Възможно ли е да отслабнете с помощта на ден на гладно

Не пост ден - това е просто една добра профилактика след празниците, както и че е необходимо да отслабнете систематично. И това е много лошо да си мъчения диети, тя не е само физическа, но и психическа подигравка с тях самите. Необходимо е да се отиде на здравословна диета, най-малко обработка, всички видове колбаси, пръсти, къдрици и така нататък. Месо, по всяко време, естествено, зеленчуци, риба, отново зеленчуци. Напитки от ароматни билки, които не са Coca-Cola, вкусни и питателни. И на режима. Научете се да се яде по едно време, сутрин, обед, обяд, вечер. Можете дори да ядат леко и след 6 часа ти, но леко, и не го правят. ефект ще дойде след две седмици, и така да се живее. Може ли всички да си позволят, и бонбони, и торта и пай, но не и ревностни, а не на цялата купа, която стои пред компютъра.

модератор избра най-добрият отговор

Преди да "отслабна" трябва да бъде прегледан от лекар ендокринолог и при заболявания на стомашно-чревния тракт и щитовидната жлеза заболявания и диабет.

Аз преди 15 години започва да тренира чигун е отслабване - спадна 26 килограма, когато изсъхне пост в продължение на 10 дни. Под наблюдението на лекар, не беше трудно, майка ми лекар, постоянно даде кръв - лекари бяха изненадани, че кръвоносните показанията са нормални. Много от дъното пое този метод чигонг за себе си. Но най-вече - правя тези упражнения два пъти на ден и яде нормално - тегло не е постигнато!

Но освен това, аз се ангажираха с пълна сила от домашно приготвени продукти - от шоколад и бонбони от торти и сладкиши за месо и колбаси рула и варя и ябълков оцет - всичко от себе си - отнема време, но без да Исек и друга мръсотия.

Напълно съм съгласен с отговора от участника с вход astrantia.

Аз ще добавя само, че е възможно да се намали повече и повече порции приема на храна. Вземете по-малка табела, или да се сложи в храната си, а не както преди, пълнене до горе, и оставяйки част от плочите празна.

И след шест часа вечерта е най-добре да изберете плодове, зеленчуци, забравяйки, брашно продукти.

Резултатът ще бъде. И ако следвате тази диета, дори и поканата да посети за рождения ден, няма да бъде заплаха за вас, за да бъдат с наднормено тегло.

Истината и празниците не е необходимо да бъде ревностен, посещение на приятели за един ден.

Повярвайте ми, тялото ще се адаптира и вече няма да се чувствам желание да запълни стомаха си до пръсване.

Здраве за вас и вашите близки.

Какво е ден на гладно;

Първият - е да се даде на тялото си починете от излишната храна, която така се бутам за обработка на всеки ден.

Вторият - да се отърве от тялото на токсини, както и всички други вещества, които се отлагат върху ще представи ястия.

Трето - да изчистите стомаха, каква храна трябва да се приема с него.

Отслабнете вероятно не, не хвърляйте и вкара няколко дни, тя е така, то се отървете от. Ето защо, след дните на пост, по-добре е първоначално да следват правилната диета и не се облягайте на нездравословна храна (пържени и мазни храни бързо, бонбони и т.н.). Да не преяждаме по едно време, е по-добре да се разделят табелата на три равни части, като всяка част от поеме два часа.

Отслабнете - малко вероятно, но поддържат форма - много добре. Това, разбира се, при условие, че в деня, освобождаване от отговорност - точно една седмица и през останалите дни не се спука пакетчета масло, пушени колбаси и ребра и бял хляб хляба не се справи. Постенето ден е необходимо за останалата част на храносмилателната система, но не гладувам в дните на гладно: пие айран и билкови чайове, ям ябълки и краставици.

Можете, но е необходимо да се организира ден на гладно редовно.

За предпочитане един или два дни в седмицата.

А останалата част от седмицата, е необходимо да се яде не е твърде тежка и високо-калорични храни.

Еднакво важно е упражняване или ходене.

Това е, когато точно може да загубите тези излишни килограми.

Но дори и ако не се постигне, той все още се организира гладно дни.

В онези дни, тялото е в покой, той се въвежда в ред и в крайна сметка подобряване на здравеопазването