидете гладни всяка седмица един ден тя ще ви осигури загуба на тегло до 2 кг. След един ден на глад не мога да отида за храната, първо ядат само плодове и зеленчуци. Ако след като попълните стомаха на гладно високо калорични храни, гладът ще донесе не кой да е добър.

Постенето повече от 3 дни може да причини значителна вреда на организма. Когато тялото започва да синтезира глюкоза от протеини, предимно засяга мускулите, защото те съдържат най-протеин. Учените са изчислили, че за производството на глюкоза на гладно всеки ден консумират 0.3кг протеин. Освен загуба на огромно количество протеин в мускулна маса по време на пости клетките на организма не получават необходимата набор от полезни микроелементи и витамини, поради което е налице отслабване на имунитета и нарушаване на вътрешните органи.

Продължително гладуване без надзор лекар често води до отравяне на организма или диабетна кома. При жени по време на гладуване нарушен менструален цикъл, повишени нива на пикочната киселина в кръвта, има неприятна миризма на амоняк, образуван от камъни в устата и бъбреците. По време на глад утежнени всички хронични заболявания и нови здравословни проблеми. След гладно в продължение на 18 дни, човек губи 40 килограма, но след гладуване се върнат плюс. В края на краищата, вие не може да заблуди организма. Той добре си спомня как го малтретирани по време на пости и да се предотврати повторната поява на такъв тест, внимателно започва да съхранявате мазнини.

Спецконтейнери напълно от само храна, за да отслабнете бързо, без умора себе си физически трудна, това е просто знак за проява на мързел. Този пост, с цел получаване на тънък фигура, като не прави нищо глупаво и безсмислено. В крайна сметка, допълнително тегло и затова изглежда, че сте на шофиране седнал начин на живот и много време се отделя за спане. Липсата на положителни емоции и комуникация, самота и често води до повишаване на теглото. Може би просто трябва да промените начина си на живот, да направи приятели и хобита, упражняват да отслабнете без да се нарушава здравето.