Светлана ahtarova диета
Светлана Ahtarova става популярен след пресата и по телевизията имаше историята на успешното си загуба на тегло. Жена години и половина може да загуби повече от 70 кг излишно тегло. Въпреки това, тя не се прибягва до услугите на лекари и специалисти по хранене скъпи. Ahtarova разработена самостоятелно една диета, която й позволява да се постигне този успех.
Принципът на доставките и диетично меню Светлана Ahtarovoy
Диета Ahtarovoy диета може да се регулира от само себе си
В търсене на оптимален хранителен режим Ahtarova се опита най-различни заведения за хранене. И след перфектното меню е избрано, тя упорито и последователно се придържате към него за една година и половина. В началото на процеса на загуба на тегло е бързо, с течение на времето лявото килограми не е толкова бързо. Но Ahtarova е създадена решително и след постигане на желания резултат, той продължава да поддържа почти една и съща храна.
диетично меню Светлана Ahtarovoy се състои от:
- Закуска: парче сирене или 2 яйца (е позволено да замени каша на водата), една чаена лъжичка мед или куб на тъмен шоколад, чаша кафе без захар;
- Обяд: чаша зелен чай без захар, половин нар;
- Обяд: не повече от 150 грама варено месо или риба, зеленчукова салата с растително масло, чаша зелен чай без захар;
- Обяд: парче плод (зелена ябълка, грейпфрут, нар) или шепа белени слънчогледови семки или тиква;
- Вечеря: чаша зелен чай без захар.
Тази диета жена е комбинирана с физически упражнения. Всеки ден тя отиде най-малко 5 км. С течение на времето фитнес треньор, предназначени за Ahtarovoy персонализирана програма за упражнения за отслабване.
Светлана не скри факта, че загубата на такова голямо тегло е довело до отпускане на кожата. И тогава жената отиде до отслабване хирурзи нож за пластична хирургия на корема и гърдите. Също така по време на отслабване Светлана всеки ден за масаж на врата с мокра кърпа.
Преглед на Ahtarovoy диета
Светлана Ahtarova: Преди и след загуба на тегло
След историята на Светлана Ahtarovoy стана известно на обществеността, Светлана стана модел за подражание за много отчаяни жени. Диета Ahtarovoy все още помага на много жени, за да отслабнете.
Този метод за отслабване е гъвкав и всяка жена може да го коригира от само себе си. Въпреки това, лекарите смятат, че диетата опасен. Ежедневно съдържание на калории е много ниска, така че твърде дълго след метод Ahtarovoy може да навреди на здравето. Трябва да се отбележи, че Светлана Ahtarova също страда от диетата си - преди няколко години, тя претърпя инсулт рехабилитация и дългосрочно. Ето защо е много важно, преди да започнете да намалите теглото си по метода Светлана Ahtarovoy се консултирате с диетолог.