Учебни обучение техники прецизни удари във футбола

Обучението контрол във футбола.

Експериментални изследвания техники за инструктаж "просто повторение", "в непосредствена близост", "контрастни" и "обединява работните места" показаха различна ефективност в развитието на пространствената диференциация и мощност, когато стреля.

Методичен рецепция "просто повтаряне" се препоръчва, тъй като ядрото, тъй като тя е по-ефективна за обучение удари във вратата,. Започнете работа изстрел към вратата следва от една точка до друга. След целевите промените в следващия урок е желателно да се произвеждат удари с една и съща точка. Промяна на началната позиция за удря целта, както и ударите на подвижния в различни посоки, а лети топката извършва на етапа на обучение, когато определена точност се постига още в стационарни топка неравности от едно място.

Обикновено ударите в гредата, произведени в резултат на наказателното поле, т.е.. Е. От 16-18 м. При липса на стабилна удря целта може да се движи напред по 2-3 м, а след това се върнете към първоначалната си позиция. От 13-15 метра стачка трябва да се направи не с пълна сила, че не е имало негативна реакция от вратарите.

Въпреки подобряването на разпространението на далечни разстояния с рецепцията "просто повторение" започва с разстоянията стачки, които не изискват голямо мускулно натоварване. Когато обучението инсулти 45 м и повече трябва да се акцентира върху траекторията на полета на топката, чистотата на техническо изпълнение.

Влак удари топката подвижния напред, въздушните удари срещу насрещно топката с директен подход и странично се простира от Преплитане упражнение батут с партньорските трансмисии. Тази комбинация позволява да се играе с много по-голяма точност на усилията, които се изискват, за да рита футболист в точното разстояние.

Обучение в батут се произвежда по двойки две топки. "Почивка" кикър се отдалечава на разстояние, от което е изпълнено в тази сесия пас, и да предоставя на топките да послужат като ориентир за играч на извършване на ударите в батут. След 3-4 минути. интензивна работа на партньорите си разменят местата. Редът на удара се наблюдава следното: след 4-5 удара батут изстрел към партньор.

Методически процедура ", свързани с работните места", тогава се наблюдава промяна в посоката на топката полет, разстояние, височина, траекторията.

В един тренировка са само две съседни еталонни. Така например, се предлага да се изпрати топката 25 и 30 или 30 м и 35 м Когато топката удари отклонението от първоначалната цел трябва да бъде. 1 - 1.5 m В този случай, една задача е като основната, а другият по избор, и защото. съотношение инсулти трябва да бъдат 2: 1.

Приема се, че основна задача-удар с 30м допълнително - изстрел от 35 метра Така се провежда операцията по такъв променливо :. Две пинов 30м - един прострелян 35 m, и т.н. Същото важи и когато стреля ... Две удар към основната цел, едно -да-нататък. Препоръчително е да се обърне внимание не само по отношение на точността, яснотата в заданието, но също така и по-малко важен, стойността на спреда между опитите. Тя позволява бързо да намирате конкретни начини за справяне с недостатъците в техниката на удара правилно определяне на основното търсене в начина, за да се постигне желаният резултат на всеки играч.

Подобряване на точността на преминаване на топката или стреля с помощта на методически рецепция "контрастен задачи" футбол, трябва във всеки нов опит да се промени значително количеството усилия, посока, амплитуда, и така нататък .. Всичко това изисква от способността на изпълнителя да рязка смяна, но в рамките на същите две цели, определени за играчите. Когато прехвърля топка може да бъде 20 или 40 или 25 m и 45 m, 30 m и 50 или всяко друго разстояние с разлика от не по-малко от 15 m. Когато топката удари целта са две противоположни ъгли. Въпреки привидната лекота, както тук, така и пространствено мощност диференциация са играчи с голяма трудност.

Най-голямата трудност за играчите е промяната в посоката на полета на топката, когато стреля от портата, подвижен настрани и напред. В тази връзка, че е полезно да се използва метод за "контрастиращи задачи", във връзка с техники за инструктаж "(просто повторение."

Рецепция "контрастиращи задачи" дава най-голямо влияние в развитието на териториална диференциация в посоката на движение, когато футболистът вече владее умен и рязка промяна на работни места ще подобри различните дейности на централната нервна система и мускулно-скелетната система. Що се отнася до образованието на точност и териториална диференциация на властта чрез получаване на "контрастиращи задачи" под стреса на дълга и средна дистанция, там е по-добре да използвате тази техника, в ранните етапи на подобряване на предаване на топката, а след това обучение трябва да се използва метод на "доближаването на работни места."

Методическа процедура "Cozies работни места", тъй като той съчетава всички методи, изброени по-горе. Същността му се състои в това, че след няколко удара, да кажем три повторения на една-единствена цел, при удара на вратата или на една дължина при преминаване на топката (тук, както изглежда през рецепцията "просто повторение"), драстично се променя размера на сила, посока и обхват топка (рецепция "контрастен задачи"). Тогава там е постепенното връщане към първоначалната задача. Например, ако е имало работа, за да удари топката три пъти за 25 m, а след това 45 m и да се върнете към оригиналния стандарт, футболистът трябва да изпълнява удари съответно с 40, 35, 30 m и повторете всичко отначало (тук изглежда, че получаването на "задачи, свързани с" ).

Първоначалните задачи в един клас може да не една, а две, в този пример 25 и 45 м. Рецепция "се събират на работни места", може да се препоръча като основна цел подобряване на различни съоръжения топка. Що се отнася до използването на този метод за практикуване на удара към вратата, тук неговата ефективност е по-ниска в сравнение с приемането на "прост повторението." Фактът, че точното изпълнение на ударите с леко отклонение към страната, по-специално чрез подвижния топката в различни посоки, е значително предизвикателство, и в този случай неизбежните грешки неблагоприятно влияние върху психиката на играчите. Спортистите губят желание да практикуват. В индивидуалното обучение батут в този метод на разстоянието трябва да бъде не повече от 10 m Препоръчително е да се промени на силата на въздействие във всяка серия, например серия от пистите на половин сила, от друга много-граница .; Въпреки това е препоръчително да се направи и удря в целта защитаван от вратаря.

Спешна информация за резултатите от работата, необходимо условие за процеса на обучение.

Той препоръчва, тъй като информатори използват играчите си, когато подобряване на различните предавки и топката удари топката. Това подобрява емоционалното състояние на играчите, създава ситуация на конкуренция и по този начин допринася за успешното решаване на задачите. Разбира се, такава конструкция на процеса на обучение е възможно само ако строго определени, специфични задачи.

За да се следи промените в точността на дозата на мускулно натоварване, и следните тестове могат да бъдат използвани да се получат желаните пространствени характеристики на движение. Когато удари топката дълги и средни разстояния писти засегнати не само с мястото, но след напън в различни посоки и от различни позиции, т.е.. Д. С лице към топката назад, настрани. Провеждане на разстояние избрана произволно, но не трябва да надвишава 8.10 m. В този случай е препоръчително да се поставят задачата да работи на разстояние до топката, за определен период от време да се развие способността на играчите да се движите точно навреме. Можете да дадете на работата да тече толкова бързо, колкото е възможно, или нарязани по някакъв оптимално време.

За да се определи ефекта на краткосрочните ефекти върху вестибуларния апарат, точността на движение и силата характеристики пространствени, а удар на топката след скок нагоре завърта на 360 °. За да усложни този тест, въздействието може да се направи след два, дори три скокове нагоре завъртат на 360 °. В този случай, скок се извършва непосредствено преди топка или 6-7 метра на, да се направи дори и за кратко идиот. Увеличаването на отклонението от предварително определена посока на полета на топката може да бъде фиксирана, като просто прилагане на точките в диаграмата, изобразяваща гол, футбол, разделен на квадратен метър.

Разстоянието от постигане на целта трябва да бъде най-малко 14 m. А най-удобните удари, прилагани от наказателното поле.