Как да се увеличи хемоглобина и защо те се нуждаят от нея, Marie Claire

Последиците от нисък хемоглобин в кръвта може да стане хронична умора, чести настинки, обща слабост. Как да се избегнат неприятни симптоми и ненужни заболявания, описани в новия проучването.

Какво е хемоглобин? Това е най-честата протеин присъства в еритроцити (червени кръвни клетки - компонент на кръв), който съдържа до 80% желязо. Основната функция на хемоглобина е задължителен и транспорт на кислородни молекули. Кислород се доставя на кръвния поток към клетките на всички тъкани на тялото за правилното функциониране. Въпреки доста сложно описание, външните прояви на загубата на хемоглобина доста повече от това, неопитен човек да ги разпознае е трудно, понякога дори невъзможно, ако не и напълно се подготвят за възможните последствия.

• Признаци на нисък хемоглобин може да бъде постоянна обща умора, с която са доста в състояние да се справят сами. Сега не е нужно да ви помогне или дълъг сън или дълга почивка. Не само това, без знанието на вас по време на събуждането часа драстично намалява - голямата част от деня ви се спи или се борят с сън, рискът от загуба на съзнание по време на работа, в обществения транспорт или дори на улицата.
• Също така е призив за действие може да бъде постоянно главоболие. Хапчета че те не помагат, и мигрена няма да се оттеглят, а след това се поберат да привлече вниманието към общото състояние. Да предизвика главоболие и слабост от своя страна е намаляване на кръвното налягане, и съответно да има, наред с други функции може също трайно замразяване на ръцете и краката, което е също така - много неприятно.
• Наред с другите неща, които трябва да обърнем внимание на цвета на кожата им. Дори ако никога не сте били много тен, тена на кожата ви може да се промени от синкав до низост.
• Не забравяйте да държиш под око върху кожата и ноктите - още един симптом на нисък хемоглобин - суха кожа, лющене и белене на ноктите.

• Първата и основната причина за рязкото намаляване на хемоглобина може да бъде обилно загуба на кръв. Това се случва, когато има съдова дистония, и като следствие с чести кръвотечение от носа. Същото важи и за дълго, тежко кървене по време на менструация. Истината в последния случай, преди да се произнесе, трябва да се потърси помощ от гинеколог.
• По време на такива заболявания като обикновена настинка или грип. Хемоглобинът има тенденция да намалява, обаче, след като тялото ви се възстанови бързо идва под формата не може да се каже на хронични заболявания. Фактът, че те водят до преразпределение на желязо в организма. Например, по-възрастните хора да развият анемия за бъбреци, бял дроб, черен дроб, особено дълга процедура.
• Само една от причините за намаляване на хемоглобин може да бъде най-различни диети, диетични ограничения - особено по отношение на тях. Кой се интересува от вегетарианството и сурова храна. Това се дължи на недостатъчно балансирана диета. И все пак, вегетариански храни, богати на желязо по-малко от животни, така че трябва да се обръща повече внимание на подготовката на менюто.
• Да не забравяме, че една от най-редките, но, въпреки това, има причина - може да е нервен стрес и постоянен стрес.

Фото Източник: Getty изображения

Виктория и Албърт: история на Queen, знаеше как да обичаш

Алкална диета Как да гледам 50 20

Вежди: пет тайни, които знаят супермоделът

10 ще се идеалната жена през погледа на мъжете

Как да отворите чакрите и да освободи женската енергия

Перфектен мач е: с бански и вашия тип тяло