Храни помощ, за да изглежда добре
В действителност, залогът на красотата - правилното хранене и здравословен начин на живот. Ако имате проблеми със стомаха, чести настинки и лош сън, буркана с магическа крем не помага. Нашият начин на живот е пряко свързан с нашия външен вид. Когато ядете по време на път, готови ястия, консерви, полу-съдържащи оцветители, консерванти, подсладители и ароматизатори, отслабването се извършва и разтягане на кожата, има умора и болки в мускулите. Опитните просто ние трябва да погледнем в лицето, за да се определи това, което яде. Например, дефицит на месни продукти и желязо действа на сянката на лигавиците. Но ако ви се яде малко от витамини и фибри, кожата става по-несъвършена, и косата чуплива и скучна.
Как да организираме вашата диета, винаги да изглежда страхотно? Диетолозите са идентифицирали основните компоненти на хранене. Ястията трябва да бъдат балансирани и съдържат необходимото количество микроелементи и витамини. Попълване на запасите им може да бъде от плодове и зеленчуци, по-богати на антиоксиданти, които са отговорни за младостта на кожата.
Един от основните компоненти на една балансирана диета е правилния режим. Древните гърци определят правилния физиологията на храносмилането. Те го изразява в известната поговорка. "Яжте себе си закуска, вечеря акции с приятел, а вечерята дай на врага." И така, какво да се яде за закуска храни с висока енергийна стойност. Добрата закуска - едно чудесно начало на деня и благополучие през целия ден. На обяд можете да хапнете нещо по-леко, по-малко калории. Вечеря трябва да бъде най-лекият и не по-късно от шест часа вечерта. И ние обикновено имат точно обратното, и в крайна сметка на практика не сутрин се събуждаме уморени, и "натрошен", т. За. Късно обилна вечеря абсорбира и тялото zashlakovyvaet.
Сериозно стрес за организма са бързи начини да отслабнете. Тези диети имат отрицателно въздействие върху здравето и не дават траен резултат. Тялото има тенденция да се върне загубените калории в двойна обем и един мъж се възстановява по-силно. Ако сте решили да отслабнете, диетата е длъжен да бъде хармонично и балансирано, без да навреди на здравето.
Изследователите са идентифицирали няколко специфични продукти, които пряко засягат външния вид на съдържанието на най-необходимите витамини и минерали. Те са добре име - козметични продукти. Тя авокадо, киви, орехи, гъби, сирене, стриди, просо, кисело зеле. Включването на тези храни в диетата си поне няколко пъти седмично, вие ще получите положителни резултати достатъчно бързо. В допълнение, продуктите са били изолирани, засягащи външния вид на лицето. Този алкохол, сладки, всички печени и брашно.
Ние сме готови на всичко, за да изглежда точно. Ръководейки се от поговорката. "Красотата изисква жертви", отидете на същите тези жертви. Но по принцип не трябва да се жертва. Научи се да се яде, много разходки на чист въздух, упражнения, и вие ще получите невероятни резултати.
