Топ 10 продукти срещу бръчки

Лосиони и кремове подобряват само на външния вид на кожата и се бори стареене от вътре е необходимо. Така че, нашето ръководство за 10 най-добри анти-стареене на кожата продукти (а един от тях -. Шоколадът!).

Спанакът Wrinkle

За кожата си след няколко седмици, погледнете по-малко е 38%, добавете към ежедневната си диета на тъмно зелени листни зеленчуци като спанак или зеле.
Тези зеленчуци са пълни с антиоксиданти, наречени лутеин, които, според проучване, проведено от френски учени, насърчава хидратацията на кожата, подобрява нейната еластичност и се бори бръчките. За да се получи видимо резултат, е необходимо да се консумират 10 мг лутеин на ден, което съответства на около 113 гр или 57 гр от спанак зеле.

Bean Wrinkle

Лициум срещу бръчки

Гуру в кожата, д-р Хауърд Мурад (Хауърд Мурад) обожествява подмладяващ ефект на червените плодове, твърдейки, че те са "най-полезните храни на планетата."
В действителност, в 1 грам плодове съдържа почти 500 пъти повече витамин С, отколкото в 1 грам оранжево - и витамин С стимулира образуването на колаген, който прави кожата еластична. Те също така съдържа линолова киселина, есенциални мастни киселини, се изправя бръчки, поради което кожата изглежда и всъщност да млади. Обикновено от плодове правят плодови напитки или да ги добавите към овесени ядки зърнени култури. Известни личности, включително и Наоми Уотс (Naomi Watts), избират да ги ядат в салати.

Турция против бръчки

Бяла пуешко месо съдържа важна карнозина кожата протеин, който забавя кожата в процеса на омрежване. В резултат на този процес, влакната се превръщат в колаген кожата, което го прави грапава и гъвкави. И тогава, когато се усмихваш, смея или да се мръщи, образът на "пачи крак" и други бръчки. Ако не искате да се показват, не отлагайте подготовката на пуйката преди Коледа, и да го ядат 2-3 пъти в седмицата.

Лененото семе са против бръчки

Масло от ленено семе може да се пие, да добавяте към шейкове или с балсамов оцет се използва като дресинг за салата - но не изберете, във всеки случай, трябва да го вземе най-малко лъжици на ден.

Сини сливи Wrinkle

Една от основните причини за стареенето на кожата е константа на клетката атаката на свободните радикали, които разрушават здравата тъкан на кожата. Хранителните вещества, наречени антиоксиданти помагат да се неутрализират свободните радикали, преди те да доведе до увреждане и сини сливи - абсолютен рекорд съдържание на антиоксиданти. На второ място е боровинки. За постигането на положителни резултати, трябва да се яде всеки ден в продължение на 5-6 плодове сини сливи, или малка кошница от боровинки и да релаксирате вашето здраве огромна скорост.

Цвекло Wrinkle

Независим диетолог Кери Rakston (Кари Ruxton) това го поставя на първо място: "Цвеклото е не само важен източник на антиоксиданти - част от всички растителни храни включват червен пигмент антоцианин, който поддържа производството на колаген в кожата." Очевидно е, че цвекло могат да се добавят към салати, но днес можете да си купите в супермаркетите и сок от цвекло.

Маслини срещу бръчки

Съвсем наскоро, Австралийски изследователи са открили, че колкото повече хора консумират зехтин, толкова по-малко те имат бръчки.

"Част от маслини и зехтин първо студено пресовано олеиновата киселина помага да видите и усетите разликата между кожата, като старите кожени обувки, и този, който е подобен на розови листенца", казва личен дерматолог Николай Perricone звезди (Николай Perricone). Полезно мазнини, олеинова киселина всъщност прониква през мембраните на клетките на кожата, ги пълнене, което фини линии и бръчки по-малко забележим.

За да бъдат включени в дневния хранителен режим, доколкото е възможно продукти от маслини, които се използват за приготвяне на зехтин, добавете маслините в сос за спагети и салати - или да ги яде цяло като здравословна закуска.

Шоколад против бръчки

Да, Бог е! Шоколадът е много полезен за кожата. Учени от Германия са установили, че след консумация на какао, увеличава притока на кръв към кожата (т.е. тя получава повече хранителни вещества и влага). Той също така предпазва кожата от ултравиолетовите лъчи - кожата враг номер едно.
Въпреки това, достатъчно количество антиоксиданти, открити в само тъмен шоколад.

Червен пипер срещу бръчки

Сладките картофи, моркови и много други продукти също предпазват кожата от увреждане нд Изследванията на д-р Роналд Уотсън (Роналд Уотсън) от Университета на Аризона (Университет на Аризона) са показали, че антиоксидантите, които са част от червените, жълти и оранжеви продукти, образувайки под кожата допълнителна защита срещу ултравиолетовите лъчи. "Ефектът е толкова силна, че ако по време на 2 месеца всеки ден да се яде 6 порции плодове или зеленчуци, ще образуват естествена бариера, равностойно на 4 пъти по-слънцезащитни продукти", казва д-р Уотсън.

Красота в таблета. Е то си струва?

В момента има много добавки, които насърчават подмладяване на кожата. Но това е наистина си струва парите, ако можете да получите всичко, от храната ви е необходимо? "Всичко зависи от това хранително вещество", казва Кери Rakston. "Добавки, полезни в кожата, ако те съдържат природни съединения от природни източници, такива като масло от вечерна иглика."

"Тъй като тези антиоксиданти като каротин, кверцетин, витамини С и Е, тогава е по-добре да стигнем до храната. Редица проучвания единични антиоксиданти, взети като наркотици, не откри ползи за здравето. Това е така, защото те работят, вероятно само в комбинация един с друг или с друга, още не е инсталиран, фитонутриенти. "

възраст все още се отрази на кожата, тук това е направено. Това е тъжно, но вярно. майка ми през целия ми живот се грижи за кожата, но тя все още заема своето време - бръчките започват да се появяват. и всякакви маски и други неща няма да се отървете от тях. в крайна сметка, тя отиде до клиниката и тихо, без нерви и нещата вървяха частична процедура за подмладяване, че устройството Viora V-тъч се извършва. резултатът е угодно и впечатлява не само другите, но и на много майката - човек, който обнови, подмладени, изглежда, че цветът е подобрено, бръчки стават по-малко. и това е само за една процедура