Как да се увеличи ерекцията при мъжете бързо и ефективно

Как да се засили ерекция - този въпрос е все по-често задавани мъже и техните спътници. Има няколко тайни, които ще ви помогнат да се постигне по-силни ерекции и да забравите за импотентност.

Как да се засили ерекцията - храна

Как да се постигне по-силни ерекции? Отговорът е прост - трябва да започнете диета! Ако ядете храни пържени храни, мастни бургери и се хранят неограничени количества сладкиши, тогава може да бъде големи проблеми с потентността. За подобряване на ерекцията включват в диетата си:

Също така важно е, къпини и боровинки, тъй като те съдържат високи нива на antotsiantov. Той е антиоксидант, който благоприятно да повлияе жизненост.

Ако не можете да се откаже от сладки, предпочитам тъмен шоколад. В състава му е флавоноиди, epicatechins, които предизвикват освобождаването на химични елементи в вътрешните слоеве на артериите, което допринася за тяхното разширение. Достатъчният дневно 30 г тъмен шоколад.

Опитайте се да консумирате по-малко алкохол. Подобрена ефективност би било почти невъзможно, ако не се откаже от тази зависимост.

Премахване на излишните килограми, за да се увеличи ефикасността

Подобрение в ерекция не е възможно без упражнения. Ако искате да бъдете здрави и уверени в своите способности, тогава вие със сигурност ще се насладите на джогинг, каране на велосипед. ходя на фитнес и т.н. Ако нямате време за такива занимания, опитайте къщата, за да извършите специално проектирани сложни или Кегел упражнения. Редовното натоварване = добра фигура, добро настроение, самочувствие, увереност в себе си.

В допълнение следва да се отбележи, че са с наднормено тегло само по себе си да повлияе неблагоприятно на действието, както при мъжете, страдащи от затлъстяване, тестостерон в организма се превръща в естроген. Колкото по-висок размер на естроген - по-зле за потентността.

Определете своя индекс на телесна маса (тегло (кг) / височината на квадрат (m)). Ако ИТМ е по-голяма от 25, това означава, че теглото ви се отразява отрицателно на потентността.

Достатъчно тютюнопушенето!

Ако не се страхуват от такива възможни ефекти на редовното пушене като инфаркт, инсулт, рак на белия дроб и рак на пикочния мехур, знаете ли, тютюнопушенето влияе на активността на изключително негативно.

Пушенето причинява тежко увреждане на артериите, което значително увеличава риска от еректилна дисфункция. Затова, ако искате да направите силна ерекция, спиране на тютюнопушенето.

по-малко стрес

Както знаете, част от моралния шок, раздразнителност, депресия, за дълго време под стрес може да предизвика развитието на психогенна еректилна дисфункция остане.

По време на стресови моменти в кръвта се изхвърлят голямо количество адреналин. Тя ще изглежда, не се притеснявайте. Но ако адреналинът постоянно ще се вливат в кръвта, тя може да се загуби еластичността на артериите. Подобен феномен е много вредно за ефикасност.

Така че се опитват да избегнат стресови ситуации. Ако, обаче, че е много трудно (упорита работа), тогава нека тялото ви почивка. Не е необходимо да се носят тежестта на опит, да се върне към проблема.

Станете по-стрес помощ добър сън. Не забравяйте, че възрастните трябва да спят в продължение на 8 часа на ден. В противен случай, той става разсеян, раздразнителен и лесно попада под влиянието на външни дразнители.

Опитайте акупунктура

Какво ви трябва за една добра ерекция? Един интегриран подход към решаването на проблема! Ако причината за вашите лоши ерекция стане психологически проблем, а след това се опита да бъде като акупунктура сесии.

Някои експерти твърдят, че с психогенна еректилна дисфункция, пациентът има проблем с баланса на неговите симпатични и парасимпатиковата нервна система. С помощта на акупунктурата може да се възстанови този баланс.

Вярно е, че някои поддръжници на медицинско лечение са определени изключително скептично настроени и не се доверяват на подобен метод. Но резултатите от някои чужди проучвания показват, че 50% от мъжете, страдащи от еректилна дисфункция и завършване на лечението, са били в състояние напълно да се отървете от този проблем.

лечение

За да се постигне по-силна ерекция, понякога не е достатъчно методи на традиционната медицина. правилното хранене и физически упражнения. В този случай, помощта на специални инструменти дойде на потентността на мъжете, чието действие е насочено към борбата с еректилна дисфункция.

В топ 5 на най-популярните анти-импотентност хапчета виагра са добре известни. Ако смятате, че анкетата, проведена от лекарите на Института Кинси (Кинси), 570 мъже от 700 да получат пълен сексуално удовлетворение, след като този наркотик. Активната съставка на лекарството - силденафил.

Той помага да се възстанови работата на тялото, отпуска мускулите на кухо тяло, осигурява нормалната притока на кръв към пениса. време за действие срещу наркотиците - 5 часа, през това време, мъжкото тяло е готово за развитието на няколко постоянна ерекция, която ще бъде ясен отговор на сексуална стимулация.

Не по-малко популярни днес Cialis. Активното вещество - тадалафил, чието действие е насочено към лечение на импотентност. Характеризиращ се с продължителност на действие на лекарството - целият 36 часа (в резултат на клинични проучвания). Получаване Cialis елиминира неволни ерекцията. След полов акт, пенисът се връща към обичайния отпуснато състояние.

Лекарства Viagra и Cialis можете да си купите в нашия онлайн магазин за достъпни цени. Възползвайте се от пълната полов акт днес!

Наднорменото тегло, лоши навици и заседналия начин на живот вреден ефект върху мъжката потентност. Прекарвайте повече време да си почине, да започне да спортува, да се хранят на подходящи храни и ерекциите Ви ще станат устойчиви и силни.

Да, храната влияе на потентността, разбира се. Зеленчуци, плодове, зърнени храни и като цяло здравословна храна. Но, по мое мнение, ако човекът е здрав, фактори като диета, тютюнопушене, стрес, излишък или недостатъчно тегло играе второстепенна роля на потентността. Сексапил жените играят важна роля. Пушенето, разбира се е вредно, и в крайна сметка този навик влияе неблагоприятно върху общото здравословно състояние, включително и потентността. Въз основа на моя опит, мога да ви кажа, че благотворен ефект върху потентността има умерени упражнения, бягане, упражнения във фитнес залата.

Всички пушачи! След като спрях да пуша, веднага забелязали промяна в техния сексуален живот. В началото си мислех, че веднъж завинаги. Възраст вероятно или партньор не може толкова секси. Но как да се откажат от пушенето, аз започнах да се чувствам желание. продължителността на действие е увеличил - този път. Изчезна след акт дълга летаргия тяло - това е две. Винаги има сила на втория, третия път - това е три. Като цяло, за винаги да бъде гледано. И в храната и по външен вид и начин на живот като цяло.