Рецепти домашни коктейли за отслабване

Пролетта е времето, когато много от нас мислят за това как да губят няколко допълнителни килограми, натрупани през зимата.

Представям ви рецепти домашни коктейли за загуба на тегло. Тези полезни природни напитки, килер на витамини и минерали, те ще ви помогнат да се реши проблема с наднорменото тегло доста ефективно.

В тази статия ще научите:

Използването на домашно приготвени коктейли за отслабване

2. Домашно шейкове за отслабване съдържат много фибри, което допринася за относително бързо и продължително насищане, което е много важно за загуба на тегло.

3. Коктейли не съдържат захар, а това е много важно да се поддържа нормално тегло. И все пак, ти се готви у дома с пресни плодове и зеленчуци, приготвени на напитката е свеж, естествен и най-полезен за вашето здраве.

Рецепти домашни коктейли за отслабване

Аз ви предложим най-ефективни за шейкове за отслабване, които са приготвени в домашни условия, което е доста проста и лесна.

Коктейл рецепта за кисело мляко отслабване

Коктейли за кефир най-ефективният и най-често срещаните за загуба на тегло. Кефирът е много полезен за здравето, тя подобрява чревната функция и помага за прочистване на организма от токсини, укрепва имунната система. Fiber-богата овесени ядки, да предизвика усещане за ситост и намалява апетита. Cinnamon подобрява obmet вещества и предотвратява отлагането на мазнини.

Необходими продукти за готвене:

Кисело мляко - 1 чаша;
Овесено брашно - 2 супени лъжици;
Канела - 0, 5 чаена лъжичка;
Всеки плодове 1 супена лъжица или една четвърт от една ябълка.

1. Добавете киселото мляко, за да овесени ядки, канела, плодове или нарязани ябълки.

2. Beat в блендер или коктейл просто много се смесват напълно. Здравословна напитка е готова.

Коктейл рецепта за кисело мляко отслабване №2

В тази рецепта, ще повиши ефективността на коктейла с ароматни подправки и добавете напитка - червен пипер, джинджифил и канела.

Необходими продукти за готвене:

съдържание на мазнини Кефир не повече от 1% - до 200 грама;
Канела - 1 чаена лъжичка;
Джинджифил, настърган на ренде глоба - 1 чаена лъжичка;
Червени люти чушки - малък шепот.
Получаване:
всичко е много просто, добавете в кисело мляко и подправки всички peremeshivaem.Poleznye добри съвети!
Подгответе коктейли за отслабване трябва да са в партиди, преди употреба.
Консумирайте кисело мляко с подправки желателно 20 минути преди хранене. Подправки, че този коктейл съдържа значително намаляване на апетита.
Може да се разделят на част от кисело мляко коктейл на две половини и една напитка преди хранене, а втората след хранене, като подправки с кисело мляко ускоряване метаболизъм.
Част от кисело мляко коктейл вечеря може да бъде заменен, би било също е много полезна за нормализиране на теглото.

Джинджифил за отслабване

Джинджифил - е уникален и полезно растение, което подобрява обмяната на веществата, стимулира кръвообращението. Джинджифил корен причинява от порядъка на черния дроб и стомаха, има тоник, аналгетични, спазмолитични, стимулира потенето. Джинджър се препоръчва за мускулите, главата и болки в зъбите, остеохондроза.

Ginger коктейл - това е много полезно за здравето напитка, която е добре да помогне да отслабнете. Освен джинджифил напитка е отлична профилактика на вирусен и настинки, онкологията и укрепване на имунитета. Лечебен джинджифил напитка помага значително да подобри паметта, подобряване на кожата, косата и ноктите.

Ginger коктейл противопоказан

За всички свои предимства, джинджифил напитки са редица противопоказания, които трябва да се обърне внимание.

Джинджър не може да се използва при такива заболявания:
Възпаление на кожата и висока температура;
Стомашно - чревния тракт;
Назално или маточно кървене;
хемороиди;
Хепатит, цироза на черния дроб;
Кожни заболявания и особености.

Ако сте изброени заболявания и проблеми, които не страдат, а след това може спокойно да се готви свой собствен натруфен napitki.Retsepty отслабване коктейл с джинджифил

Ginger мляко коктейл

Чаша кисело мляко;
Канела и джинджифил земята - на 0, 5 супена лъжица;
Щипка червен пипер.

Получаване. добави в кисело мляко джинджифил, канела и черен пипер - всичко се смесва с миксер. Gotovo.Pit джинджифил коктейл за отслабване трябва да бъде половин час преди закуска и през нощта. Чрез отнема тази напитка, което може да хвърли един месец до 4 килограма наднормено тегло.

Ginger коктейл за отслабване - класически

За подготовката ни трябва:

Натрошен настъргания джинджифил - 2 супени лъжици;
Мед - 1 чаена лъжичка;
Сок от 1/4 от лимона.
Начин на приготвяне: залейте джинджифил два литра вряща вода, добавете лимонов сок и оставете да се влеят в продължение на един час. След това добавете мед и все още настояват polchasa.Gotovy напитка трябва да се пие през деня, не повече от два литра.

Ginger коктейл с портокалов сок

съставки:

1 чаена лъжичка настърган джинджифил корен;

Стиснете кардамон и 30 грама мента.

Получаване: смесете джинджифил, кардамон, мента и всички изсипва един литър вряща вода. Добавете портокаловия сок 50 мл и 10 мл лимонов сок и малко мед на вкус.

Зеленчукова коктейл за отслабване с джинджифил

Тази нискокалорична напитка помага почистване на тялото и ускорява обмяната на веществата.

За подготовката ни трябва да предприеме. 100 г зелен грах или размразени, една краставица, броколи цветчета 3, 1 чаена лъжичка джинджифил земята.

Начин на приготвяне: Смесете всички съставки в блендер, ако се обърна прекалено дебела напитка, можете да добавите в коктейлна чаша айрян.

Витамин Коктейл "Orange"

Този коктейл диета съдържа много витамини, минерали и фибри.

За да се подготви да предприемем: едно малко нещо - морков, чушка един и Райска ябълка (може да бъде заменен с парче тиква) и една чаша кисело мляко.

Начин на приготвяне: разбъркайте зеленчуците в блендер, добавете киселото мляко. Можете да добавите шепа всякакви готови коктейли ядки и няколко парчета от сушени кайсии.

Как да се пие шейкове за отслабване

Ако целта ви е да отслабнете бавно и спокойно - това е необходимо да се пие коктейли в 30-та минута, преди да отиде да яде и дори да ги използват като закуски.

Ако искате да отслабнете бързо, а след това в този случай е необходимо да се пие коктейли вместо закуска и вечеря, а на обяд да се яде риба на пара или месо - 150 грама салата от зеленчуци или плодове.

Ако искате да премахнете бързо няколко килограма - организира ден на гладно само в коктейли за загуба на тегло. Въпреки това, в този случай, е препоръчително да се консултирате с лекар, за да не се навреди на здравето ви.

Рецепти домашни коктейли за отслабване са доста прости и достъпни. Изберете, което от тях и да се готви си една вкусна и здравословна напитка за отслабване.

Червен пипер се добавя към коктейла за минимален размер на загуба на тегло, той помага на метаболизма и не носи вреда на организма. Ако имате противопоказание за използването на червен пипер или непоносимост на тялото, а след това тя не може да добавите към или да се възползвате от рецептурата на коктейл, където пипера не е налице.

Харесва ми този метод за загуба на тегло: вкусна и здравословна! Аз бих препоръчал.

С четене този сайт, вие се съгласявате с използването на Cookie файлове. Ако не сте съгласни, оставете угоди на този сайт.