Ръчни упражнения за подобряване на кръвообращението

6. Bend силно надолу и удължаване максимално нагоре ръце в четки. Повторете от 8 до 10 пъти.

7. Направете кръгови пискюли за движение надясно, после наляво. Повторете от 8 до 10 пъти.

8. Изпълнение няколко кръгови движения в раменната става напред и назад, постепенно ускоряване темпове. Направете 30 до 40 от тези кръгови движения.

[Vk] [/ VK] [odnoklassniki] [/ odnoklassniki] [Facebook] [/ Facebook] [mailru] [/ mailru] [Google] [/ Google] [Yandex] [/ Yandex]