Витамини, полезни за имунната жени
Той се променя през целия живот в съответствие с това, което се храни с една жена, какъв начин на живот води, на каква възраст е постигнато, какво е болен.
За разглеждането на всеки имунитет трябва да се подхожда индивидуално, а само с този подход може да се определя от женското тяло се нуждае от някои витамини.
Едно нещо е ясно: някои витамини, необходими женско тяло. Една силна имунна система - това е най-добрият защитник на нежния пол от заболявания и нервен шок.
имунната система на жената се различава от тези на мъжете, и защо тя се нуждае от витамини?
Учените са доказали, че жените имат по-силен имунитет, отколкото при мъжете
Доскоро никой не можеше да изброи уверено разликите между жени и мъже на имунната система.
Вярвало се е, че човек винаги е по-силна, по-силна, по-здрави, защото това е по призвание защитник.
По-късно, канадски учени са подходящи експерименти и доказали следното: имунна система на жените е много по-устойчива, отколкото при мъжете.
Тези констатации са обяснени. женското тяло произвежда много пъти повече хормони като естроген, тялото, отколкото при мъжете. Тъй достатъчно количество от естроген имунитет е недостиг на желязо, мед, и хормони на щитовидната жлеза. Тази функция предпазва жените от риска от развитие на атеросклероза.
Витамини за устойчивост се жени е изключително важно. Всяка мома е теоретично готова да бъде майка, така че тя просто е необходимо хранителни вещества.
Жените трябва да положат всички усилия за укрепване на имунната система, да не се разболяват, защото болестта може да се отрази неблагоприятно на способността Ви да забременеят или ще родя. Ако една жена вече е родила и кърмене на бебето. това е още по-необходимо витамини - младежите да получават всичко полезно с майчино мляко.
Има и друга причина за необходимостта от витамини за организма на нежния пол. Жените искат да видят в огледалото перфектно отражение: гладка кожа, с извивки блестяща коса, красиви меки ръце.
Ние трябва да се подобри имунната система да се постигне всичко това. Външно здраве - сияеше лицето и парене на очите - знак за вътрешно здраве.
Важни витамини, благоприятен ефект върху имунитета на жените
Жените да повишават имунитета, необходими витамини
Най-важните витамини за имунитет за жени са сред групите, A, C, E. Помислете си полезни свойства.
Ретинол, или витамин А. Неговият дефицит води до преждевременно стареене.
Ако съдържа ретинол в организма в точното количество, то укрепва ноктите на жените, подобрява състоянието на кожата, косата обогатяването хранителни вещества, предпазва от вредното въздействие на инфекциозни заболявания.
Големи количества витамин А се намират в грозде, диня, зелен пипер, тиква, кайсии и праскови.
Токоферол, или витамин Е. Неговата уникална функция - да произвежда антитела, способни да издържат на вирус, който често заплашва жената. Токоферол влиза в контакт с млякото и маслото, яйцата и месото, пресни билки и дроб.
Аскорбинова киселина или витамин С. Поради факта, че този витамин произвежда интерферон и лимфоцити, тялото се справят с инвазия на вируси и вредни бактерии. Намалява размера на туморите, намалява риска от развитието на нови формации. Аскорбинова киселина може да бъде получена от зеле, портокали и мандарини, френско грозде и киви.
Най-популярните комплекси от витамини за женското тяло
Има не само отделни витамини за укрепване на имунната система при жените, а за цялата си комплекси. Вземете ги себе си не се препоръчва.
Присвояване на един или друг комплекс може да бъде само един лекар и то само след проверка на жената.
Най-популярните и признати са следните витамин комплекси:
Perfectil - витамини за здрава кожа, коса и нокти
- "Duovit". В този комплекс от 12 различни витамини и пет допълнителни минерали. Той прави за дефицита от полезни съединения, което се случва в резултат на прекомерна активност на жените - с физически или умствени. Той също така помага да получите всичко, което ви трябва, ако жената е неправилно подхранена.
- "Complivit". Най-добре е да го взема след 45 години. По това време тялото е много индивидуални жените се нуждаят от калций, тъй като техните кости и стави губят предишната си сила, но поради възрастта на калций не се абсорбира достатъчно.
- «Perfect". Благодарение на този имот косата и ноктите стават по-силни и по-силни. Това потвърждава по-голямата част от мненията за тези витамини в Интернет.
- "Vitrum". Той обикновено се предписва за момичета и жени в ранна възраст. В допълнение към укрепването на косата и ноктите, че все още е един прекрасен ефект върху кожата. "Vitrum" съдържа мед, магнезий, аскорбинова киселина, ретинол, селен, витамин D, цинк и много други витамини.
- "Азбука". Този комплекс е предназначен да предотврати процеса на стареене, подмлади външния си вид жена.
Тези витаминни комплекси имат противопоказания, и някои съдържат компоненти, които могат да предизвикат алергични реакции. Всички те трябва да бъдат назначени строго професионално.
Жена чака появата на дете, в още по-голяма нужда от витамин В комплекс, тъй като той е отговорен не само за себе си, но и за малкото човече, развиващ се в него.
Това са основните съоръжения за бременни:
- "Единадесет". Това лекарство, според гинеколози и мама, и се прилага в очакване на бебето, както и в процеса естествената си хранене. Една таблетка дневно е достатъчно. Тя снабдява организма с жена и дете на дневна доза от витамини.
- "Multi-раздели перинатална." Системата е предназначена за поддържане на имунитета бъдещата майка на правилното ниво. Тъй като няма оцветители, вредни химикали, глюкоза. Заедно с "перинатална" бременната препоръчва да пият фолиева киселина. Кога точно - просто кажете гинеколог, водещ бременността.
Бременните жени се нуждаят от специални комплекси от витамини и здравословно хранене
Разбира се, не е достатъчно, за да направи всеки от витамин комплекси за пълното развитие на плода и собствена доставка на всички необходими хранителни вещества на организма.
Жената трябва да бъде добре и да се хранят правилно, да поддържат здравословен начин на живот и много разходки на чист въздух.
Всяка жена по природа е по-силен имунитет, отколкото при мъжете. Но това може лесно да се освободят, ако не го засили с витамини и полезни продукти.
Най-добрите витамини, че насищане на организма с якост и здравето, е токоферол, ретинол и аскорбинова киселина. Благодарение на тях, една жена по-млада пред очите ни, подобрява състоянието на косата и кожата й. Дори и по-добър ефект върху тялото има множество комплекси, съдържащи витамини, "Duovit", "Vitrum", "Азбука" и други.
Особено необходими комплекси жените в перфектна позиция, но в този случай лекарите предписват други видове, като например "Elevit" или "Multi-раздели Перинаталното". Успоредно с консумацията на фармацевтични комплекси задължително трябва да се присъединят към провеждане на правилния начин на живот, се наблюдава ежедневието и се хранят само здравословни храни.
Тези прости правила ще ви помогнат всяка жена да остане привлекателна за дълго време и да бъде в добро настроение.