Салати от ряпа вкусни и полезни не само през лятото
В допълнение към известните розови репичките, има десетки други видове от този корен култура. И вкусови качества те също се различават от непоносимо проститутка почти сладко.
Репички съдържа много полезни вещества. Е особено богат на този корен витамини В1, В2 и В5, тъй като тя съдържа минерали като калций, фосфор, магнезий и желязо. Репички съдържа също изобилие влакна и полезен захар.
[Sc: Adsense] Парадоксално е, че най-полезните вещества съдържа върховете на репички. Ето защо тя се използва като зеленчуци в супи, салати и гарнитури.
Средна калории репички - само 15 ккал. Този факт ни позволява да съберем тези нискокалорична диета на кореноплодни зеленчуци в диетата.
Въпреки това, репички помага да се отървете не само на килограми, но и допринася за ранна лекува много заболявания.
Така че, тези розови зеленчуци ускоряване на метаболизма, като по този начин се допринася за намаляване на холестерола, нормализират нивото на кръвната захар и кръвното налягане. Освен репички значително подобрява храносмилането. Значително повече лечебни свойства, които помагат да се отървете от ишиас, главоболие, както и подобряване на имунитета.
Салата от краставици с репички
Необходимите съставки за приготвяне на салати:
- rediska- един куп
- краставица - 2 броя.
- Лимон - 1 бр.
- магданоз
- копър
- твърда сирене - 80 грама
Репички нарязани на тънки парчета. Краставиците се нарязва на малки кубчета. Магданоз и копър фино котлет. Сирене разтриване на ренде. Lemon изстискайте сока и ги поръсете варени съставки. Разбъркайте. Поръсете с настърган кашкавал.
Салата с репички и домати
Необходимите съставки за приготвяне на салати:
Вегетариански салата с репички и тофу
Необходимите съставки за приготвяне на салати:
Бери салата с репички
Необходимите съставки за приготвяне на салати:
- Бяла репички - 2-3 бр.
- кисели ябълки - 1 бр.
- Ягода - 170 гр
- захар - 1 чаена лъжичка
- зехтин - 2 супени лъжици
- limona- сок 2 супени лъжици
- черен пипер
- сол
Репички котлет пръчки. Apple кора и втривайте в средно ренде. Ягодите нарязани на половини. Както пълнене се използва смес от прясно лимонов сок, маслинено масло, захар, сол, смлян черен пипер. Комбинирайте салата съставки. Разбърква се добре.
Лека салата от ряпа и карфиол
Необходимите съставки за приготвяне на салати:
- репичка - 120грама
- карфиол - 290 грама
- зехтин - 2 супени лъжици
- лимонов сок - 2 супени лъжици
- магданоз
- зелен лук пера
Оставя се да кипи на карфиол и разделят на отделни цветчета, които след това се смачкват. Репички нарязани на кубчета. Магданоз котлет с зелен лук. Смесете лимонов сок и зехтин. Облечете салатата. Леко разбъркайте лека салата.
Витамин салата с репички, ябълки и царевица
Необходимите съставки за приготвяне на салати:
- репички - 7 бр.
- кисели ябълки - 2-3 бр. малък
- портокали - 1 бр.
- краставица - 2 броя.
- Прясно царевица - кочан 2
- заквасена сметана - 2 супени лъжици
- листо маруля
Orange чист. нарязани на кубчета. Репички натривам средно ренде. Ситно нарязан краставица. Царевицата се вари в подсолена вода. След приготвяне на храна, за да се отдели цялото зърно и ги поставя в салата.
Ябълките нарязани на кубчета. Дъното е облицована със салата маруля и сложи всички приготвени съставки. прогнози ръми и разбъркайте витамин салата.
Сирене салата с репички
Необходимите съставки за приготвяне на салати:
- репички - 7 бр.
- домати - 5-6 бр.
- краставица - 2-3 бр.
- лук - 1 лук
- пармезан - 150 грам.
- костилка маслини - 90 гр
- оцет - 2 супени лъжици
- зехтин студено - 6.5 супени лъжици
- мащерка
- босилек
- сол
Репички нарязани polukruzhochkami. Домати нарязани на няколко парчета. Краставици нарязани на тънки тромбоцити. Накълцайте лука и запържете леко.
Сирене разтриване на ренде. Маслини освободят от костите и се нарязва на филийки. За запълване в блендер да се слее оцет, зехтин, мащерка и босилек билки и сол.
Комбинирайте всички съставки, изсипете дресинга. Разбъркайте добре. Гарнира се с маслини и пресни билки. Поръсете със сирене. Маруля изисква незабавна консумация.
Ориз салата с репички
Необходимите съставки за приготвяне на салати:
Сварете ориза в подсолена вода, докато омекне. Репички основно почистени и нарязани на филийки. Apple кора, семена и нарязани на кубчета. Onion лилаво смазан.
Яйце салата с репички
Необходимите съставки за приготвяне на салати:
- репичка - 120грама
- Egg (пилешко) - 1 бр.
- краставици - 0,5 бр.
- кисело мляко - 40гр
- зелена салата
- кориандър
Кориандър пауза ръце. Репички разтриване на груби ренде. Кокошите яйца се варят и ситно нарязани: жълтъци и бели отделно един от друг.
Краставици нарязани на филийки. Маруля сълзотворен ръце. Всички микса. Напълнете нискомаслено кисело мляко. Разбъркайте леко и се отнася за масата.
Обикновено зеле салата с репички
Необходимите съставки за приготвяне на салати:
- зеле - 190 г
- 125 грама на розово за преразпределение
- пресни краставици - 3 броя.
- лук - 2 бр.
- ryazhenka - сто и шестдесет гр
- морска сол
- магданоз
Зеле фино котлет достатъчно. Репички, нарязани на кубчета или малки кубчета. Пресни краставици нарязани kruglyashami. Лукът нарежете.
Магданоз пауза ръце. Съставките се смесват в голяма купа за салата. Ръмеж ферментирали печени мляко (дебелина) и разбъркайте добре. Сервирайте охладено.
Салата с репички и просо
Необходимите съставки за приготвяне на салати:
- репичка - 175 грама
- просо - 290 грама
- зеленчуков бульон - 390 мл
- Консервирани царевица - 170 грам
- Зехтин - 3.5 л
- лимонова кора - 1 ч.л.
- Грах консервиран - 120 г
- гранули сол
Просото ври, докато омекнат. Репички измиване и настържете средно голям. Салати получава от зеленчуков бульон, зехтин и сол.
Всичко това трябва да бъде един добър размахване, преди да добавите към салатата. Лимонова кора, нарязани на кубчета. Комбинирайте всички съставки маруля бъдеще.
Направи консервирана царевица и зелен грах. Залейте варени дресинга и разбъркайте добре. Направете салата от царевица и зелен грах.
Сирене салата с репички
Необходимите съставки за приготвяне на салати:
- ронлива сирене - 270 гр
- Репички - 90 гр
- Сирене - 110 гр
- кисело мляко - 3 супени лъжици
- див лук - 5 пера
- сол
Извара каша с лъжица. Репички добре изплакнати и се нарязва на кубчета малък размер. Сирене натривам средно ренде.
Накълцайте зелен лук. Смесете всички съставки. Подправете със сол и нискомаслено кисело мляко. Разбъркайте добре. Поръсете с настърган кашкавал.
Риба салата с репички
Необходимите съставки за приготвяне на салати:
Сварете треска. чиста от костите и кожите. След това се нарязва на кубчета. Ябълките освобождаване на семена и кори, нарязани на кубчета. Репички разтриване на ренде, така че дълги, тънки ивици.
Гурме салата от ряпа и гулия
Необходимите съставки за приготвяне на салата от артишок:
- Репички - 60 гр
- Sweet - 190 грам
- маруля - 30грама
- Чесън - един зъб
- яйце - 1 бр.
- моркови - 50 грама
- слънчогледово масло - 3 супени лъжици
- бисквити - 50 г
- киселец - 5 листа
- върховете на репички
- магданоз
- оцет
Репички нарязани на кубчета. Морковите, нарязани на филийки. и да пропуснете през chesnokodavilku на чесън. Сварете твърдо сварени яйца и фино котлет. Ерусалим артишок трият на ренде.
Маруля нарязва на дълги и тънки ленти от същия размер. Всички микса. Добави крутони. Поръсете с оцет. Ситен дъжд с масло и хвърляне на чоп. За украса на изискан използването на салата от магданоз, киселец и репички върховете.
А просто салата от репички
Необходимите съставки за приготвяне на салати:
- репичка - 280 грама
- пера зелен лук - 5-7 бр.
- крем - 90 гр
- репички върхове - 3 листа
- яйце - 2 бр.
- подправки
- гранули сол
Репички нарязани на тънки парчета. Върховете на репички и зелен лук ситно котлет. Сварете яйцата и раздробяват фино. Смесете готвени храни в купа за салата. Добавете сол на вкус добавете подправки. Заквасена сметана. Динамичен микс проста салата.
Хем салата с репички
Необходимите съставки за приготвяне на салати:
Хем нарязани на кубчета. Сварете твърдо сварени яйца и търка на ренде груби. Репички нарязани на филийки. Копър и маруля сълзотворен ръце.
Един прост салата с репички и мента
Необходимите съставки за приготвяне на салати:
- репички - 5 бр.
- лук - 1 лук
- мента
- бял пипер
- слънчогледово олио
- сол
Накъсайте репички. Лук, нарязани на пръстени. Листа от мента се е разпаднала на малки парченца. Комбинирайте всички. Ситен дъжд с масло. сол и пипер. Разбъркайте.