здрави нокти

Какво трябва да знаете за нокти?

Nails - не е само една чиния, която защитава връхчетата на пръстите на ръцете и са предназначени за лакиране. Човек трябва само припомним, че по-ранните първобитните хора са с този "инструмент" произвеждат храната си от земята. Ноктите са важни за оцеляването на тяхната сила, както тогава и сега се отразява на здравето на целия организъм.

Smooth, блестящи нокти, монохромен и примесен с розово - знак за здрав човек. За забавление, трябва да се отбележи няколко факти за протеин тези плочи:

• Те са изработени от кератин;
• нормалната дебелина на ноктите - 0.3 mm;
• ширина варира от 10 до 17 милиметри;
• на ден нокти нараства с 0.1 mm;
• актуализация на нокътя от корена до върха отнема пет месеца.

С възрастта, ръста на ноктите се забавя, поради по-бавен метаболизъм, по-малко прием на хранителни вещества, влошаване на системата на кръвообращението.

Зимните ноктите също растат по-бавно, което отново насочва към спящ организма - забавя метаболизма, както и диетични промяна - през лятото човек консумира повече витамини и минерали за формиране на нокътя.

Какво определя здравето на ноктите?

Гвоздеи за нищо не се разграждат и ексфолира. Сблъсквайки се с такъв проблем, трябва да обърнете внимание на храненето. По-често, отколкото не, става въпрос за жени, които искат да поддържат здрави нокти и да губят тегло, отказвайки се от много полезни продукти.

няколко компонента на здравето на ноктите са:

1. Протеинови храни, както и неговите аминокиселини - градивните елементи за нокти, които тялото се превръща заедно с месо, пиле, мазна риба, ядки, бобови растения.
2. Витамин D, участва в усвояването на калция, е много важен за здравината на ноктите.
3. От началото на стареенето и на кожата, ноктите и запазва витамин Е, и това е - масло, зеленчуци, пълнозърнести храни, семена.
4. Бели петна разваляне на появата на нокътя, показват липса на желязо, цинк и витамин С.
5. Ноктите растат тъп достатъчно селен, без получаване заедно с свински черен дроб, яйца и мляко, мазната риба.
6. Биотин или витамин Н е важен за енергийното снабдяване на ноктите, които възпрепятстват тяхната несигурност - че е в черния дроб, яйчен жълтък, мая.
7. Също така, необходимо за нокти: магнезий, фосфор, витамини В1 и В2.

Какво заболяване посочи ноктите?

Ноктите първи се оплакват, да се промени състоянието на тялото, за да се вземат най-малко няколко примера:

• пушачи ноктите пожълтяват;
• чрез контакт с химикали (детергенти) - прекъсване;
• Водещ води до промяна във формата на ноктите;
• сярна киселина дава ноктите кафяво.

Бери-бери и други болести, свързани с недохранване, отразени от състоянието на ноктите:

• с желязодефицитна анемия ноктите стават по-тънки, почивка, грапаво;
• липса на цинк води до образуването на бели петна;
• без витамини в ноктите често са разбити.

Тежко заболяване по някакъв начин да повлияе състоянието на ноктите. Или, напротив, промяна на вида и формата на ноктите - показва заболяването:

1. Dull и чупливи нокти - един от симптомите на заболяване на щитовидната жлеза, но само в комбинация с прекомерно изпотяване, раздразнителност, загуба на коса и хипертония.
2. Чупливи нокти също показват, гинекологични заболявания при жените или нарушения в менструалния цикъл.
3. Red ноктите сянка показва болест на сърцето и кръвоносните съдове.
4. Инфаркт. тежки инфекции на ноктите спрели да растат, като ги кара да образуват кръстосани дупки.
5. Синкав цвят на ноктите казва за липсата на хемоглобин в организма, а синьото - за проблеми с черния дроб.
6. Бели нокти се при заболявания на кората на надбъбречната жлеза.
7. Уплътняване на ноктите показва лошо снабдяване с кислород на тъканите, поради проблеми с белите дробове.
8. На гъбична атака се вижда от появата на жълти или кафяви точки по краищата и в ъглите, раздробяване, и удебеляване на крехкостта на нокътя.
9. Четата на нокътя, неговото избледняване и крехкост - признаци на псориазис.

Вижте също: