Устройствата за методология и обучение за бързото развитие на супер-сила

Устройствата за методология и обучение за бързото развитие на супер сили.

Здравейте, скъпи приятели! Никога досега не е било регистрирано по спортни форуми, но сега е време, когато аз наистина исках да обсъдим интересен техника на бързото развитие на власт с хора като мен, искам да чуя вашето мнение, опит и т.н., и т.н.

Всъщност, аз отдавна са любители на физически упражнения (5-6 години по-строги в лентата 20 пъти), аз се занимава с канадска борба, самбо, карате и т.н. До голяма степен аз винаги се интересува от него сила, а не на тегло. Никога не съм искала да качите, но винаги имат желание да развиват сила. Подобно на супер-сила като Брус Лий или Александра Zassa, например.

И в действителност, тези двама души са обединени от тази техника, на която бих искал да чуя вашите мнения. Те отделя голямо внимание на изометричните упражнения.

За тези, които не знаят, изометрични упражнения - е тип съдържание за обучение, в които ъгъл и дължината на мускула не се променя по време на изпълнение на тези упражнения. Те се извършват в статични позиции, а не чрез движения. По време на упражнението, което искате да направите максимално напрежение за няколко секунди. Изометрични упражнения тренират повече връзките и сухожилията, а не мускулите. Човешка сила просто зависи от тяхната крепост.

С една дума, изометрични упражнения - е техника, чрез която е възможно да се бързо набира скорост! В допълнение, той изисква много малко време (което е много важно в днешния свят), но това е много, много ефективна. Учените изглежда са установили, че за развитието на сила, на ден е достатъчно само няколко секунди, максималното напрежение.

Публикувано от kredos

И все пак бих искал да обсъдя изометрични упражнения и фитнес оборудване за тези упражнения с опит, опитни спортисти ...

Честно казано аз не съм запознат с такива спортисти. Уникален. , спортове, в които е необходимо да не се движат на снаряд силата на мускулите, а само да го държат диктатор, като упражнение или каквито и да било krussifiks държат тежести принуждават страна за известно време, и armlifting. За развитието на силата на захвата се използват специални разширители, което създава динамично натоварване, и да се използват упражнения, в които куршумът трябва да бъде дългосрочно задържане в ръката. Всички, без специална екипировка изометрични упражнения по силови спортове не се използват, тъй като традиционните методи за развиване на сила и черупки са най-ефективни в този момент. Използването на статични упражнения е ограничен и допълват.

Публикувано от kredos

И все пак бих искал да обсъдя изометрични упражнения и фитнес оборудване за тези упражнения с опит, опитни спортисти ...

Честно казано аз не съм запознат с такива спортисти. Уникален. , спортове, в които е необходимо да не се движат на снаряд силата на мускулите, а само да го държат диктатор, като упражнение или каквито и да било krussifiks държат тежести принуждават страна за известно време, и armlifting. За развитието на силата на захвата се използват специални разширители, което създава динамично натоварване, и да се използват упражнения, в които куршумът трябва да бъде дългосрочно задържане в ръката. Всички, без специална екипировка изометрични упражнения по силови спортове не се използват, тъй като традиционните методи за развиване на сила и черупки са най-ефективни в този момент. Използването на статични упражнения е ограничен и допълват.