Съдове за няколко - груб меню, парна диета ползи

Кук за няколко лесни и парна диета е много разнообразна. Основното правило е, че ястието е готово за сдвояване, трябва внимателно да се доближава до избора на продукти. Ако дойдете да готвя зеленчуци, трябва да ги отстраним далеч - всички използвани плодове и зеленчуци определено трябва да са здрави и цели.

Продукти, преди да бъдат поставени в един параход, не е необходимо да се намали твърде плитък, защото те могат да се превърнат в процеса на готвене на каша. Ситно нарязани е необходимо само, ако искате да се готви пюре от картофи на пара.

Повредени и презрели плодове и зеленчуци, когато готвите за няколко сварят, те губят вкус и външен вид.

Спазвайте необходимите топлинните условия в готвенето за няколко и не превишавайте определеното време, в съответствие с инструкциите за приготвяне на някои продукти, в противен случай те ще загубят вкус и полезни свойства.

Рецепти за параходи

Примерно меню за няколко хранения може да бъде, както следва:

• Закуска: овесена каша пара. Вземете 100 г овесени ядки, царевица замразени, добавете 100 мл. вода и същото количество мляко. Всички микс, ако ядете със сол, добавете го на вкус, поставят се в параход за половин час. Когато си овесена каша е почти готов, добавете 100 мл мляко и задръжте още за няколко не повече от 5 минути.
• Обяд: супа и зеленчуци рагу. За супа, картофено пюре се нуждаят един фунт тиква, един голям картоф, един литър варени пилешки бульон и две супени лъжици заквасена сметана. Картофи чисти и с нарязани тиква на малки парченца и се готви в продължение на 25 минути. След това получената маса се добавят предварително загрята пилешки бульон и заквасена сметана и разбъркайте до получаване на хомогенна пюре. Добавете сол и / или подправки.

За задушени зеленчуци, ще ви трябва: Няколко картофи, домати, една четвърт зелка, моркови, цвекло, една крушка. Картофи, нарязани на кубчета, моркови решетка, нарежете зелето и цвекло, лук, нарязани на пръстени. Добавете подправки и, ако е необходимо, сол, поставени в контейнер, се покрива с фолио и се готви в двойна котел за 50 минути.

• Вечеря: задушени пилешки гърди със зеленчуци. Вземете 300 грама пилешки гърди, три средни лук, две моркови, ряпа, карфиол, целина. Зеленчуци, нарязани на тънки парчета. Целина - кубове. Такива като малки парчета нарязани пилешки гърди. Капацитетът на комплектите слоеве на месо със зеленчуци, сол, пипер, добавете подправките. Добавете 250 мл вода, ако искате, можете да добавите една супена лъжица растително масло. Сложете на час в двойно дъно.

Съдове за няколко - каква е ползата

Диетата на няколко ястия - това не е толкова много, така, за това как да отслабнете. както е чудесен начин да се придвижи надясно и здравословна диета, която може да бъде последвано постоянно. В същото време, и винаги ще бъде тънък и здрав и в добра форма.

За да направите това, просто служи за двойка и да се разбере, че те не по-малко вкусно от това, до което сме свикнали да го има. Променете начина на хранене към по-здравословно за тялото си - за няколко ястия, няма да забележите колко бързо да свикне с диета и парата ще стане много по-здрави.