Сауна полза и вреда за здравето, отколкото полза сауна и някой е противопоказано

Финландците обичат пара и вярват в своите лечебни свойства, така че често казват: "Сауната трябва да ходят всеки, който може да ходи до него." Какви са характеристиките финландска сауна, и така, дали е полезно, тъй като ние сме сигурни, жителите на север?

Финландска сауна - ползи за здравето

Главната особеност на финландската сауна - настроен баланс на температурата и влажността. В сравнение с банята има много по-горещо: термометри могат да се регистрират до 100 ° C. Но влажността не надвишава 15%: в Оказва горещо, но суха. И както казват лекарите, тези условия и се определят в полза на пара.

На първо място, на горещата пара има благоприятен ефект върху сърдечно-съдовата система. Лекарите казват, че 10 минути, прекарани в сауната заменят бързо ходене или джогинг. В крайна сметка, в суха топлина сърдечни твърди шейкове и надминава кръвта, като стимулира циркулацията на кръвта в тялото.

Ето, дори и в белите дробове работят по-добре - на горещия сух въздух стимулира притока на кръв към лигавицата на дихателните пътища. С други думи, докато се къпете белите дробове и бронхите са медицински процедури. Затова се препоръчва ползване на сауна за хора, които страдат от чести настинки.

Добра новина за жените: гореща пара помага да отслабнете. Ние опровергае общоприетото мнение, според което единственият реален ефект на сауната - отделянето на излишната вода, без стабилна загуба на тегло. От една страна, и разполага с: по време на сесията и тялото perspires силно губи вода. Но използването на финландската сауна не е завършен. По време на процедурата, увеличава обмяната на веществата в организма, подобряване на обмяната на веществата и води до увеличаване на разхода на енергия и изгарянето на калории.

Можете да отслабнете, не само поради интензивното изгарянето на мазнини. Лекарите са изчислили, че 30% от вредните вещества от организма чрез кожата. Тежка изпотяване помага за премахване на токсините, а кожата се дължи на дълбоко почистване след заседание в парната баня изглежда много по-добре.

Финландска сауна, показана и спортисти. Hot изпаряване насърчаване на възстановяването на мускулната тъкан: овърклокнат за нагряване на кръвта нахлува в мускулите ви интензивно. Тук почива и възстановява не само тялото, но и на мозъка, отново, поради увеличен кръвен поток. Ако смятате, че твърде много работа и много уморен, маркирайте ден за лечебни процедури, а ефектът не е дълго да чака.

Поклонниците редовно посещават финландска сауна парна баня, за да:

• подобряване на състоянието на сърдечно-съдовата система;
• повишаване на устойчивостта на организма към настинки;
• отслабнете и се поддържат във форма;
• почивка след тренировка;
• отпуснете и да забравите за ежедневните проблеми.

Финландска сауна - ползите и вреди

1. Ако сте над 60 години и никога не сте посещавали сауната;
2. сте остри или инфекциозни заболявания, които са придружени от повишена температура;
3. се страдащи от хронични заболявания на сърдечно-съдовата и урогениталната система, на дихателните пътища;
4. Ако сте диагностицирани злокачествени заболявания;
5. че няма да толерира топлина.

В тези случаи сауната всъщност може да се превръща в зло. Ако, обаче, няма причина да се притеснявате, ние Ви каним да посетите нашия финландска сауна и лично проверява коректността на финландската поговорка.