Правилното хранене за здравето на децата фундаментни детски

Необходима основа за здравето на детето, независимо от възрастта, е правилното хранене. Много родители подценяват влиянието на правилното хранене за деца. От древни времена, това е погрешно схващане, че детето трябва да се яде много, все още съществува и днес. храненето на детето трябва да бъде балансиран, тъй като тя се формира в ранна възраст здравето на малкия човек. Едно дете от всяка възраст не трябва да яде храна за възрастни, бебешка храна трябва да бъде с високо качество, прясно приготвени, съдържат достатъчно хранителни вещества, витамини, необходими за нормалния растеж и развитие. Следва да бъдат изключени от хранителния режим на храни, които са трудни за възприемане стомаха на детето.

До шест месеца от възрастта на бебето от основните хранителни продукти трябва да е млякото на майката. По-късно педиатри посрещна примамка. Можете да дадете на вашето бебе зърнени култури, зеленчуци или плодове пюре, месо. Всички тези храни трябва да бъде с високо качество. Правилното хранене на децата, особено на деца в предучилищна възраст, е основа за бърз растеж, добро здраве.

Децата трябва да не забравяйте да включите в диетата на птиче месо се абсорбира много бързо, усвоява. Но не е възможно да се изгради меню основни детски изключително на птиче месо. Разнообразие - основа на храна за децата. В телешко, крехко свинско е много повече от необходимо за бебето все повече желязо, отколкото пилешко месо. Разбира се, вие не може да бъде адекватен заместител на скъпо месо наденица или колбас.

С около две години на детето трябва два пъти седмично да се яде морски риби, което се смята за постоянен източник на ненаситени мастни киселини, йод, витамини, минерали. Включване в детско меню рибни ястия благоприятен ефект върху подобряване на имунитета. Също така тя подобрява интелектуални способности на детето.

Правилното хранене на детето трябва да включва каша. Най-полезни за детето са елда, ориз, овесени ядки. Не се ангажирам каша, тя е неефективна за съдържанието на витамин.

Със сигурност едно дете трябва да се яде тестени изделия. По-голямата част от децата обичат гевреци, бял хляб, сладки кифлички. Е от съществено значение за ръж хляб на детето, съдържащ само много важно аминокиселината лизин. Можете да предложите на детето си изненадващо вкусна и здравословна ръжен хляб с мляко.

При липса на алергични реакции на бебето да пие мляко, яжте млечни продукти: сирене. кисело мляко, кефир. заквасена сметана, кисело мляко. За по-голямо добро, подобряване на вкуса, добавете целогодишно в млечни продукти плодове. През зимата, замяната на пресни плодове ще бъдат замразени. Едно дете може да консумират твърдо сирене само в ограничен брой. Също така полезни вещества, които се съдържат в прекомерно количество сол. Много по-добре годни за бебешка храна сирене.

Правилното хранене за деца включва използването на зеленчуци. Bow дете може да бъде добавена към храна, когато достигне едногодишна възраст. Лък забележително защитава тялото на детето от всички видове на инфекции, които съдържа вещества, които имат противовъзпалителни свойства. Лукът се наричат ​​оригинален антибиотик естествен произход. Можете да използвате бебешки цвекло, този зеленчук помага за предотвратяване на анемия, увеличава броя на червените кръвни клетки. Чесънът може да се дава на деца само след достигане на възраст от три.

Необходим елемент от здравословното хранене на децата се смята за моркова. този уникален зеленчук - просто склад на бета каротин. Само не се увличайте твърде морков в подготовката на детското меню, не забравяйте да спазва разпоредбите на този кодекс. Полезни за здравето и общото зеле бяло зеле на детето.

Не забравяйте да обърнете внимание на храни, които са вредни за нормалния живот на тялото на детето. Изключване от диетата сода за или щипка използването им до минимум. Вреден деца никакви чипове, по-добре да се подготвят пържени картофи за него. Детско меню премахва диета. Правилното хранене ще гарантира здравето на детето.