Десет признаци, които сочат към липсата на вода в организма - всичко за една жена (vdzh)

Как да се определи количеството на водата сте изпили достатъчно?

При нормална работа, тялото сигнализира за необходимостта от проникване на вода, са показани под формата на похот, но това не винаги трябва да се разчита на реакция на организма.

Тялото не може да даде сигнал за липса на вода, тъй като хората се давят жажда използване на течни продукти (сокове, кафе, чай, безалкохолни напитки, алкохолни напитки и т.н.), като същевременно се забравя да се пие по обичайния чиста вода.

Защо се използва обикновена вода е толкова важно? Липсата на вода в тялото насърчава прекъсване на важни метаболитни процеси, предотвратява отделянето на токсини и да доведе до обезводняване. Причините за рязкото дехидратацията може да стане гореща ветровито време, прегряване на тялото, висока температура, заболяване, придружено от тежко изпотяване, диария и повръщане, както и много други.

Още по-опасно е състоянието на постоянен недостиг на вода, тъй като човешкото тяло е възстановен и липсата на вода, вече не се усеща. В този случай, ако е налице риск от рязко намаляване на вода в организма, той ще увеличи риска от загуба на съзнание, тежко влошаване на здравето и други условия, които изискват лекарска намеса.

Десет фактори, показващи липса на вода в организма.

Определя достатъчно количество вода получава тялото ви или не, да помогне със следните характеристики:

1. Усещането за сухота в устата. Това е първият признак на тялото ви, която сигнализира, че количеството на консумираната вода, отколкото е необходимо. Пиенето на течности като сок или чай, за възстановяване на необходимото ниво няма да помогне. Тялото се нуждае от чиста вода!

2. Сухата кожа. Състоянието на кожата е пряко свързано с това, което ние се яде и пие. Ето защо, ако вие сте изправени пред проблема за суха кожа, в повечето случаи това означава, че водата тялото ви не е достатъчно.

3. Появата на силна жажда. Обикновено е временно явление, когато се пие много вода, както и усещането за жажда не минава. Това състояние вече не показва малък недостиг на вода в организма, както и силно обезводняване, и по този начин тялото се опитва да компенсира недостига. Причината за това състояние може да служи алкохол.

4. Усещането за сухота в очите, придружено с лек сърбеж, понякога с бялото на очите му кръвясали. Това се дължи на пресъхването на слъзните канали, поради липсата на вода, която може да доведе до значително увреждане на очите ви. Този симптом специално внимание трябва да се обърне към хората, които носят контактни лещи.

5. Намалете количеството урина и променя цвета си на по-тъмен. Приетите норми не количество урина, защото тялото на всеки човек поотделно, но ако забележите промяна в размера и цвета на урината, струва си да се обръща внимание на това колко вода ще ви изтреби.

За да прочетете статията, продължавай към следващата страница, като кликнете върху номера по-долу.