Продукти апетитни

За да се отърве от постоянното желание да се яде нещо, което трябва да се отървете от храна стимулира апетита, без да навреди на здравето си по едно и също време.

Тези продукти включват:

всеки обича печено месо с хрупкава коричка, от един вид миризма и стимулиране на апетита;

Какво да направите: готви у дома варени или задушени меса;

Яхнии, приготвени специално тлъсто месо, птиче месо или риба;

ястия, които съчетават двете версии на готвене пържени и варени в малко количество течност, която прави самото ястие е много питателна, ароматно и много вкусно, което току-що лигави, колкото е възможно, за да се откаже от него и да не се яде малко повече?

Какво да се прави. задушени ястия с месо Заменените варени или задушени, и зеленчуците могат да се приготвят отделно под формата на салата или бланширайте;

Подхранваща супи за месо, патица и риба бульон;

силен, богат бульон - е богат концентрат хранителни вещества. че когато тялото се увеличава производството на стомашния сок;

Какво да се прави. дома готвач светлина растителни и гъбни супи;

Сосове, направени въз основа на бульон;

месни сосове имат двоен ефект на апетит за вълнение:

1 - варено концентрира бульон;

2 - към които ароматичните добавени ароматизанти като подправки, овкусители и ароматизиращи Усилватели сол, захар, глутамат. че когато тялото се увеличава производството на стомашния сок; Какво да се прави. готвене сосове от билки, плодове и зеленчуци

киселина в маринати, причинява увеличено производство на стомашен сок, а след остър-кисел солена закуска непременно искам да ям нещо друго. В допълнение, след като туршията или херинга винаги е жаден, и защото сол задържа течности в организма увеличава теглото.

Какво да се прави. маринати заменят със свежи салати.

тези ястия са добри само в горещо време, те помагат произвеждат стомашен сок, за да смели храната. В студено време, те увеличават апетита. Какво да се прави. следвайте сезонността на доставките;

Кисели плодове

кисели плодове и зеленчуци и utalyayut глад и жажда в горещо време. В студено време ONU и стимулиране на апетита; Какво да се прави. Отново сезонна храна. През по-топлите месеци, можете да се даде предимство на кисели плодове и зеленчуци. В студения luchsche ядат сладки плодове, а след това, в малки количества

всяка алкохолна напитка, особено на празен стомах стимулира храносмилателната система и "премахва спирачка" на чувството за ситост, както постоянно трябва да закуска. След това можете да се яде много. Така че, ако искате да отслабнете за алкохолни напитки трябва да се подхожда с повишено внимание. Какво да се прави; алкохолни напитки заменени пиене по-добре, а не за хляб.

Сокове, сок с пулп и шейкове;

то не е за пиене, това е храна, те съдържат пълен набор от основни витамини в организма, затова има и диети за сокове. Приемът на храна трябва да бъде отменена или отложена, и като сок стимулира производството на храносмилателни сокове е след тях искат да имат за смяна на 30 минути;

Какво да направите: замени сок от пресни цели плодове, плодове и зеленчуци;