Пратяхара, йога, slavyoga
"Отклоняването на сетивата, ума и съзнанието от контакт с външни обекти и след това да ги отведе до най-contemplatives имат пратяхара" - по този начин определи петия етап от осемкратно пътя на йога на Патанджали.
С помощта на предишните аспекти на йога (яма и нияма. Пози. Пранаяма), ние сме подготвили ума си да се концентрира и чувство вече не се занимават с нас, да иска да отговори на техните желания. Те губят интерес към обектите на света и се превръща обратно в посока навътре към душата, за да се помогне на ума си вътрешно търсене.
отряд (вайраджа) започва тук.
Като птица има две крила за йога също изисква два елемента практика - до ямата и чрез пранаяма пратяхара до Самадхи.
Пратяхара освобождава сетивата, ги лишава от захранването, което е желанието и удовлетворение.
процес пратяхара може да бъде разделен на четири етапа:
- физическо, когато енергията от абстрактно действие органи (ръце, крака, устата, репродуктивните органи и отделителната система) и възприятието на сетивата (зрение, слух, обоняние, допир, вкус), се изпраща към мозъка
- психическо, където спокойните вълни на вибрации на съзнанието в четирите лобове на мозъка
- интелектуална, в които умът е да мозъчния ствол
- духовно, при които енергията на ума и съзнанието отива в резервоара на съвестта
Кулминацията на всички етапи на Пратяхара е визията на ослепителната светлина на собствената си душа.
Пратяхара естествено възниква в резултат на дългогодишна практика на асани и пранаяма. Когато интервалите между изпълнението на асаните или в самия асана съзнанието на практикуващия започва да "отлети" вътре и той ясно осъзнава, че не спи, то това е пратяхара, който след това е последвано от predmeditativnym състояние.
Това е необходима стъпка в преструктурирането на възприятие, като го стартирането на нов път и отделяне на външната (bahiranga) и вътрешен (antaranga) част на йога според Патанджали.
Йога е древна наука за цялостен развитие и хармонично съвършенство на физическото тяло, ум и вътрешна вселена на всеки човек. Няколко века на кристализация и внимателен подбор от най-ефективните техники от йога са направили един от най-ефективните системи за обучение.
Чрез постоянство и редовна практика на йога упражнения е придобит в добро здраве, контролирана от ума и фирмата ще да се създаде стабилна основа за по-щастлив и съзнателен живот.
ВНИМАНИЕ! Редица техники от йога, описан в slavyoga.ru информационния ресурс при извършване на неправилна може да доведе до проблеми на физическо и психическо здраве, така че тяхното самостоятелно развитие е свързано с определени рискове. Посочената информация е само един от възможните интерпретации на ефективното използване на средствата на йога, а не е нищо повече от въвеждаща и стегнат материал.