Захарта уврежда сърцето, това води до наднормено тегло

На опасностите на захар в диетата на много хора днес се говори и пише открито своето въздействие върху почти всички органи и системи, обмяната на веществата и дори емоции. Така че, днес е известно, че излишната консумация на захар ускорява стареенето на организма, има отрицателно въздействие върху физиологията на сърцето и води до наднормено тегло. В допълнение, захар засяга калциевия метаболизъм, фосфор и някои витамини. Как тогава, захар вреди на тялото и как да се избегне?

Захар води до наднормено тегло?

Захар, както и всички други въглехидрати, когато се използва от хора, в излишък формира резерви в черния дроб и отчасти под формата на гликоген в мускулите. Ако получените суми на захар надвишава капацитета на съхраняването му под формата на гликоген метаболизма е възстановен на активирането на мастните натрупвания. Това представлява наднормено тегло. която се фокусира върху корема, бедрата и задните части, гърба, или други проблемни области. Ако захар се използва заедно с излишък от мазни храни, наднормено тегло генерира два пъти по-бързо, поради активирането на абсорбцията на мазнини молекули и ги съхранява в подкожната тъкан. Захар, с високо съдържание на калории, не съдържа никакви полезни съставки - витамини или минерали, тя няма фибри, и по този начин потенциалните ползи от много малко.

И захар създава усещане за фалшива глад, поради което честа консумация на големи количества сладки храни насърчава преяждане. Човешкият мозък е група от клетки, които контролират апетита, излишните бонбони чрез образуване на междинни продукти на обмяната на веществата, дразнещо действие върху зоната. Това води до образуването на наднорменото тегло се дължи на факта, че човек яде повече храна, отколкото се нуждае, за да отговори на всички нужди. Също така влияе на образуването на наднорменото тегло рязко колебание на плазмена глюкоза, което се случва, когато захар натоварване, след което има остър пик, след това ясно изразен спад в нивата на глюкозата. Той стимулира производството на инсулин излишък и глад. Човек яде отново се повиши нивото на глюкозата.

Захар води до ускорено стареене

Според учените, висок прием на захар води до ускорено стареене. Това се дължи на промяната в резултат на излишък въглехидратна структура на колаген, който намалява еластичността на кожата и образува бръчки. Освен това, хората, които са с наднормено тегло на фона на голямо количество захар в храната, остаряване е по-бързо. Това е свързано с появата на (допълнително тегло почти винаги "добавено година"), и метаболитни процеси. На колебанията в плазмената глюкоза, липиди промени метаболизма и недостиг на витамини, минерални обмен проблем, който винаги се срещат в такива условия, предизвика преждевременно стареене, поради образуването на свободни радикали, които тъканно увреждане. Не по-малко отрицателно върху процеса на стареене и влошаване на организма да повлияе междинни продукти, често токсични метаболитни продукти. С възрастта, те се неутрализира чрез бавно и трудно, че се оформя постепенно необратими възрастови промени. Ето защо, за да се забави стареенето на лицето и тялото, е необходимо да се намали консумацията на захар в ежедневната диета.

Ефект на захар върху сърцето

Въпреки, че глюкозата е от жизненоважно значение на сърдечния мускул с пълния си свиване и активна работа, но твърде много захар в диетата има отрицателно въздействие върху неговата анатомия и функция. Кристална захар се консумира в прекалената степен се отразява отрицателно на сърцето се дължи на дефицит на тиамин (витамин В1), който заплашва да дегенеративни явления в миокарда. Освен това, наднорменото тегло, предизвикано от консумацията на сладки води до страдащи от атеросклероза на артериите и увеличава налягането, поради което увеличава натоварването на сърцето по време на образуването на миокардна исхемия. Това е заплаха за развитието на стенокардия и инфаркт - състояние, опасно за живота. Не по-малко сериозно може да бъде и подуване, свързани с натрупването на екстраваскуларно течност, загуба на калций и калий, от съществено значение за активността на свиване на миокарда - всичко това заплашва сърдечна недостатъчност при високи условия на стрес.

Конфликт на захар, калций, фосфор,

Захар идва от храната в излишък води до нарушаване на съотношението на калций, фосфор в плазмата, застрашени минерална загуба и остеопороза. В нормално състояние съотношение "калций-фосфор", е строго дефинирана граница трептене, и това съотношение се променя рязко при прекомерен прием на захар, което води до нарушаване на процеса на костите реминерализация. Например, рязко се увеличава в плазмата калций, фосфор този начин се намалява. И този дисбаланс минерали сладкиши след излишък натоварването може да се поддържа до два дни. В резултат на неправилно съотношение на минерали в нивото на калций от храната имат любовници захар усвоява по-лошо част от нея се отделя в урината, без да попадат в костната тъкан.

За да се усвоява напълно захар, вие също трябва присъствието на калций, и ако храната минерална не идва достатъчно, той започва да се заеме от костите, което заплашва формирането на остеопороза.

Ефект на захар на емоциите

Сладки Lovers може да забележат за определена психологическа зависимост на захар, тъй като се отнася до активните стимуланти на нервната система, влияе на емоциите. Когато отнема сладкиши, когато е налице увеличение на кръвната захар, има прилив на енергия и активност, състоянието на възбуда на нервната система, подобрява настроението. Ако в резултат на физическа активност изразходва излишна енергия не прехвърля с храна, има усещане за напрежение. Рязко дефицит на глюкоза в кръвта, което настъпва след прекомерно натоварване сладко, може да доведе до отрицателни емоции и агресия. Много известие за себе си, че когато са гладни - те са много ядосан и раздразнен. Ако предложението бъде прието сладки храни, състоянието се нормализира, емоциите се върнат към нормалното. За много хора, това явление води до лош навик на "сладко" стрес сладки продукти.

Между другото, захар може да предизвика зависимост и тази, намерена при опити с животни. Но подобни явления се разкриват на хората, както и използването на този продукт извън мярка, нерегистриран, води до зависимост, както по отношение на емоции и физическо състояние.