Как да се забави процеса на преждевременно стареене на човешкото тяло
Минават години и рано или късно човек гледа в огледалото и забелязват, че лицето му се промени. Събуди се на сутринта не е толкова хубаво, както и при всяка възможност, искам да отида легне. Идеята, че тялото е застаряването на населението, донесе малко радост. Защо се случва винаги по-рано от очакваното и че може да се направи, за да спре процеса на разпад на живота си?
Което означава, преждевременно стареене?
Как е преждевременно стареене на човешкото тяло и как да се справят с него.
човешките хромозоми са в техните съвети части, наречени теломери. Те имат определена дължина, и всеки път, когато клетката се дели, тази дължина е съкратен. Когато една клетка преминава през всички цикли на разделяне, тя напълно губи теломери. През целия си живот, хората губят теломери и клетки са останали в тялото му, лишени от възможност за разделяне. Това се проявява признаци на стареене.
Стареене на организма е неравномерно. Отделни системи остаряват по-бързо от други. Кожата остарява по-бързо от всеки друг. Причината за това - често опресняване цикли. Кожата се подновява всеки месец. Ето защо, кожни клетки по-бързо, отколкото някой губят своите теломери. Женската гърда е също по-бързо стареене, отколкото на цялото тяло. Тя е по-стар от 2-3 години. Това се дължи на зависимостта на неговите тъкани от хормонално фон. Сърдечно-съдовата система е най-малката. Той изостава в застаряването на цялото тяло в продължение на 10 години. Причината за това не е известна.
В процеса на стареене зависи от генетичната предразположеност. Ако човешката раса всички роднини са с дълъг живот и дълъг престой на младите, това означава, че в семейството има генетична програма на бавно стареене.
Генетични фактори и ролята на теломерите не са единствените причини за стареенето. Когато човек първите признаци на стареене на възраст от 20 години, така че той започва преждевременно стареене се дължи на различни външни и вътрешни фактори. Това се случва от прекомерна износване на тялото се дължи на заболявания, начин на живот, психическо фон.
Признаци на преждевременно стареене
- прекомерна умора;
- началото на бръчки;
- промени в контура на лицето;
- косопад;
- мускулна атрофия.
Което се отразява на процеса?
Ако разбирате по-пълно, което засяга преждевременно стареене, можете да се предприемат действия или да го спре или забави.
Влияние на околната среда върху продължителността на живота на организма
условия на околната среда, в която хората живеят, играят важна роля. Въздухът той диша. Водата, която той почиства и което напитки. Произходът на хранителни продукти, като например географското родното място на месо, зеленчуци и плодове. Например, хората, които живеят в района в близост до планината или морето, стареят по-бавно. Те дишат чист въздух, чиста питейна вода, яжте храни се отглеждат в тези благоприятни условия.
Директна слънчева светлина влияе на стареенето на кожата. която също се нарича фото-стареене. Може да забележите, че хората фанатично се пекат на слънце, много рано да има суха, покрита с набръчкана кожа.
Пушене, алкохол, токсини значително износват тялото. Те карат тялото интензивно освободи от отрови, в резултат на ускореното потребление на здравните ресурси на организма. Алкохол, дори в минимални дози (1 чаша вино), разрушава тялото, което води да се подчертае, черния дроб, кръвоносните съдове и бъбреците. Редовната консумация на коняк, вино, уж за релаксация, редовно да причини вреда на организма, ускорява процеса на стареене.
Бери-бери. Липсата на витамини и минерали в организма неминуемо изчерпва организма, карайки го да умре от глад, което прави невъзможно да правилно регенерира.
Темпото на живот и стресът играе важна роля при стареенето, изчерпване на тялото. Интензивен ритъм на живот навлиза в тялото в състояние на постоянен стрес, нарушаване на хомеостазата. Тялото се износва по-бързо, отколкото те са дължими. Емоционална нестабилност е валидна.
Продължително седене забавя притока на кръв и лимфотока, променя ДНК, като се започне процеса на износване. В резултат на това, началото на заболяването разширени вени, напрежение главоболие, отоци, мускулна атрофия.
Физиологичният ефект на естрогените
Липсата на естроген при жените води до преждевременно стареене, но също така е нежелателно излишък.
избелване на кожата с помощта на козметика, кара кожата фотостареене, окислителните процеси се повтарят стрелба.
Свръхпредлагането на хормона андроген при мъжете води до стареене на кожата за мъже, което го прави твърде мазна, акне-покрито. Също така, с този хормон тя е свързана рано плешивост.
ускорено стареене заболяване
Заболяването е свързано с дефект в гена. При деца, този ген LMN и възрастни WRN. Тяхната мутация причинява началото на необратим и ускорен процес на стареене. При децата, родени от родители на роднини. При възрастни, фактор на заболяването в развитието на съединителната тъкан нарича нарушение на обмена.
Клиничните прояви се характеризират с бързото остаряване на кожата, мускулите, костите, ранното развитие на атеросклероза (30-40 години), захарен диабет.
Заболяването не се лекува, без лекарства върху него. Можете да го диагностицира само и да се разработят мерки за поддържането на държавата, когато можете да се забави появата на старостта.
Може да се забави стареенето
От Progeria е изключително рядко, както и лечението, защото не, много, за да се спре на този етап вниманието ви няма смисъл. Но по отношение на преждевременно стареене на картината е различна. Има опции за коригиране на процеса, забавя темпото си.
Sleep. Здрави осем часа сън води до обновяване на клетките, тялото и релакс ум. По време на сън възстановява нервната система, укрепва имунната система, регенерира кожата и вътрешните органи. сън нощ трябва да започне от 11 часа през нощта. Дневни часа сън е в състояние да се актуализира състоянието на организма.
Sports. В спорта има обучение на сърцето и укрепване на кръвоносните съдове. На статистика, състоянието на сърдечно-съдовата система в спорта активни хора много по-малки от тези, които пренебрегват физическата активност.
Активно обучение преустановено по-рано стареене на мускулната тъкан, подобряване на стойката и здрави връзки.
Active ум. Ако мислите, че за това как човешкият ум се влияе от стареене, двамата можем да забави процеса на стареене с помощта на разума. Психически разпореждане директно в буквалния смисъл на думата, се стартира или забавя всички процеси в организма. Ако се настройват към активен живот и дълголетие, тя ще започне дълголетие програма. Ако се настройват към болестта, болестта ще бъде. Човешкият мозък е главнокомандващ на цялото човешко тяло. Причиняване на мозъка да работи правилно, човек е в състояние да удължи младостта си. За тази цел има специален автотренинг тренировка, активно съзнание, психотропни дъх.
Съвет: Четенето на книги по трансперсонална психология може да ви помогне по много начини, за да разберат този въпрос.
Важно: фина моторика активно тренира мозъка. Поради това е невъзможно да се отрече от себе механичната работа.
Активни и здрави сексуален живот помага: добро настроение, ускоряване на обмяната на веществата, възстановяване на нервната система, тонът на тялото, сърцето и мускулите обучение.
Важно! Неконтролираното секс и честа смяна на партньорите води до обратен ефект.
Ел. Включване в продуктите за отслабване на базата на усъвършенстване на тялото и помощта в усвояемост.
Оптимални възможности за хранене
- Лесно смилаеми храни;
- Основно пресни храни, пресни плодове и зеленчуци. Месо и термично обработени бързо и без използването на масло;
- Редовната консумация на студено пресовани масла, особено от гроздови семена, зехтин и лен;
- Само прясно изцедени сокове;
- Много чай;
- Кафе само от зелен фасул;
- Обилно с вода, свеж и чист;
- Морски дарове;
- Билков чай;
- Фракционен диета - често хранене, но на малки порции;
- Optimum част - 200 грама наведнъж.
заключение
Основната рецепта за забавяне преждевременно стареене е да се разбере отделните причини за остаряването на човека и техните корекции. Осъзнаване на себе си като човек, способен сам да се контролира в психологическа, умствена, интелектуално ниво, позволява да се обгръщат съзнанието на анти-стареене и да удължи младостта си!