Член - защо хората се мазнини с възрастта - загуба на тегло лекар Жуков фактор
Това се дължи на факта, че на всеки 10 години намаляват активността на тези органи и системи, като например дихателна, сърдечно-съдови и метаболитни намаляване на консумацията на мощност от 10%. По този начин теглото на човека, се увеличава със същия процент. Такива метаморфози се прилагат еднакво за двата пола.
Вярно е, че жените имат и своите причини за повишаване на теглото, един от които - хормоналните промени в организма.
По този начин, тялото се натрупва мазнини "в резерв" в периода на бременност и кърмене, както и в менопауза. Последното е вярно не само за жените, но и за мъжете, когато хормоналните промени намалява всички метаболитни процеси в отлагането на подкожна мастна тъкан. Това е особено вярно за хора, които са склонни да Пълнота.
Голямата вреда за здравето, причиняващи безпокойство и плам на младостта, свързани с областта на психологията. Например, до 20-30 години, много хора трябва да се разбере, да се натрупа опит на живот, запасите на необходимите знания за по-късна възраст. Тя изисква от него да висока психологическа и общ тонус, свързано с високи разходи за енергия. В зряла възраст живот, като правило, се регулира и потоци по вече утъпкана леглото, така че намалява ентусиазма, а заедно с него - тонът и жизнената дейност. Намаляването на положителни емоции често поражда лакомия, което може да стане почти основната радостта от живота.
Друга причина е стресът причинява загуба на тегло в младежките си години, като хормона адреналин унищожат клетките и тъканите, както и организма като цяло е в състояние да устои на атаките на адреналин. Дори и след 35 години, тялото реагира да се подчертае, наддаване на тегло, тъй като тя не може да се справи с адреналин, произвеждащи инсулин, който е отговорен за образуването на мазнини. Не е изненадващо, че най-рано от 40 години на постоянен стрес води до значително покачване на теглото.
Друга причина - на диета, за да помогне на един млад човек предпазна мярка срещу допълнителни килограма. С възрастта, диетата, а напротив, дава чудесна възможност да получите по-добро. Няма нищо изненадващо в това, тъй като диетата е придружен от глад и дискомфорт, които произвеждат тревожност. Вследствие на това, защитната система на организма се активира провокира преход към икономично използване на енергия, понижена метаболитна активност някъде в 40% и подкожна мазнина отлагане случи.
След освобождаването на диета възрастна орган не разполага с време, за да се приспособят бързо към новите условия на живот и всичко, като бавно изгаря калории. До 25 години, тези процеси се извършват бързо. Поради това, че не е необходимо да се променят често диетата - с възрастта, тя започва да навреди на фигурата и здравето. Най-добрият вариант - да се придържат към една умерена диета и гладно дни, за да се използва през целия си живот, които ще служат като надеждно средство за запазване на хармонията на фигури в зряла възраст и старост.
Основните методи за запазване хармония
- Първото нещо, което да се грижи за това, че храната е ниско съдържание на мазнини, вкусно и разнообразно.
- По време на хранене, не може да се втурне. Японски учени твърдят, че скоростта на приема на храна и стабилност на теглото са пряко свързани - толкова по-бавно ядете, толкова по-малко тегло, докато пишете. Това не е изненадващо, тъй като тези, които ядат бавно, да се хранят по-малко от обикновено се дължи на факта, че насищането на сигнала прониква в мозъчната кора, само на 20 минути след началото на храненето. Старателно се дъвчат храната е добре усвоява.
- Ако спортувате, правят упражнения, които правят разходки, плува в басейна, който е постоянно да се поддържа мускулния тонус и повишаване на ефективността на организма, ние можем лесно да се избегне допълнително тегло. С годините на обучение не може да се откаже, защото мускулите стават изтощена. Просто трябва да се намали интензивността на физически упражнения.
- Съвременният ритъм на живот сили, за да обърнат повече внимание на психическото и физическото им състояние, което в крайна сметка се отразява хармонията на форми.
- С възрастта през втората половина на деня всички метаболитни процеси се забавят. Следователно, това, което се яде след вечеря, обикновено депозиран в мастните депа, не може да се каже на един млад тяло, всички процеси, които се случват по равно през целия ден. За да се предпазите от допълнителните килограми, наложително е богата закуска. Тогава нуждата от храна, за да се почувства по-малко през деня.
- Голяма роля за придобиването на наднорменото тегло, изпълнявана от наследственост. Независимо от това, тънки родителите могат да бъдат цялостно дъщеря дали ще дете да преяждат.
- Тези причини ще ви помогне да спечелят допълнителни жените тегло по време на бременността и по този начин се предотврати запази хармонията в зрялост.
По този начин, на външния вид на пълнота в зряла възраст, като правило, не се прилага за физиология. Поради това, че е безопасно да се каже, че водят активен начин на живот от ранна възраст, може да остане тънък и красив във всяка възраст.