формула Body Mass Index е за жени, скоростта на BMI за възраст и по време на бременността, на масата

наднормено тегло проблем е остър в света. Само една страна липсата на излишни килограми - красива фигура и привлекателността. От другата страна е по-важно - пълнотата става причина за много болести, което подкопава здравето и разгражда производителността и благосъстоянието.

Струва си да се подчертае, че е с наднормено тегло е първия спътник на заболявания като диабет и хипертония. Проблеми със сърдечно-съдовата система, инфаркти и инсулти - всичко това може да се избегне, ако се преодолее допълнително тегло.

Защо трябва да брои BMI?

индекс на телесна маса (BMI) - показател отразява съотношението на височината и теглото на лицето. Тя позволява да се определи дали затлъстяването при хората. Лекарите използват индекса, за да настроите степента на затлъстяване. Днес се изчисли тази цифра може да бъде всеки. Може би това ще бъде първата стъпка в борбата срещу наднорменото тегло.

Всяка жена се стреми да бъде не само красива и привлекателна, но и здрави. С течение на времето, тялото се износва. Екстра тегло ще се усети болка в гръбначния стълб и ставите, увреждане на възпроизводителната функция, както и риска от заболявания на сърдечно-съдовата система. Поради това се препоръчва да се изчисли и да знаят идеалното си тегло, за да има отправна точка, и се опитват да се придържат към него.

По-важното е, можете да научите чрез BMI. Ако тази стойност е прекалено висока, жената е в риск и може в бъдеще страдат от проблемите на сърдечно-съдовата система, хипертония, диабет, инфаркт, заболявания на дихателната система, проблеми с жлъчния мехур, както и рак на гърдата, на дебелото черво и матката. Статистическите данни показват, че пушенето и затлъстяването - две от най-предотвратими причини за преждевременна смърт. Това означава, че здравето зависи от самите хора и тяхната воля за преодоляване лоши навици.

В момента на проблема с наднорменото тегло е остра не само за жените, но също така и за мъже и деца. Това е основата за развитието на таблици за оценка на ИТМ и да следите промените му. Интересен факт е, че в Америка тегло на човека влияе върху цената на застраховката. Наличието на допълнителни килограма кара хората да плащат повече. Някои застрахователи отказват да се справят с тези, които имат високи нива на затлъстяване.

Как да се изчисли индекс на телесна маса - формула

При изчисляване на относителното представяне на всеки трябва да разгледа редица индивидуални фактори, които могат да повлияят на резултата. Те трябва да включват дебелината на костите, вида на тялото и присъствието на мускулна маса. Като правило, индекс на телесна маса отразява реалната картина и може да служи като добра ръководство за тези, които искат да си възвърне теглото им в изолация.

Изчисляване на BMI извършва чрез формулата на базата на емпиричната връзка. За изчисляване на необходимостта да се знае точните параметри на растеж и тегло. Тегло в килограми се разделя на височината в метри на квадрат. Ето един пример:

Момичето има сто шейсет и пет сантиметър растеж, а теглото му е 50 кг. След BMI = 50 * (1,65 * 1,65) = 18,36. Тази проста формула е лесна за запомняне. А по-бързо и по-лесен начин да се изчисли - онлайн калкулатор. умножена по желаната скорост за изчисляване на идеално телесно тегло е необходимо да се увеличи на площада, който може да се намери в таблицата. И така, какво означава това, за да получите фигура 18.36. Ако индексът е на стойност:

• По-малко от 19 - под нормата;
• В рамките на 19-24 - нормален индекс маса;
• В диапазона от 25-10 - наличие на наднормено тегло;
• В диапазона на 31-40 - затлъстяване;
• Повече от 40 - най-високото ниво на затлъстяване.

Един нормален BMI жени: маси

BMI за възрастта норма

Индексът на телесната маса за възрастта взема предвид пола и възрастта на лицето. Тази формула е разработена преди повече от два века, но не е загубила своето значение и до днес. Според нея, в размер на теглото на човека на възраст под 40 години може да се определи, като се извади от неговата височина в сантиметри 110. Цифрата трябва да вземе 100 см, след 40 години.

Връщаме В предишния пример. Възраст: 25 години момиче. Така че си идеалното тегло е 165- 110 = 55 кг. В разширен вариант изчислението следва да вземе предвид вида на човешкото тяло.

можем да заключим, какви действия трябва да се направи, за да се постигне идеална индекс на телесна маса въз основа на резултатите. Тази загуба на тегло може да бъде определен брой кг телесно тегло или капацитет.

по време на бременност

По време на бременността, всяка бъдеща майка покачва теглото. Това е естествен процес. Въпреки това, лекарите винаги следят скоростта на данните, така че не се удари в крайности с наднормено тегло или поднормено тегло по време на бременност. Колко опасен тези две държави?

Така че, липсата на наддаване на тегло може да предизвика смущения в развитието на плода. Твърде голяма печалба килограма могат да станат основа за планирано цезарово сечение. Заслужава да се отбележи, че всяко тяло е различно. Нормите на наддаване на тегло по време на бременността са в диапазона 7-16 кг. Въпреки това, в клиничната практика, има случаи, когато майките спечелили повече и по-малко от индекса, с голямо усещане и носеха Zdorovenki деца.

В случая, когато има основание да се смята, че теглото на майката може да има отрицателно въздействие върху детето, лекарят ще ви предложи да премине серия от изпити. Не се притеснявайте, преди време. Основното нещо - да се води нормален живот, елиминиране на диета и преяждане.

Има една формула, която изчислява възможно увеличаване на теглото по време на бременност. Така че е необходимо да се знае какво показател тегло беше преди бременността и какво е развитието на бъдещата майка. Изчисляването се извършва с помощта на формулата по-горе - тегло, разделено на височината на квадрат. В зависимост от този показател, както и продължителността на бременността, според таблицата, можете да видите колко килограма има право да събира една жена. Наличие на онлайн услуги, които автоматично извършване на изчисления, за да ви помогне бързо да намерите на фигурата, както и контролирате теглото си всяка седмица.