Как да се изгради цялата физически най-добрите продукти за растежа на мускулите - ЛЕВЕТОН, ЛЕВЕТОН Forte -
Как да расте, без да е "химия":
от замени стероиди
Значителна част от начинаещите в културизма въпрос за употребата на химически анаболни стероиди. Въпреки, че те трябва да се, на първо място, за извършване на набор от основни упражнения и се хранят правилно. Мнозина дори не са наясно, че е възможно да растат без химикали. Мечти за магически хапчета не дават покой, защото тя е толкова лесно - поглъщат капсула и се събуждат с изпомпва тяло.
Като се използва стероид културист чувства остър положителен ефект: повишен апетит и издръжливост, възстановяване от тренировки бързо, увеличава телесното тегло и мазнината се топи. Негативизъм не се вижда, но тя трябва да се натрупват собственост, и тя ще бъде толкова много, че това е тема за друга статия. И заради това, вие ще се научите как да се развива без химикали.
Ще обясним в детайли как да се замени стероиди за растежа на мускулите. Ние даваме списък с природни продукти, които насърчават преобладаването в тялото културизма анаболни (мускулни сграда) на процеси над катаболните (мускулни разбивка) на. Оказва се, че в допълнение към основните богати на протеини храни в диетата на спортистите трябва да е друга храна, която стимулира растежа на мускулите.
10 естествен
Анаболните продукти
Ако сте решени да се впуснат в разумен културизъм, след което ще бъде полезно да се запознаят с 10-те природни продукти с анаболен ефект.
зелен чай
Чай подлага минимум ферментация (окисляване), по-зелен. Това се пие много полезни функции, но културисти трябва да се интересуват от способността му да се възстанови структурата на костите и да помогне на активното усвояване на мазнини. Отговорен за тези функции биофлавоноиди, EGCG, съдържащи се в листата на дървото на чай. Но не отделят време да се варят в термос зелен чай в продължение на 3 литра, необходими за бодибилдинг доза ще бъде по-малко. 1 чаша с 250-350 мл е необходимо за усвояване от организма на 200-250 мг EGCG. Ето защо, Оптималната дневна норма за строител напитка - 3 чаши на ден.
Кафе (не мигновени) в размер на 1-2 малки чашки е по-добре да се пие един час преди тренировка, тъй като тази напитка подобрява производителността и премахва мазнини. Освен това, кофеинът от зърната леко понижава прага на болката, така че обучението се провежда по-удобно.
Ако сте при споменаването на думата си спомня буркани светло-магазин, то вие сте наред, това е естествено домашно кисело мляко без захар и други добавки. Той получава, ако мляко добавяне на специални бактерии, съединяващи лактоза в млечна киселина. Anabolic кисело мляко имот - отлична работа на стомашно-чревния тракт, което помага за храносмилане протеин, без никакви проблеми от другата храна. Също така, този продукт осигурява културист протеин и калций от мляко.
Киселото мляко може да се консумира по цял ден, но това е по-добре да го използвате за няколко часа преди тренировка и след едно и също време след училище във фитнес залата. Те не трябва да бъдат запазени, по-добре е да се направи парти веднъж или два пъти на ден, за да се запази работоспособността на млечно-кисели бактерии. С помощта на кисело мляко ще бъде много по-лесна за изпомпване на всички естествено.
Не за нищо, се препоръчва да отслабнете да се яде грейпфрут - той понижава нивото на глюкоза в кръвта. Тази работа се извършва пектин разтворими фибри, съдържаща се в цитрусови плодове. И всичко, което прогонва тялото на мазнини и помага да се идентифицират релеф на мускулите - това е добре за един културист. Грейпфрут (един доста голям плод) може да се раздели на 2 части и се наложи да ходя на фитнес.
Броколи, което е броколи, повишава анаболен ефект на тестостерон. Това е единствената причина, че културисти го използват за храна. На броколи имат витамин С и калций, но тези вещества също са налични в други по-вкусни продукти.
Опитайте се да ядете купа с варени, задушени или прясно зеле на ден. Ако не, помислете за ефекта на тестостерона върху броколите. Този зеленчук може да ви помогне да расте много по-бързо, без химия.
Спанак съдържа големи количества глутамин. стимулира растежа на мускулите и имунитет. Octacosanol, което също присъства в зелено, което прави новопридобитите мускулите по-силни. Ако сте твърдо решени да изпомпва цялата физическото. Трябва да се въведе този продукт във вашата диета. Пакет от спанак с тегло 300 грама, за да се хранят в даден момент. Но за да направи това всеки ден, не е необходимо - само 2-3 пъти седмично.
Това къдрава трева - истински извор на обезщетение за всяко лице. Той помага да се ускори храносмилането, намалява нивото на естроген, не се натрупват мазнини. А апигенин (антиоксидант), който е в магданоз, поддържа мускулни клетки от окисление. Bodibilderu седмица се нуждае от около 10 мг апигенин 3 или магданоз.
В земята много ликопен домати и кверцетин. Ликопенът пази мъжкото тяло от простатит, кверцетин и насърчава кръвообращението по-добро и бързо възстановяване на мускулите след изчерпване на тренировка.
Домати - единственият представител на зеленчуци и плодове, което става полезен след топлинна обработка. Доматено пюре, сосове, сокове съдържат ликопен в по-активна форма. 1 чаша сок замени 8 средни домати. В деня, само една чаша.
лук
Лък богат на сяра-съдържащи компоненти, като например алил пропил дисулфид или APDS, увеличаване на секрецията на инсулин. Полезно е да се яде веднага след тренировка. Лукът може да се яде по-малко захар с протеинов шейк, тогава протеини са по-добре асимилиран.
С пресен лук могат да ядат яйца протеинови бъркани с домати. Между другото, в лук, както и в доматите, има полезен кверцетин.
Не всеки културист вашата диета включва херинга, но напразно, защото това е много креатин и левцин. Креатин - азот-съдържащ карбоксилна киселина - активен участник в енергийния метаболизъм в мускулите. Без креатин е невъзможно да си представим една модерна спортна храна. За да получите този полезен киселина в достатъчни количества в естествената си форма, трябва да се яде 200-250 грама от херинга на ден.
Левцин е един от основните аминокиселини или разклонена верига BCAA. Смята се, че това вещество, заедно с изолевцин и валин е най-важно за изграждане на мускулна тъкан. Херинга - един страхотен продукт за всеки, който търси това, което да замени стероиди.
Както можете да видите, не е екзотично и скъпо в Топ анаболни продукти. Жалко е, че най-ефективните естествени анаболи - безпилотен самолет на пилото, не могат да се хранят с лъжица (не е добре постоянно), но тя може да бъде намерена на витамин комплекс "ЛЕВЕТОН Форте" и други естествени добавки фирма "parapharma". Тази компания има над 20 години, които са специализирани в производството на продукти за здравето, които са на базата на текущите научни разработки.