Въпроси като токчета влияят на здравето Инс

За щастие, модерен начин ни позволява да носите любимите си обувки като класически палто и с романтична рокля. И не само правото на акцент ще изглежда добре, но много красива. Въпреки това, обстоятелствата и събитията (виж "специален случай") понякога изисква черна рокля и токчета лодки малко. И това е добре, защото тя е по този начин всяко момиче може да се чувства като принцеса.

Друго нещо, ако изглежда, че е роден на високи токчета, но тъй като те се чувстват възможно най-комфортно. Дали риск за здравето е чудесно, ако носите родословна всеки ден? Опитайте се да разберете.

Защо нося токчета вредни

Крака - на базата на движението на тялото и поза, така че високи токчета могат да повлияят на скелета като цяло, ако се носят без да ги премахнете. "Носенето на токчета преместват тежестта на горната част на крака, така че коленете и бедрата в този случай са за напред и гърба трябва да се наклони леко назад, за да се поддържа баланс," - казва още Жаклин Sutera (Жаклин Sutera), хирург-ортопед и говорител на американец Медицински и ортопедични асоциация (American Podiatric медицинска асоциация).

Специалистите съветват да се мисли на краката си, тъй като основите на дома. Ако сте изграждане на две къщи една до друга, но един от тях на равна основа, а втората - на основата с неравна основа, първи те ще изглеждат по същия начин. Но с течение на времето, в къщата, построена върху неравни основи, ще започне да се справи и да се деформира, и един ден всичко това ще доведе до nebratimym за дизайнерски ефекти.

По-долу - пет въпроса насочени към тялото, когато нося токчета.

Токчета не позволяват подножието да функционира правилно. В резултат на всичко това заплашва да заболявания на ставите в костите на стъпалото, чукче деформационни пръсти, белези изпъкнали кости, врастнали нокти и неврома. С други думи, всеки от проблемите с крака, които можете да си представите.

# Ахилесово сухожилие

Ако носите високи токчета всеки ден, той може да се съкрати и укрепване на мускулите сухожилие единица, която свързва глезена на мускула на прасеца. В резултат на това движението ще бъде трудно, дори ако краката ви Понастоящем няма обувки.

Тъй обувки на токчета преместват тежестта, коленете са принудени да излезе, за да поддържа тялото в баланс. Това им дава допълнителна тежест, която, както на коленните стави правилно подравнени, може да увеличи риска от развитие на артрит. Това заболяване, от своя страна, може да изискват операция, ако стане наистина сериозно.

Както и коленете, бедрата трябва да се движат напред, за да компенсира допълнителен натиск върху стъпалото. Тъй като бедрата играят роля във всички движения на краката, които правите (независимо дали това е ходене, бягане или каране на велосипед), тя може да доведе до болка, не само в ханша, но също така и в областта на бедрата и слабините. Важно е да се разбере, че хип и поза контрол, така че, когато те не успеят, то може да засегне много различни части на гръбначния стълб - от опашната кост до шията.

И, може би, най-важното нещо. Всеки ден, ставане по петите му, вие поставяте гърба си на сериозен риск. Докато на бедрата и коленете се бутат напред, назад, от друга страна, се обляга, за да запази равновесие на тялото. И колкото по-дълго сте в неудобното положение на тази цел, толкова по-висока вероятност за хронични болки в гърба и спазми. евентуално артрит.

Колко често може да нося токчета

Не забравяйте, че дори и да не нося токчета на регулярна основа, вие все още са изложени на риск от нараняване, както бе споменато по-горе. Друг въпрос е, че това може да отнеме повече време (средно от 5 до 10 години).

Сложете на високи токчета не повече от веднъж месечно, и то не е факт? Във всеки случай трябва да бъдете внимателни: "Да, вие сте по-малко вероятно да получите дългосрочни щети от носенето на токчета. Но ако мускулите ви не са достатъчно силни, вие сте с наднормено тегло или не носите обувки с размер, щетите все още могат да бъдат много сериозни ", - предупреждава Жаклин Sutera.

В този случай, обаче, има начин да се намали отрицателното въздействие на токчета на гърба и краката. Например, лекарите препоръчват да не се избират фиби и обширни стабилни токчета, да промените височината на тока, ако имате нужда да се носят обувки в продължение на няколко дни, направете масаж на краката и не забравяйте да веднъж на ден в продължение на 20-30 минути, за да ходят боси.

7 продукти за красота, който ще помогне да се отървете от черните точки

Violet Evergarden: как да се носят и къде да търсят лилаво червило