L-Carnitine за отслабване, тъй като е да изберете и да получават
Вероятно всеки момиче, което "се бори за стройността на телата си" във фитнес залата или правя физически упражнения у дома, запознати със състоянието на физическа умора и изтощение. Може да дойде време, когато за извършване на физически упражнения става много трудно, тялото се уморява бързо, а това често води до прекратяване на обучение. Искате ли да се движат по неблагодарна и работи във фитнеса няколко часа и дори не го забелязват? Спорт и активни момичета знаят какво означава да се подобри издръжливостта и помага на организма да изгаря мазнините bystree- е L-карнитин за загуба на тегло.
Какво е L-Carnitine
L-Carnitine за отслабване (L-карнитин, витамин B11, витамин Bt) се използва за дълъг период от време, е най-честата продукт в спортните магазини, това е естествената мазнина горелка. L-karnitin- е вещество, което се произвежда от човешкото тяло, а именно на черния дроб, при условие, че консумацията на адекватни количества протеин. Тъй като тя се произвежда от тялото, а след това го наричат витамин не се приема. Производителите на този продукт твърдят, че продуктът им е абсолютно безопасно, тъй като се синтезира от организма и не е химия. Но рецепция сигурност е възможно само при спазване на инструкциите. Да превърнем мазнините в енергия, L-карнитин дава сила на физически упражнения.
Кой се нуждае от Ал карнитин
Ако ядете много месо, яйца и други протеинови храни, тялото ви има достатъчно "суровина" за производството на L-карнитин. С подходящо допълнение храненето на лекарството може да бъде лишено от смисъл в областта на загуба на тегло. Но спукването на енергия все още забележите, както е видно от многобройните мнения.
Вегетарианците и жени седяха на строга диета, не получават необходимото количество протеин от животински храни. Следователно, използването на това средство се препоръчва да ги като допълнителен източник на енергия и за нормалното липидния метаболизъм.
Как L-карнитин
За съжаление, само питейна L-Carnitine за отслабване и губят обем, лежи на дивана, тя няма да работи. Това лекарство е ефективно само в съчетание с физически упражнения, както и доста сериозни. Използването на L-Carnitine за отслабване има много положителни примери в Интернет. Но всички тези резултати, които момичетата правят свои ръце, получен чрез комбинация от L-карнитин, диета и упражнения.
Медикаментът в организма, както следва:
- Понижава холестерол.
- Той забавя образуването на плаки в съдовете.
- Увеличава в образуването на черен дроб лецитин.
- Той стимулира имунната система.
- Той укрепва сърдечния мускул.
- Повишава умствената дейност.
Ако решите да се L-карнитин за загуба на тегло, имайте предвид, че енергията, която ще ви даде лекарство, трябва да се харчат, прави физически упражнения, аеробна а именно: джогинг, плуване, танци, уроци по велоергометър или бягаща пътека. Само тогава ще можете да получите желания ефект от приемащото средство.
Как да се пие лекарството
Ел карнитин отслабване "работи" само когато упражнения и диетични ограничения. Също така важно е дозата за загуба на тегло, можете да зададете своя собствена, всеки се фокусира върху конкретен инструкции наркотици. Има общи препоръки за дозиране:
- доза сироп: 5 мл три пъти на ден;
- доза под формата на таблетки: от 250 до 500 мг 2-3 пъти на ден.
Препоръчителна да започнете да приемате лекарството с най-ниските части сироп около 500 мг на ден. След това постепенно увеличаване на дозата, ако не сте забелязали, негативно влияние на парите върху тялото.
За "супер обучение" може да бъде интензивен посрещане от 10 до 15 грама на ден, но се препоръчва тази доза само за професионални спортисти под ръководството на здравето.
Режимът на дозиране е както следва:
Какво е L-Carnitine Купува
Изборът Ел карнитин отслабване, на първо място, обърнете внимание на формата на освобождаване. Сироп или kapsuly- не е само въпрос на удобство. Сиропът се абсорбира бързо от капсули, таблетки или прах. Следователно, течността ще бъде по-скъпо от таблетки или капсули. За загуба на тегло, диетолози препоръчват също да приемате течна карнитин, но хапчета са по-подходящи за нормализиране на сърцето.
Що се отнася до удобство, някои по-лесно да се пие капсули са по-лесни да вземете със себе си в салона за фитнес. Таблетките и капсулите имат неутрален вкус, течна форма може да бъде специфичен кисел вкус, макар и най-често на производителя се опитва неговите "резултат" аромати и подсладители.
Както при всеки продукт, Ел карнитин може да е слаб. Опитайте се да не купуват стоки в магазини с непроверени репутация. По-добре е да се доверите на опита на приятели, познати или потребителите в Интернет, за да изберете качеството на продуктите на техните препоръки. Популярност Ел карнитин не може да не доведе до появата на пазара на фалшификати. Опитайте се да купуват продукти в големи магазини на спортното хранене или аптека, не гони евтино и не се купуват стоките на съмнителни продукти.
Страничните ефекти на лекарството
Според производителя и потребителски мнения в интернет, като страничните ефекти на El не карнитин. Разбира се, че е важно да се съобразят с дозата и препоръки за приемане. Какво ще стане, ако вземете лекарството "банки" не е настроен, но е известно, че има максимален размер на карнитин, който ще има ефект върху тялото. Това maksimum- 5000 мг. Това означава, че при използването на 10,000 мг резултатът ще бъде по-добре, но могат да се появят нежелани странични ефекти.
Преди употреба, трябва да се консултирате с вашия лекар. Лекарството може да повлияе на кръвното налягане, така че ако имате някакви проблеми с него, трябва да се вземат лекарството с повишено внимание.
Ако искате да направите вашите тренировки, и по този начин загуба на тегло са най-продуктивни, можете да обърнете внимание на тази информация. С цел да се помогне на себе си в борбата за по-стройно тяло, можете да си купите Ел карнитин. Но не забравяйте, че при вземането на важни диета и редовна физическа активност, но в този случай е препоръчително да се пие L-карнитин за загуба на тегло.
Сергей, за сметка на прах formy- Напълно съм съгласен с вас. Само пет грам е много, освен ако, разбира се, не сте супер спортист. Оптимален брой за която живееше от 1 до 3 грама на ден, но не повече от 2 грама на рецепция. който трябва да бъде разделена на две до 3 грама, 1 част разделена на 3 малки парченца (всяко парче около половината gramma- на върха на една чаена лъжичка) и да вземат на всеки 20-30 минути преди хранене (3 пъти на ден), втората част (1, 5 грама), пият 20-30 минути преди trenki. Да приемем, че един чай lozhka- е около 5 грама от наркотика. Не тренировъчни дни, да вземат това безсмислено, то е валидно само за физ. натоварвания.
И още един важен момент: Опитайте след trenki не са имали няколко часа. По това време тялото е активно изгаря мазнините, + възстановява мускулите, а също така се нуждае от енергия, която е взета от мазнините си ...))) Отслабвам за здраве!