Правилната позиция - залог за мъжки атракция!

Трудно е да си представим един успешен човек с гърбица, вместо на гърба. Такива хора веднага губят симпатиите на другите, и това се случва на един интуитивен ниво. Хората с красива поза тънък изглеждат по-здрави, по-уверени, силни, секси. Не напразно в армиите на всички страни, са повишаване на правото и гладка поза, един войник се чувства силен боец.

Което допринася за развитието на лоша поза?

Както можете да видите, факторите, които влияят неблагоприятно на позата е достатъчно, така че винаги трябва да следват правилната позиция на гърба, както по време на ходене и седнал.

Какво ще помогне за формиране на правилна стойка?

Хоризонтална лента е отличен инструмент за формиране на здравословен поза и укрепване на мускулите на гърба. Visy трябва да извършите в лентата в отпуснато състояние на права поза и голямо сцепление набирания да тренират мускулите на гърба.

Плувен е задължителна медицинска процедура за хора с сколиоза. Докато плуване изключване на напрежението в гръбначния стълб, което има благоприятен ефект върху стойка.

Силни коремните мускули улесняват отстраняването на повишено напрежение на гръбначния стълб, както и улесняване на процеса на формиране на правилна стойка.

Ако е възможно да виси на бара или да поплувате там, за да получите помощ от упражненията подобряват здравословното поза:

1. Стоейки с краката рамото ширината на раменете, ръцете на колана си. Навежда напред, ръцете докосват пода, опитвайки се колкото е възможно повече, за да изправите гърба. При извършване на упражнения на краката са в пряка (не огънат) позиция.
2. Стоейки с краката рамото ширината на раменете, ръцете на колана си. Направете възможно най-въртенето на корпуса на ляво. Върнете се в изходна позиция. Направете най-добрия възможен тяло завой надясно.
3. Стоейки с краката рамото ширината на раменете, ръцете на гърба (преплетени пръсти). Поддържане на гърба си изправен, направете възможно най-много дълбоко постно наляво, а не като се крака си на пода. Ние се върнете в изходно положение, което прави по склона надясно.
4. Стоейки с краката рамото ширината на раменете, ръцете на колана си. Ние започваме да се кръгови движения на таза, първо в едната посока, а след това в друга посока.

Поза - първото нещо, което се обърне внимание. Да не се допуска образуване на отрицателно мнение за себе си - дръжте гърба си изправен!