Силна мотивация - ключът към успешната загуба на тегло

В тази статия бих искал да споделя мислите си за това как може да се развие достатъчно силна мотивация да отслабна и да направи процеса по-ефективен, удобен и успешен.

В действителност, на мотивацията - е първият с това, което трябва да започне да намалите теглото си, и колко силна мотивация. Това зависи от успеха в намаляването на теглото.

Защо толкова много хора искат да намалят теглото си, но не всеки го направя?

Сега има много различни начини да отслабнете, по тази тема, написани много книги, има ефективно средство за отслабване, в интернет може да намерите много полезна информация.

Тя ще изглежда - има всичко необходимо, за да отслабнете веднъж завинаги. Защо 95% от всички тези, които желаят да се съборят и да не достигне планираната цел?

Отговорът е прост. Много хора просто нямат силна мотивация, за да отслабнете.

Всеки човек е различен и затова мотивацията да намалите теглото си всеки трябва да има свой собствен.

Основният провал в намаляването на теглото се дължи на факта, че много хора не знаят ясен и конкретен отговор на един прост въпрос:

"Защо искам да отслабна?"

Въпросът всъщност е доста дълбоко, и мисля, че трябва да бъде много внимателно.

"Искам да отслабна, за да бъде по-красив, по-тънък и привлекателен" - всичко е наред.

Трябва да преследва ясни, конкретни и важни за вашата цел, без които желанието ви да отслабнете ще бъде скучно и практически безполезни.

Да не се получи идеята прав.

Загуба на тегло никога няма да бъде успешен, ако човек не е ясен и конкретен мотив за намаляване на теглото.

Освен това, ако мотивацията е слаб, тогава хората просто никога няма да бъдат конкретни усилия, за да произвеждат резултат.

И дори ако резултатът ще бъде постигнато за дълго време, за да го пази, не работи, без да разбират защо имате нужда от него.

Много хора имат само "lzhemotivy", т.е. предвид следните мислите блуждаят, NR.:

"- О ... как ми се иска днес, за да заблудят (3-5-10-15 кг, и т.н.) ... Как би беше страхотно"

Задайте контра-въпрос:

- И това би било чудесно, точно? Какво бихте променили тези (3-5-10-15) кг?

В отговор на нито тишина, или - е, не знам ... Аз просто искам да отслабнете бързо ... :)

И това е "ами аз не знам", вие няма да се движат дори и при 3-5 кг.

Поставянето на цели не е настроен (или е настроен да не е вярно), се стремим да нищо. И акт, за да сме не искат. Ние не излизате от дома си и не отивай никъде?

Нека да копаем малко по-дълбоко ...

През летния сезон на мотивацията, за да отслабнете, е фактът, че сме се обърне внимание на противоположния пол, нали? За да се чувствате комфортно на почивка и т.н. Но той също така не се вписва като мотивация за успешно отслабване и поддържане на резултатите от тях.

Защото с тази настройка, ние наистина отслабне най-добрия случай, за летния сезон и през есента, тази идея вече не е, за да ни светне. И после престават да спазват основни правила за здравословно хранене, като се избягват фитнеса на километър, се е разпаднала баланс на консумация / калории, напълно свалят обмяната на веществата и килограмите скоро отново се връщат при нас.

Специфична цел не е, обратно в началото.

И след това е начин да отида? Ние не са определили.

За правилна мотивация отслабване, трябва да

да позира на въпроса "Защо искам да отслабна" е както следва:

"Какви промени ще се случи в живота ми, ако мога да отслабнете? Да си купя това? "

За да се развие стабилна и силна мотивация за намаляване на теглото. Трябва да видите ясно сценарий на промяна, която без съмнение ще се проведе в живота си след загуба на тегло. Трябва да мотивира крайният резултат от усилията ви.

Т.е. важно е да не се фокусира върху процеса на отслабване (както е трудно, и т.н.), както и на крайния резултат. Фокусирайте се върху това, което ще получите, ако ще донесе на процеса на загуба на тегло до успешен край.

"Кои аспекти от живота ви ще се промени към по-добро, ако направите това за необходимо, може би трудно, но със сигурност е важна стъпка за вас? "

Силна мотивация за намаляване на теглото може да бъде промени, свързани с вашата професия ...

Ако е така, как ще се случи това? Нарисувайте в ума си представа за тези промени чувствително. Какво точно трябва да се промени в кариерата си?

Има ли този костюм като силна мотивация за вас?

Силна мотивация за намаляване на теглото може да се промени, свързани с вашия бизнес

NR красива фигура може да се превърне в неразделна част от вашата марка. Може би, клиенти и партньори ще бъдат по-снизходителни към вас. По-лесно за вас да се установи контакт с хора, и вие ще бъдете по-успешни човек и т.н.

Мотивация за загуба на тегло може да бъде и промяна в личния си живот ...

Необходимо е ясно да се видят промените, които ще настъпят в личния си живот.

Дали това ще бъде важно за вас да бъде силна мотивация и да направи успеха загуба на тегло?

Мотивация в намаляването на теглото може да бъде промени, свързани с вашето здраве ...

И така нататък.

Не е задължително само за вас като силно мотивиращ изпълнява това, което свети малко по-високо. Това са само примери ...

Както вече казах, ние всички са индивидуални и всеки един от нас трябва да е мотивът ви - неговата крайна цел.

Какво се е променило в живота си, когато стане собственик на тънък фигура? Какво е важно за вас? Аз няма да се поколебае да започне желаете да получите резултат и я държи за години напред?

Първото нещо, да започнем с това - да се подготви за този "маратон".

За да обобщим

Отслабване - не се вписват като основна цел. Е, аз загубих тегло и какво следва? Целта е постигната, а седмица по-късно се отегчих, ние се връщаме вечерта в хладилника, започнат да се хранят. И за фитнеса и не искам да говоря. Уморен съм. Имам един елегантен, защо го правя?

И ако стройна фигура - инструмент за осъществяване на бъдещи планове важно за нас - на снимката в главата ще се промени драстично.

Точно тук ще има зашеметяващ метаморфоза!

Това, което ще се запали изпълнява всички тези необходимо, понякога изключително досаден и скучен действия, дори и след като ще намерите перфектната фигура?

Какво ще ви помогне да се превърне всичко това в навик, ще бъде и в бъдеще да се направи автоматично?

Задайте си въпроса - "Какви промени ще се случи в живота ми, ако мога да отслабнете? Да си купя това? "

Отговорът на този въпрос само вие знаете и как ясно ще видите целта си, колко ще ви бъде светлина, от това и ще зависи от вашия успех в намаляването на теглото!