Съобщение относно равно и самоувереност
Приятели, вие удоволствие да се справят с някой, който себе си и другите аспекти стойности? В състояние е да се поддържа диалог на равни начала?
Такива хора се наричат настоятелни. Прости ми, аз ще използвам тази статия в слово.
Настоятелни хора са в състояние да продуктивно взаимодействие с другите, постигнат целите си, те знаят как да се отрече и да защитава собствената си гледна точка. Запазвайки тяхното достойнство и комуникационната партньор във всички ситуации и условия.
Съобщение относно равно и самоувереност
Как се случва това? Как асертивно поведение?
То премахва манипулативен действие, налягане, агресия, изнудване. Изключва получаване на помощи (който и да е, включително и психологически) в ущърб на партньора.
То се проявява като средство за комуникация и сътрудничество на равни начала, с уважение, по отношение на идентичността (собствените си и на останалите участници) като стойност. уникалността на които имат едни и същи права на мнения, действия, грешки, победи, желания, аварии и т.н.
И паралелно с това настоятелен човек в съответствие с нейните интереси спрямо целите Ви са, решаване на техните проблеми, търсейки себе си, поемане на отговорност за това, което се случва в живота му. Ето един баланс. Мога ли да го получа?
Можете да се радват - това е реално!
Да започнем с това, предлагам да разберете вашето ниво на самоувереност - отидете тест.
Тестът за самоувереност
По това време, слушайте внимателно гласа вътре, тъй като офертата е отменено, доколкото отговаря на вашия мироглед и принципи.
Оцени всяко твърдение на 10-точкова скала от 0 до 10:
0 - Аз нямам право да бъде толкова
10 - винаги има право да бъде толкова, без значение какво.
Точки по-добре поставени в писмена форма.
- Имам право да съди собственото си поведение, мисли, емоции, и да поемат отговорност за тяхното въздействие върху себе си.
- Имам право да не се оправдае или се извиня за поведението си.
- Имам право да реши дали трябва да поеме отговорност за проблемите на други хора (има ли ме е грижа за проблемите на други хора).
- Имам правото да промени мнението си, да промените мнението си.
- Имам право да правят грешки и да отговаря за тях.
- Имам право да каже: "Аз не знам ..."
- Имам правото да не зависи от това как другите се отнасяш с мен.
- Имам право да бъде нелогично при вземането на решения.
- Имам правото да кажа "Не мога да разбера. "
- Имам правото да кажа "не ми пука ..." "Не ми пука ..." "Не ми пука ..."
Тълкуване.
1. Имате високи резултати по всички отчети (8-9-10). Това е страхотно! Чудесно!
Общувате лесно с другите. Вие се третират с уважение, вие ценим Вашето внимание становището. Можете без силни затруднения за постигане на желаните резултати, посочените по-горе цели. Където и когато и да се чувстват "като риба във вода."
Вие сте много трудно да се постави в неудобно положение. Уважавай него, имате голям самочувствие и уважение на другите хора. Вие разбирате, че те самите са отговорни за всичко, което се случва и не се случва в живота ви. Можете да поемат отговорност за себе си, своите поведение, действия, мисли и действия.
2. Имате ли "дупки" - по-малко от осем точки.
Тук е необходимо да се отрази и да се търсят причини, поради които липсва самоувереност.
Или мислите, че в наше време. във вашата страна, вашето семейство, вашият отбор, или среда, в живота си не е възможно, невъзможно.
Има работа, за да променим себе си и не е лесна.
Всеки изказване е взето ", не от тавана." Всички от тях - в резултат на много изследвания, има научна основа и потвърдено от опит. Самоуверен човек живее в съответствие с посочените по-горе принципи.
Ниските резултати в някои или всички елементи за проверка, свързани с определени каузи.
Причини за ниско самоувереност.
1. Намаляване на самочувствие и самоуважение
2. Програмата, засадени от родители като дете: "Бъди добро на другите", "И тъй бъдете съвършени", "почитаме", "трябва да бъде така и че" и т.н.
3. Увереност, че откритата израз на техните нужди - егоист
4. счита, че други трябва да предполагам, че за моите нужди и желания
5. табуто върху открит и честен израз на чувствата
6. убеждението, че становище не може да се промени, то трябва да бъде постоянно
7. страх, че ще загубя приятели, ако откажат помощ.
8. Страх, че хората ще се обърнат далеч от мен, ако аз открито изразяват мнението си.
9. Забраната за помощ от други хора. "Никога никой не попита."
И други причини.
В тези случаи е необходимо или да промени себе си, или да потърси помощ от психолог, психотерапевт.
Какво може да се направи?
Научете принципите и да научат това, което може да настоятелен човек.
Самоуверен човек е в състояние да:
Всички тези умения се вписват в определени насоки.
Принципите на асертивно поведение:
1. Приемане на отговорност за собствените си действия. Във всеки случай, каквото и да става, да следвате това правило. Ако се излива мръсотия преминаващи автомобили, ако сте измамени в магазина, грубо в транспорта, лоша коса, подстригана в бръснарницата, все още трябва да решите как да се отговори на тези обстоятелства, са отговорни за това, което се случва в бъдеще. Можете да избегнат прехвърлянето на вината за проблемите в живота на друг човек или на обстоятелствата.
2. Позицията на самоуважение и уважение към всяко друго лице. Това не означава, че ако Нахамова, трябва да се заглуши "преглътне обидата" или да се преструват, че нищо не се е случило. Поведението ви дава да се разбере, че не се съчетава с липса на уважение към вашата личност. И ако за някои това не е очевидно, ясно давайки му да го разберем, поддържане уважение към него и прилагане на диалог на равни начала.
3. Бъдете открити и честни в отношенията. Избягвайте желанието да се моля и да се хареса на всички, иска да бута, да наложи собствената си, донесе вреда. Ако не ви харесва нещо, говорим за това и да действа по съответния. Вие разбирате, че всеки от нас е автономна, всеки има свои собствени интереси. И докато се държиш така, че взаимодействието ви е взаимно изгодни и допринасят за постигане на целта си. Всичко се случва, без възмущение, недоволство, гняв и други мръсотия.
5. твърдостта в собствената си самочувствие и положително отношение към света (положителна!). Самоувереността и добро самочувствие състояние асертивно поведение. С ниско самочувствие и несигурност включва механизми за компенсации - човек се приспособява към другата страна от дъното (му позволява да управлявате, олово, той остава пасивен, последовател), или най-добре (държи агресивно, пресоване, принуждавайки го да се подчиняват). Самочувствие, самочувствие помага положителен поглед към света, самоконтрол и контрол на ситуацията каквато и да е.
Способността да следвате горните изброени принципите, които Ви дава възможност да се движи уверено през живота и да получите удовлетворение от него. Желая ви успех!